【图文】茯苓山药粥的做法_茯苓山药粥的家常做法_茯苓山药粥怎么做好吃    

食品保健 02-22 11:31:50 84 0

山药含有的多巴胺、多醣体、薯蓣皂苷等成分有助于提升免疫力,茯苓含有胆碱、卵磷脂,可活化大脑,对改善记忆有较好的功效。


山药含有的多巴胺、多醣体、薯蓣皂苷等成分有助于提升免疫力,茯苓含有胆碱、卵磷脂,可活化大脑,对改善记忆有较好的功效。

准备食材:山药100克、红豆30克、薏米30克、茯苓25克、水4量米杯、冰糖1/2汤匙

步骤1:山药去皮,洗干净后切成小丁。

步骤2:薏仁、茯苓、红豆用清水浸泡1个小时,薏米、红豆和茯苓加水,用电饭锅煮2小时。

步骤3:将山药放入电饭锅中继续煮,直到所有食材软烂。

步骤4:最后加糖调味。

步骤5:将糖拌匀,将粥盛入碗中即可。

【图文】茯苓山药粥的做法_茯苓山药粥的家常做法_茯苓山药粥怎么做好吃   
广告声明:文中若存在对外跳转的链接(涵盖商品链接、超链接、二维码等各类形式),其目的在于为您呈上更多与内容相关的产品信息,助您迅速甄别。但我们不对其做任何明示或暗示的保证,烦请您谨慎参考,依据自身的需求与判断来做出决策。

网友评论