在年底单位安排体检后，脂肪肝从轻度变成了轻中度，年纪轻轻没满30，体重140就脂肪肝，确实很尴尬，最关键是BMI体重还依旧维持在正常水平，有同样情况的朋友一定要注意。虽然体重不超标，但是也得控制体脂率了。

起初家里本来是有体重秤的，但是我这体重其实还ok，最重要的是减脂啊，所以直接下单了云康宝八电极智能体脂秤，这个体脂秤能够在一定程度上代替医院的B超，起到日常监测的功能，毕竟谁也没有时间经常去医院。买了国行Switch一年多，玩了不少游戏，现在继续为任天堂充值，在家愉快健身吧，下面就分享下我的体脂秤使用体验。

外观篇

云康宝体脂秤的包装非常简约时尚，用来送人自用都是非常nice！

包装方面非常结实，里面放置了泡沫板防止压碎机器。

机器也很简单，除了体脂秤外，就是电极手柄和电源线。

体脂秤本身的颜值也是非常高，正面就像四个花瓣一样，中间是云康宝的logo。秤面的体积为320x300mm，下脚的面积相对合理，一家老少都可以轻松试用。

机器的背部设计也非常美观，还贴心设置了四个防滑脚垫，为了使用方面，我一般都是直接放置在茶几下面，日常运动完再称体重。

电磁极主要是分布在两个部位，背面是用来测量大拇指，正面是测量其他手指。

云康宝这款体脂秤是内置的锂电池，电池容量在400毫安左右，日常使用的话，基本上可以续航一个月左右。充电的话，也是常用的Type-c接口，相比于干电池来讲，这个充电起来非常方便。

实际使用篇

先来说健身环大冒险，这个游戏设定是非常好，很容易就能培养出一个运动习惯，但是国行版本还是没法和朋友一起来玩。

如果后续能够像双人成行一下，两个人一起运动的话，可能会更有吸引力，能够坚持下去，目前博主尽可能的去玩，那一个礼拜总有那么几天，就扛不住了，现在的热情只有一周一次。

但是为了健康，相比于大冷天去健身房健身，我还是愿意在有地暖的家里对战大魔王，在游戏中燃脂塑形。

再来说到体脂秤，基础的体重检测来看，它还是比较精准的，和我在医院用专业设备称的差不多，然后它配套的【轻牛健康】APP还可以自动匹配家人的体重，非常贴心。在录入我的体重后，家人再次上秤，因为体重差异太大，APP就智能提醒创建家庭成员。另外，这个APP，还有很多非常实用的功能，可以用来，记录饮食、生理周期、睡眠等等。

在深度检测上，我们就需要用到手柄了，在过程中，手机APP会进行实时提醒，告诉我如何进行正确测量。

这测量需要按照官方的步骤进行，一是要有正确的站姿，二是要有正确的握持手柄资深。测量时间大概在2-3分钟，这个和健身房的速度差不多，还是比较快的。

区别于市面上的四级体脂秤，云康宝体脂秤的测量内容要更加丰富一些，还能够检测到肌肉和脂肪的具体成分，方便对症下药，进行自我调节。

我自己目前测量的情况，和医院给出的结果基本差不多，都是判定我是轻中度脂肪肝，脂肪主要集中在肚子上，然后目前的肌肉也比较少，需要继续增肌。另外必须要加强锻炼，没到30，现在身体年龄都已经32岁了，未来继续锻炼走起。

总结

总得来说，不胖的人未必不需要减肥减脂，所以即使你体重不胖，但最好是有个体脂秤，日常检测下自己的脂肪含量，实时了解自己的身体状态。

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Switch健身环相比而言，确实比在健身房办卡实惠多了，大不了还能7折转，健身房的卡过期就没价值了。云康宝八电极智能体脂秤算是不去健身房的补充，可以在家也了解自身的身体情况，而且价格方面也是相对美丽，比健身环还便宜，感兴趣的朋友都可以Mark一波。

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