专业缓震更智能,多快好省来减肥——亿健精灵X6腾讯生态跑步机    

健身 09-22 10:03:04 0 0
1.前言

无论是工作忙碌,还是家庭生活操持,不得不说,现代人的可支配时间可太少了。然而,生活却并不会因其艰辛而让人得以喘息,往往在繁重的生活压力之余,身体的良好外形和健康都同步受到影响。怎么办?

自然需要抽空锻炼了。然而,如果家里有此等神兽,你还想去健身房?

更何况,一天的忙碌之余,其实也不愿意多外出,就想安静地宅着。当然不行!再苦再难也得坚持锻炼,无论是为保证良好体能状态,还是为减肥减脂。在此情形下,居家运动成为一个更现实的选择:

而且大人的锻炼,在小孩眼里,也会是一段珍贵的玩乐时光。譬如,我那个设备齐全“小健身房”,就常常成为外甥、外甥女们的游乐场。若干年后再回想,这会是一段美好的回忆。

可以说,基于用户需求、科技进步和人们购买力的提升,家用运动设备种类和功能越来越强大。比如,我的“小健身房”里,就有动感单车、划船机和跑步机等多种设备。

▲在我所有的运动设备中,我最喜欢的还是跑步机,没办法,我实在是太喜欢跑步、跑马拉松了。这台亿健ELF,也是跟随我将近两年的时间了,功能一直很稳定,属于靠谱的老伙计。

老姐去年生下小外甥,这一年多来,不规律睡眠加缺乏运动,使得身材颇为走样。女同胞嘛,总是不如男同胞能接受肥仔的身份,于是她老盘算着看能不能减减肥。跑步当然不会是减肥的主要手段,但提升下基础代谢,还是对减肥大业颇有帮助的。正好她家房子也在装修了,在我这个“跑步死忠粉”的“蛊惑”下,终于决定入手一台跑步机。

我嘛,总是个念旧的人,用着亿健觉得不错,也就替她做决定入手了一台亿健的跑步机,当然,买新不买旧,选择了亿健精灵X6跑步机,而且还是我姐平时经常使用到的腾讯生态款(其实就是因为她玩微信比较多)。

▲嚯~感觉比我的ELF还好看~

她家还没装修完,就先邮到娘家,我也就“勉为其难”先体验一波~本文为大家带来这款跑步机的体验测评。

2.开箱与细节

2.1 开箱

▲亿健精灵X6整机可折叠,折叠后垂直占地只有0.2㎡,重51kg,折叠收纳非常省空间,也方便。

▲亿健精灵X6零配件很丰富,比如跑步机安装用的4-5-6mm扳手,维护用的多功能螺丝批,日常保养用得上的跑步机润滑油。

▲亿健跑步机都有个安全小细节——安全开关,使用跑步机时,一端插(ELF是磁吸)上跑步机,另一端夹在衣服上,如果用户跟不上跑步机速度,往后即将跌落跑带,此时跑步机上的安全开关被扯落,跑步机断电,从而保护用户安全。

▲说明和售后文件比较齐全。

▲亿健精灵X6拥有自动加油专利(ZL 2018 2 0175663.0),可以通过内置油泵自动加润滑油,非常方便。当然,根据跑步机的使用频率不同,加油频率也应随之调整。

亿健30mL跑步机润滑油29元一瓶,累计大约跑300公里后可以加一瓶润滑油进行保养,耗材成本不算贵。

▲亿健精灵X6还附赠了一张厚度诚意的跑步机减震垫,对于套房用户来说,就可以减少被楼下住户投诉的风险了。如果单独售卖的话,也是需要200多块钱的。

2.2 安装

前面也提到了,亿健精灵X6整机可折叠,说是安装,其实就是松紧几个螺丝的事。

▲马达盖跟立柱之间的衔接螺丝。

▲亿健精灵X6附赠的4-5-6mm扳手感很好,将立杆扶起,拧紧螺丝的过程,柔弱的女孩子也可以做到。

▲扶手与立柱之间的衔接螺丝。

▲扶手定位螺丝并非预置在跑步机上,而是跟随零配件包装,螺丝配上垫片,拧紧即可,同样毫无难度。

▲主机安装这就算完成了,这也叫安装?

