空心菜是我们比较常见的一种蔬菜,每次赶早的时候都会提前的蔬菜市场去挑选最新鲜的空心菜,众所周知蔬菜得要早上的才是最新鲜的。只有新鲜的食材才能做出美味的一道菜。蔬菜也是如此,而空心菜大多数家庭都会作为一种家常素菜,可能就是配点葱姜蒜爆香翻炒就出锅,虽然这道菜味道不错,但是过于单一,久吃没有创意可能会腻。
虾米空心菜-加入了虾米之后的空心菜味道有了一点鲜味的点缀,味道满满的就有了一点升华,而且加了虾米之后的空心菜吃起来也比较开胃,口味也是偏清淡,适合绝大多数人群食用。不仅如此,虾米香香脆脆的吃起来也比较受人喜爱。
空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。
做法:准备食材:空心菜300克、虾米20克、大蒜2瓣、油1茶匙、盐1茶匙。
1. 将空心菜洗干净,去掉茎部后切成段。
2. 大蒜拍碎去皮,切成蒜片备用。
3. 热油锅,用小火将虾米炒香。
4. 加入蒜片爆香。
5. 换成中火,放入空心菜略微翻炒一下,再调入盐,翻炒均匀即可。
虾米空心菜作为一道家常菜,制作起来也当时是比较简单的,食材的准备也是非常的容易,在早市里就能够买得到,蔬菜当然是早上买最新鲜的好,适合大家多吃的蔬菜虾米空心菜肯定有一席之地。