咖啡糖果的功效与作用及副作用    

咖啡糖果是一种含有咖啡因的小型糖果，它可以提供能量和改善注意力集中。在本文中，我们将讨论咖啡糖果的功效、作用以及副作用。

功效：

1.提高警觉性：由于其中含有咖啡因，所以它可以刺激中枢神经系统并增加大脑活动。这使得人们更加警觉和专注。

2.增强记忆力：一些研究表明，适当摄入咖啡因可以帮助人们增强记忆力，并且对老年人尤其有效。

3.减轻头痛：如果你正在遭受轻度头痛或偏头痛，则可能会从吃一颗或两颗咖啡豆获益。事实上，某些药物就是基于此原理制成的。

4.抵御肝癌：最近的一项调查发现，在每天饮用三杯以上的情况下，摄取足够多的咖啡因可降低肝癌风险约50％左右。

5.保护心血管健康：另外一个好处是通过减少内皮细胞损伤来保护心血管健康。这个过程涉及到NO（氧化氮）信号分子产生，并且已被证明与体内其他重要反应相关联

作用：

1.改善认知功能:常食用适量的巧克力、茶和其他富含可可成分产品等都能起到改善认知功能、提高学习能力等积极作用。

2.提高运动表现:食物中富含碳水化合物，在运动前后摄入适量碳水化合物也能达到提升运动表现、延迟出现乏力感等目标。

3.减缓身体老化:多数食品都具备“抗氧化”特点,如黑巧克力、坚果类食品等,能够减缓身体老化速度

4.促进代谢消耗:含有辣椒素成分之类辣味食品,可以促进新陈代谢消耗,达到减肥目标

副作用:

虽然吃适量的咖啡豆不会对大多数人造成任何问题，但过度使用可能导致以下副作用：

1．失眠

2．焦虑

3．胃部不适

4．心跳过快

总之，在使用任何类型药物或添加剂时，请务必按建议进行操作，并始终关注自己如何感觉。