梨清甜多汁,可以为人体提供丰富的膳食纤维和大量的水分,适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。用梨煮糖水可以减轻梨的凉性。
梨子清甜多汁,可以为人体提供丰富的膳食纤维和大量的水分,适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。用梨子煮糖水可以减轻梨子的凉性。
准备食材:梨子1个、樱桃8-10颗、枸杞5颗、冰糖5小颗
步骤1:樱桃用淡盐水浸泡15分钟,然后用清水冲洗干净,去掉樱桃核和梗。
步骤2:将梨子洗干净,去皮,去掉梨心,将梨肉切成块。
步骤3:枸杞清洗一下,沥干水分。
步骤4:将梨子块、核桃果肉和冰糖一起放入锅中,加入淹没食材的水,用大火烧开。
步骤5:换成小火,将梨子煮到透明的时候,加入枸杞。
步骤6:再煮10分钟,最后盛入碗中即可。