【图文】鲜果核桃燕麦粥的做法_鲜果核桃燕麦粥的家常做法_鲜果核桃燕麦粥怎么做好吃
食品保健
02-22 11:32:40
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燕麦搭配水果和核桃，丰富了膳食纤维和醣类营养，有助于维护肠胃健康，适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。
燕麦搭配水果和核桃，丰富了膳食纤维和醣类营养，有助于维护肠胃健康，适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。
准备食材：即食燕麦5汤匙、牛奶250毫升、蓝莓10颗、猕猴桃1个、熟核桃2块、砂糖2茶匙
步骤1：猕猴桃去皮，切成小块。
步骤2：蓝莓用流水反复清洗干净，然后沥干水分备用。
步骤3：燕麦放入微波炉适用的碗中，调入白砂糖。
步骤4：再倒入牛奶，搅拌均匀，然后将燕麦放入微波炉高火叮热2分钟，取出。
步骤5：在煮好的燕麦上面撒上猕猴桃块。
步骤6：撒上蓝莓。
步骤7：最后撒上核桃即可。
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