好吃美味的草莓奶香麦片粥的家常做法
食品保健
09-29 23:46:01
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燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇、美白淡斑、补充钙质，而且养胃。草莓中有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力。草莓中的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态。另外，草莓中的维生素C可以美白，适当食用有美容养颜的效果。草莓中的胡萝卜素与维生素A，能够参与维持视觉细胞内的暗视感光物质循环，适量食用能保护视力、缓解或预防夜盲症。
燕麦粥有通大便的作用，缓解便秘问题。而加入草莓不仅让菜式看上去更开胃，也让这道粥更香甜。
准备食材：大米适量、燕麦适量、牛奶适量、草莓适量、冰糖适量
步骤1：草莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
步骤2：先煮好白粥。
步骤3：粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。
步骤4：加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖。
步骤5：将草莓切成片状。
步骤6：最后将草莓铺在煮好的牛奶燕麦粥上即可。
- 好吃美味的草莓奶香麦片粥的家常做法
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