▲然后把手机挡板按着预置槽插入即可。

2.3 主机细节

先来看控制面板和扶手:

▲亿健ELF的扶手上有心率模块,而这次的精灵X6则取消了该模块,改为通过佩戴智能手环监测心率。对我个人而言,我觉得这个变化挺好,我在跑步时很少扶在扶手上,但经常佩戴手环或手表。

▲一眼望去,控制面板面积颇大。

▲亿健精灵X6控制面板底部左右两侧各有一个扬声器,用于跑步机连接蓝牙设备后播放音乐或课程视频。像有的跑步机是通过外接天猫精灵或小爱同学之类的智能音箱,相比而言,就没有精灵X6内置扬声器来得方便。

▲亿健精灵X6采用高级TFT彩屏显示,显示区域比较大,也很直观。中央旋钮的操控功能也比较多,在跑步进行中时,我觉得旋钮是比按键使用起来更方便的。

▲安全开关的存在,为用户使用跑步机的安全,提供了一个很好的保障。

▲马达盖上,是亿健的品牌logo、油壶注油孔和电机6年保修标识。只要油壶里还有润滑油,就会在跑步机运行5公里后,通过油泵定量加油,一壶油可供20次加油使用。

▲亿健精灵X6前侧包含两个底轮、电源接口和开关、警告标识、产品信息铭牌。

▲亿健精灵X6机身净重43kg,在有移动需求时,通过底轮滑行,更为省力,也不会刮擦地面。最大功率1250W,如果每周按跑步3小时计,电费按0.6元/度计,一个月的电费为9块钱,四舍五入也可以说是不要钱了。还有一个值得关注的数字——最大人体质量130kg,基本上足够覆盖绝大多数的跑步用户了。体重超过130kg,我也不建议TA跑步。

▲亿健精灵X6的跑台做了加宽处理,宽度为610mm,跑步面积1260×450mm,实际体验下,不会觉得束缚。当然,更重要的是缓震。

▲亿健精灵X6的AI柔性减震技术同样具备专利(ZL 2019 2 0566367.8),它主要通过高韧缓震弹簧、缓震气囊、高弹性跑板和精钢底架来实现缓震功能。跑台分双层,弹性缓冲距离20mm,实测足底和膝盖等敏感区域反馈都还不错。

▲跑带的阻尼感很好,跑步行进中时不必担心足底滑动,厚度也诚意,弹力也好。我之前的ELF已经用了快两年的时间,但状态一直很不错,没有调整过跑带。跑步机算是有一定使用风险的运动器械,我觉得亿健在关键部位的多处显眼警示标志,设置得挺贴心的。

▲来个立姿看看。亿健精灵X6不同于ELF,机身底部没有设置可调单元,而是直上直下的结构。

▲不过亿健精灵X6的收纳便利性并没有因此而受影响。细节处,可以看出亿健精灵X6的底板做工还是很不错的,前、中、后也都安装了橡胶防滑防刮垫,即便在地面拖行,也无需担心刺耳的声音以及损伤地面。前文提到了亿健精灵X6用到了气囊来进行缓震,从上面也可以看出密封性良好的透明充释压导管。

2.4 控制面板功能

亿健精灵X6通过控制面板中心的旋钮的“旋”、“长按”和“短按”实现控制。我们来一起看看旋钮的控制功能:

▲按压点亮旋钮,进入开始界面,它会实时显示当前的运动模式和蓝牙连接状态。向左、右任意旋转,可以查看“减震模式”、“跑步模式”和“童锁模式”三大主类目。

▲减震模式下,又有沙滩、草地、跑道和公路四种减震效果特异的模拟路况,其中,沙滩最软,公路最硬,用户可以根据个人习惯进行灵活选择或者交叉使用。

▲亿健精灵X6预置初级、中级和高级减脂三档运动模式,可以实现自动调速,省去边跑边调速的麻烦。初级、中级和高级减脂模式下,对应的配速范围分别为3-6km/h、3-8km/h、3-10km/h,适用于体能一般的运动初学者、有一定运动经验的爱好者、有专业健身需求的运动达人。

▲童锁是一个很实用的功能,“长按解锁”功能,能有效避免小孩误触造成的危险。

▲跑步进行中时,速度、卡路里、时间和距离在控制主面板上显示,此时旋钮上会显示当前运动模式下的组合剩余时长,让用户做到心中有数。暂停和结束的操作也很简单,运动完成后还有个奖杯提示。

3.速度、缓震模式实测

3.1 速度实测

亿健精灵X6支持0.8-14km/h的调速,所以说,除了作为一台跑步机,其实作为长辈的走步机也是完全没有问题的,况且它还比一般的走步机多个扶手,对老年人来说,更为安全。

