虾泥芥蓝菜粥在家这样做，营养健康又美味可口！
食品保健
10-12 22:25:42
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虾含有丰富的营养元素，例如优质蛋白、烟酸、钾、钙、碘、锌等，有助于补充营养元素，强身健体，有益心血管，延缓衰老。
芥蓝菜是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，具有消暑、防止便秘、清热除火等功效。
准备食材：大米粥1碗、虾仁2只、芥蓝菜1棵。
步骤1：将芥蓝菜洗干净后，去掉叶子，削掉芥蓝菜菜骨的外皮，斜刀将菜骨切成非常薄的小薄片。
步骤2：取一口小锅，倒入白米粥，稍微煮开一下，然后倒入芥蓝菜薄片。
步骤3：虾剥去虾壳，去掉虾头，去掉虾肠然后洗干净，将虾仁剁成虾末，然后倒入菜粥中。
步骤4：一边煮可以一边轻轻搅拌，避免糊锅。
步骤5：等到食材煮熟透了之后，即可盛入碗中。
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