【图文】酸乳瓜菜花沙拉的做法_酸乳瓜菜花沙拉的家常做法_酸乳瓜菜花沙拉怎么做好吃    

食品保健 02-22 11:26:46 83 0

菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。搭配口感酸爽的酸黄瓜,入口的感觉非常的棒。


菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更能提高人体免疫功能,增强体质。

准备食材:菜花适量、酸黄瓜适量、食盐少许、酸奶油1大勺、蛋黄酱半勺。

步骤1:菜花择成小朵。

步骤2:倒入已经沸腾的水中,大火煮一、两分钟,煮到你需要的口感,或硬点或软点(给宝宝吃,可以煮软些有助消化),然后冲凉水、沥水备用。

步骤3:酸黄瓜切碎粒子,放入菜花中。

步骤4:倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黄酱拌均即可。

步骤5:把菜花拌好后,也最好放入冰箱冷藏30分钟,会更加入味好吃。

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