【图文】蒜蓉炒苋菜的做法_蒜蓉炒苋菜的家常做法_蒜蓉炒苋菜怎么做好吃
食品保健
02-22 11:30:51
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苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。另外，苋菜富含的膳食纤维有促进排毒、预防便秘的功效。
苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。另外，苋菜富含的膳食纤维有促进排毒、预防便秘的功效。
准备食材：苋菜500克、大蒜3瓣、油2茶匙、盐1/2茶匙
步骤1：苋菜洗干净，摘取顶端嫩叶，老硬的梗不用。
步骤2：大蒜去皮，切成蒜蓉。
步骤3：热油锅，爆香蒜蓉。
步骤4：将清理好的苋菜下锅翻炒。
步骤5：炒至苋菜变软，加少许盐调味。
步骤6：炒匀即可盛盘。
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