冷冷的冬天当然要吃点热乎的之焖锅    

食品保健 02-22 18:31:22 89 0

寒冷的冬天要来啦,在寒冷的冬日里能够像火锅一样全方位满足我的,就是无敌美味的闷锅啦。在朋友聚会时露一手,食材非常丰富,酱汁鲜美,随便融合在一起轻松就能搞定一群大胃王,一滴水不加,汤汁全部来自食材本身,原汁原味特别浓鲜,省时又省事。



食材:

鲜虾10只,鸡翅5个,午餐肉火腿3片,洋葱半个,青椒半个,莲藕半段,芹菜1颗,土豆半个,地瓜半个,冬瓜小一圈,大白菜1片,鲜香菇4个,玉米3段,胡萝卜半根,蒜瓣5瓣,生姜,料酒,盐,黑胡椒粉,辣椒粉


做法:

1. 食材处理:鲜虾去虾线,放1勺盐,半勺胡椒粉腌制10分钟;鸡翅正反面用刀划2下,加入姜丝,2勺料酒,1勺盐和2勺生抽腌制10分钟;所有蔬菜切好,加入1勺辣椒粉,1勺油,1勺盐和半勺黑胡椒粉,用手搅拌均匀。

2. 调酱汁:甜面酱2勺,番茄酱1勺,海鲜酱1勺,蚝油1勺,生抽2勺,淀粉1勺,糖1勺,混合搅拌均匀。

3. 不粘锅内放入一勺油,倒入蔬菜垫底,上面放好虾和鸡翅,浇上酱汁。

4. 盖上盖子,小火焖制25-30分钟,中途翻搅一次让酱汁均匀包裹食材,关火后均匀翻搅一次,端锅上桌开吃!


一滴水都不用放是因为蔬菜中的白菜冬瓜都是出水多的,一定要包含有水多的蔬菜。各种蔬菜,只要你想吃全部可以放,就这么任性!肉类你还可以选择猪肉,排骨,牛腩,鱼块,八爪鱼和其他海鲜,提前腌制,基本是想放什么都可以,闷锅的特点还有“先吃后涮”,吃完后会留有浓郁的汤汁,没吃饱的话你可以继续涮菜,煮面都可以。

冷冷的冬天当然要吃点热乎的之焖锅   
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