樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质。
樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质。
准备食材:西红柿1个、樱桃10颗
步骤1:将樱桃洗干净,去掉樱桃核和梗,切成丁。
步骤2:将西红柿搓洗干净,去掉蒂头,切成块。
步骤3:将西红柿块和樱桃丁放入搅拌机中。
步骤4:倒入适量的凉开水。
步骤5:将西红柿和樱桃搅打成果汁
步骤6:将搅打好的果汁过滤。
步骤7:取过滤后的果汁倒入杯中即可。