我截取了整个配速区间的四个节点,并做成了动图,我们一起来看看:

▲配速3km/h。这个配速远低于我们平时走路的速度,所以看上去就是优哉游哉的感觉。3km/h,甚至说5km/h以下的配速,我觉得都比较适合老年人把亿健精灵X6当走步机来使用。

▲配速6km/h。6km/h一般被定义成快走而非慢跑,不过如果配合一些摆臂动作,其实整个人还是可以更舒展的。这个配速区段适合疲劳放松。

▲配速9km/h。这是一个合理的跑步配速,此配速下的跑步,有一定强度,但难度不会太大,可以维持比较长的时间。

▲配速14km/h。极限速度,飞毛腿的感觉,适合作为极限冲刺训练使用。

由此可见,从0.8-14km/h,可以满足很多款不同的训练计划制定,以便达到不同用户的基础锻炼、减脂、增肌等目的。

3.2 缓震模式实测

亿健精灵X6支持沙滩、草地、跑道和公路四种缓震模式,前文也提到了,这四种路面的柔软度,沙滩最软,公路最硬,以此类推。

▲沙滩模式足部包裹感最好,不过相对而言,也更容易卸力,适合开低配速散步用。

▲草地模式柔软度同样不错,但跨步受影响程度就比较小,适合放松跑。

▲跑道模式可以说是最适合我们日常训练的,即有良好的缓震,同时又能给足底充分的反馈能量,驱动向前。

▲公路模式是平时参加马拉松和户外训练的常见路段,偏实战,路面相对较硬,适合定期检阅自己的训练效果。

4.腾讯连连实测使用

4.1 设备绑定与界面

腾讯依托于QQ、微信,平台活力不言而喻。依托于腾讯生态的物联网loT腾讯连连,潜力巨大。就像我姐,平时可能不用某米、某为的生态App,但微信是一直没落下,依托于微信的腾讯连连,对她而言,使用就很方便。

▲微信进入“腾讯连连”小程序,将手机与亿健精灵X6进行绑定,扫描识别过程蛮快的,配网完成后,就可以利用腾讯连连实时显示运动数据了。

▲腾讯连连的首页就是我们常见的智能家居集成平台,不过因为我手头支持腾讯连连的设备不多,所以这里就不展开了。从“亿健跑步机X6”项目点进去,可以看出其详情界面很简洁,在底部会显示实时连接状态。点开“历史记录”,可以查看之前的运动记录,而且年月日版本都有,相信随着机器的使用时长日久,光看运动历史记录都是一种成就感。

4.2 蓝牙绑定与使用

▲连接手机和跑步机的蓝牙,就可以在亿健精灵X6上播放手机上的音乐了,当然,听电子书和看电影也是一样的道理。

▲跑步的过程是一个比较枯燥的过程,如果有影音相伴,则可以大大消弭这种枯燥。因为采用的手机直连,所以可以找到所有的音乐类型,无论是说唱、炫技、电子,还是广场舞必备——凤凰传奇。这点我觉得很实用的,比如初级减脂模式下,老姐她婆婆就能驾驭,边“走步”边听凤凰传奇的歌,也是子女对父母的一种孝心表达。

4.3 三档预置减脂模式

当然,运动功能是最根本的。我分别测试了三档减脂模式,我们来看一下腾讯连连端的数据界面:

▼初级减脂模式共7组,总耗时21分钟。推进步骤为慢走1分钟(3km/h)——慢走4分钟(4km/h)——快走3分钟(5km/h)——快走5分钟(6km/h)——快走3分钟(5km/h)——慢走4分钟(4km/h)——慢走1分钟(3km/h)。

▲我们平时走路的速度,至少也能达到5km/h了,所以这个模式特别适合基础薄弱的入门跑者,或是体重过大但有意减肥的小伙伴。很多人会有“跑步伤膝盖”的顾虑,其实只要注意锻炼好核心力量、健康饮食,加上不一味求快的话,跑步其实不容易受伤的。就比如我,跑了6年了,20多个全马,但很少受伤。亿健精灵X6的初级减脂模式是我这种看法的一个例证,全程6km/h以下的配速,最多处于快走水平,很适合新手,以及不适宜直接开始跑步的大体重者(大体重就贸贸然开始跑步,才是真的伤膝盖)。

