【图文】三色米汤的做法_三色米汤的家常做法_三色米汤怎么做好吃
食品保健
02-22 10:18:32
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糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用；红米则对营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱的人有较好的补益作用。
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用；红米则对营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱的人有较好的补益作用。
准备食材：大米20克、糙米20克、红糯米20克
步骤1：将三种米分别淘洗两次，洗干净之后沥干水。
步骤2：在锅中倒入3公升的清水，用大火将水煮开。
步骤3：用大火将水煮开之后，倒入洗干净的米。
步骤4：然后再倒入糙米和红糯米。
步骤5：用大火将米煮15分钟，然后换成小火，接着熬煮20分钟。
步骤6：然后滤去米粒，即可饮用米汤。
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