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想吃沙拉不会做这些创意分享给你

食品保健 10-14 14:52:33 64 0

说实话，我周围有一堆减肥的朋友天天吃沙拉。但看到他们吃沙拉的状态，我觉得那不叫吃沙拉，应该叫吃生菜叶子。其实我觉得吃沙拉是好事，可以补充一些膳食纤维，还可以多吃一些蔬菜。只是如果你把沙拉当做主餐吃的话，那也至少搞得要丰盛一些吧。当我这样劝我朋友的时候，他们给我一致的反馈就说沙拉还有什么丰盛不丰盛的不都是那些东西吗？这话就有点侮辱沙拉了。那一起来看看，我在减肥期间吃的那些沙拉，希望可以给想吃沙拉的朋友，一点小小的思路。

首先谁说沙拉就一定是蔬菜了，水果沙拉不好吗？水果沙拉里面如果你不想蘸酱的话，就可以放各种各样的水果。如果您希望它里面有一些酱料的话，我推荐希腊无糖酸奶。这样的话既不会长胖又很有风味。

沙拉的宗旨就是一切可以生吃的东西都可以拌进去。哪怕不是生吃的，随便搞一搞也能拌进去。比如像我这一盆里面就有我的魔芋面。被我撕碎的鸡胸肉。下面还有很多的包菜。我觉得味道不够，又来了一份柿子炒鸡蛋。这怎么就不算沙拉了呢？

当然偶尔我也会把蔬菜水果各种杂粮拌在一起。比如把黄瓜和西柚拌在一起。这样黄瓜就会有一种酸甜的味道，而西柚也没有那么的苦。甚至有的时候会在里面加入紫薯或者地瓜。这种主食的香甜和水果蔬菜的香甜，能够相得益彰。

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哈哈哈密瓜

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