【图文】什锦炒螺旋面的做法_什锦炒螺旋面的家常做法_什锦炒螺旋面怎么做好吃
食品保健
02-22 11:30:34
55
0
这是一道简单的炒意面，色彩的搭配让孕妈更有食欲。其中，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。每天适量食用，可以增强孕妇免疫力，减少患病几率。
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。每天适量食用，可以增强孕妇免疫力，减少患病几率。
准备食材：意大利面2人份、虾4只、火腿半个、鸡胸脯肉半块、胡萝卜半根、豌豆50克、黄瓜半根、玉米50克、食盐适量、蒜适量、橄榄油适量。
步骤1：将胡萝卜、黄瓜洗净切小块，玉米粒、豌豆粒洗净备用。
步骤2：火腿、虾仁、鸡腿肉清洗后切小丁备用。
步骤3：玉米粒、豌豆粒和胡萝卜一起过水焯一下备用。
步骤4：水中加入少许橄榄油和盐煮开，放入螺旋面煮熟，捞出螺旋面后放入盘中，滴入几滴橄榄油拌匀备用。
步骤5：炒锅放橄榄油，快速放入虾仁丁和鸡肉丁炒散。
步骤6：接着放入余下的菜料翻炒。
步骤7：倒入螺旋意面快速翻炒。
步骤8：调入黑胡椒碎、蒜末和盐炒匀即可。
- 【图文】什锦炒螺旋面的做法_什锦炒螺旋面的家常做法_什锦炒螺旋面怎么做好吃
作
者
者
网友评论
