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蓝莓和土豆均含有丰富的膳食纤维,两种食材搭配食用,有助于改善宝宝便秘的情况。
准备食材:蓝莓5颗、土豆40克
步骤1:将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。
步骤2:将蓝莓放入搅拌机中,倒入少许水,搅拌成蓝莓泥。
步骤3:将土豆去皮,切成小块。
步骤4:将土豆蒸熟。
步骤5:用汤匙将土豆压成泥状。
步骤6:将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面。
步骤7:搅拌均匀即可。
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