▼再来看中级减脂模式。中级减脂模式共10组,总耗时30分钟。推进步骤为慢走3分钟(3km/h)——快走4分钟(6km/h)——慢跑2分钟(8km/h)——快走4分钟(6km/h)——慢跑2分钟(8km/h)——快走4分钟(6km/h)——慢跑2分钟(8km/h)——快走4分钟(6km/h)——慢跑2分钟(8km/h)——慢走3分钟(3km/h)。

▲进入中级减脂模式,说明当前用户已经具有一定的运动基础了。可以看出,在运动开始和结束,均有3分钟慢走步骤,其实就是跑步中的“跑前热身”和“跑后放松”过程,慢跑总时长为8分钟,配速8km/h,对于用户来说,压力不会很大,属于可以起到一定的锻炼作用,但强度适中的水平。

▼最后来看高级减脂模式。中级减脂模式共10组,总耗时30分钟。推进步骤为慢走3分钟(3km/h)——快跑3分钟(10km/h),循环5组。

▲高级减脂模式属于标准的HIIT(高强度间歇)训练,慢走3分钟热身,快跑3分钟消耗热量,再慢走3分钟调节...如此反复。HIIT训练早已被验证消耗热量效果强于匀速慢跑,不过它也意味着强度比较大,更适合运动达人。毕竟,10km/h的配速,换算在全程马拉松赛段,能在4小时12分钟内完成一个全马,这还是一个业余跑者的比较优秀水平的。

当然,虽然三档减脂模式都有预置配速,但其实在使用过程中,用户还是可以随时通过旋转旋钮来调速,以应对力有不逮和尚有余力的情况,总之玩法组合很丰富就是了。

▲运动结束后,还可以形成分享图,用来发朋友圈什么的。

5.亿健App拓展

亿健精灵X6还可以搭配亿健App使用,进一步拓展跑步机的使用功能。亿健App在手机端搜索下载即可,非常方便。

▲正式进入App前,会有个人信息的基础设置,还可以添加好友,一起锻炼。

▲进入主界面后,可以先绑定跑步机。亿健旗下的健身运动设备其实还蛮多的,跟跑步机直接相关的,最重要的是手环,用来监测心率;还有一个是体脂秤,用来辅助减脂过程。不过这两款产品也是需要另外购买的,老姐买的还没到货,这里的功能展示,可能就有部分缺失。

▲亿健App上,目前有大量限免课程,不过长远来看的话,还是开通会员更为保险、实在。一年298元的费用,可比健身房要便宜太多了。

▲仅截取的跑步机课程就可以看出,课程非常丰富,所以小伙伴们也无需担心办了会员不划算的情况。

▲除了课程本身,亿健App还有丰富的健身、运动图文内容方便用户调取学习。

▲运动之余,怕吃多了热量控制不住?亿健App同样给出了丰富的食物热量参考,方便小伙伴们根据不同食物的热量值,来控制自己的热量摄入。

▲丰富的食物热量库之外,对于库里没有的食物,也可以通过“其它”手动输入。

▲亿健App还有一个很实用的功能,我觉得是积分兑换实物。通过登录App、跑步等操作,积攒积分,最后用以兑换实物,感觉这对提升运动的趣味性和积极性会比较有帮助。

▲而在具体的课程跟随上,有教练热情的鼓励、激昂的音乐,可以打弹幕、投屏到电视等大屏设备上、参与网友间的竞争排名、实时掌握当前运动状态...整个过程,不会感觉到枯燥。

▲运动完后的配速、消耗热量等值,也有助于自己的运动成效分析,以及帮助制定下一步的运动计划。当然,比较可惜的是,因为配套手环快递还没到,所以这里就无法完成运动时的心率区间展示了。

6.总结

综合来看,我觉得亿健精灵X6腾讯生态跑步机还是一款蛮不错的产品,它有着跑步机本身的精细品控,对于不同缓震模式的呈现,也能让人产生不错的实感,这样,就省去了用户想要跑步时,还得去找合适场地的麻烦。

同时,它又因时代而有着鲜明的智能特性,一方面是支持腾讯连连,实时显示当前运动状态参数,存储历史跑步记录,方便分享互勉;另一方面是拥有自身课程、运动“小管家”——亿健App,跟随课程学习,学习运动专业知识,控制热量输入,认识更多志同道合的朋友...

如果上面的这一切,用2000元不到的价位搞定,那你还费劲吧啦跑健身房去干啥?

专业缓震更智能,多快好省来减肥——亿健精灵X6腾讯生态跑步机   

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