树莓富含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等,所含的营养成分容易为人体吸收,有促进新陈代谢、增强抵抗力的作用。
树莓富含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等,所含的营养成分容易为人体吸收,有促进新陈代谢、增强抵抗力的作用。
准备食材:树莓40克、牛奶100毫升、蜂蜜2茶匙
步骤1:将树莓放入淡盐水中,浸泡15分钟,然后用流水冲洗干净,沥干水分备用。
步骤2:将树莓放入搅拌机中。
步骤3:搅拌机中倒入牛奶。
步骤4:将树莓搅打成细腻的奶昔。
步骤5:将树莓奶昔倒出,调入蜂蜜。
步骤6:将树莓奶昔拌匀即可。