NMN服用无效?服用时忽略这几点,买再贵都白搭!    

基础健康 05-25 16:09:02 56 0
为什么有些人服用NMN后感觉效果不明显,仿佛吃了和没吃一样?除了产品本身的质量因素外,NMN的效果能否最大化,确实与我们日常的一些服用习惯密切相关。
NMN作为一种补充剂,其效果受到多种因素的影响,包括个体的吸收能力、服用的剂量、服用的频率、服用时与饮食的结合等等。如果我们忽略了这些重要的服用习惯,那么即使选择了高品质的NMN产品,也可能难以达到预期的效果。
因此,在服用NMN时,我们不仅要关注产品的品质,还要重视自己的服用习惯。通过合理的剂量、适当的频率以及结合健康的饮食和生活方式,我们才能最大化地利用NMN的益处,实现更好的健康效果。

1、服用时间:
研究发现,细胞中的NAD+代谢水平和长寿蛋白SIRT1活性在每天中午达到顶峰。
如果在这个时间点进行NAD+补充,细胞对NAD+的利用率将会被最大化。
相比之下,如果在晚上服用NMN,该效果将减少一半以上,还有可能引起兴奋,造成失眠。
当然,一天中的代谢峰值时间由个体的生物钟决定,受到多种因素的影响,也和个人的生活作息脱不开关系。
综合来看,NMN摄入时间安排在上午或者午后是较为科学的选择。
但是,如果个人服用NMN的时间已经固定并且体感良好,也可以这样坚持下去,调整找到最适合自己摄入时间点即可。
2、服用剂量:
根据目前的临床实验结果,已经进行了一些关于NMN服用量的研究。
其中一项人体实验,连续服用每天250mg的NMN持续10周或12周,并未观察到任何不良反应。
此外,一些对照组分别服用每天300mg、600mg和1200mg的NMN,同样也未出现不良反应的情况。
哈佛教授大卫·辛克莱(David Sinclair)每天早上服用1g的NMN,并与白藜芦醇和三甲基甘氨酸一起服用,并未出现副作用。
这里需要注意的是,通过对比不同摄入量的NMN进行的研究发现,每天使用600mg的NMN对人体的增益效果最高。
3、服用成分:
通常情况下,摄入NMN后生成的少量烟酰胺(NAM)会在酶的催化作用下与甲基结合,并通过尿液排出体外,对人体并没有明显的危害。
然而,对于单一型NMN补剂(如NMN原粉)的使用者来说,没有复合配方的协同作用,过多的烟酰胺(NAM)会消耗体内有限的甲基供体,导致低甲基化。
长期以往,烟酰胺会在肝脏内富集,可能引发中毒风险。
因此,在补充NMN时,应选择配方中添加了抗氧化物如白藜芦醇、花青素、虾青素以及辅酶Q10等成分的产品,或者添加了高效甲基供体如甜菜碱、槲皮素、芹菜素等成分的产品。
如果以上几点都符合,你还是觉得吃了NMN和没吃一样,这个时候就应该考虑是不是NMN产品本身的问题了。

4、个体差异:
每个人的生物体系和代谢过程都是独特的。这意味着某些人可能更容易从NMN中获益,而其他人可能需要更多时间才能看到明显的效果。个体差异可能影响NMN在体内的吸收、分布和代谢。
5、储存条件:
NMN是一种相对不稳定的化合物,容易受到光、热和湿气等环境因素的影响。如果NMN不储存在适当的条件下,它可能会分解或降解,导致其效力降低。

6、生活方式因素:
NMN的效果可能受到生活方式因素的影响。饮食、运动、睡眠和压力水平都可能影响身体的代谢和生化过程。一个不健康的生活方式可能抵消了NMN的潜在益处。
面对市面上各种各样的NMN产品和广告宣传,普通消费者很难辨别哪个好哪个不好。
小编这里给大家几个实用的建议:
1.看纯度:
一般情况下,NMN的纯度应在99%以上,以避免过多的有害残留物。
2.看含量:
不要被产品标题迷惑。
NMN后面带有的数字不管是9600,15000,26000还是32000,我们只需要看它单粒的NMN含量是多少。
市场大多数单粒含量在45~300mg之间,小编服用的美国W+(端粒塔)32000,NMN单粒含量是400mg,比较一下,这粒400mg的NMN是其他牌子45mg的将近8倍,效果自然也不可能一样。
3.看成分:
单一成分的NMN补充剂效果有限,长期使用可能存在低甲基化的风险。
所长自服的NMN除了含有NMN外,还添加了具有抗氧化、增强免疫力、清除自由基和助眠作用的营养成分,如白藜芦醇、虾青素(雨生红球藻)、花青素、辅酶Q10、PPQ和甜菜碱。
与其他产品相比,性价比不需要多说。
4.看产地:
目前NMN产品只能跨境进口,需要通过跨境电商或者海外直邮购买。
其他的形式是非法的,也可能是无任何保证的三无产品,大家要注意甄别。
并且,尽量选择来自工艺成熟、管理严格的国家如美国、加拿大、日本等制造的产品;
5.看价格:
价格是一道门槛。
我尝试过很多款NMN,总结出来一句“废话”,但无法否认:
价格高的NMN产品根据个人需要筛选对比,价格过低的NMN产品则要谨慎选择。
因为一些不良商家可能会用成本很低的NR、NAM甚至是几元钱一瓶的烟酸NA来代替NMN。
有些甚至会使用无活性的α-NMN冒充有效的β-NMN,而这些成分不仅没有效果,还可能严重危害健康。
6.看认证:
产品应具备FDA(美国食品药品监督管理局)和GMP(药品生产质量管理规范)等药品认证,确保产品质量和安全性;
同时,产品还应持有国内外权威的检测证书,如安全检测、检疫等,以确保其符合相关标准。
美国W+(端粒塔)营养补剂推出了NMN含量不同的2款产品,有NMN26000、NMN32000不同的含量功效也会有所差别。例如NMN32000含量较高(其全新升技术及配方,多效合一,是普通nmn的10倍吸收率),适合有服用NMN经验的人群,服用后能最快有效的感受到身体的变化。NMN26000适合初次服用NMN人群,含量和配方相对温和,适合长期按时服用。经临床验证,NMN能转化为NAD+,增强细胞活力,提供更多能量。

这款产品有男士专款和女士专款。美国W+(端粒塔)32000女士专款,专为女性身体素质额外添加的虾青素、白藜芦醇、谷胱甘肽,来保护卵巢,这可是卵巢细胞的天命营养素!它强大的抗氧化能力是VC的5000倍!把女生卵巢细胞里的自由基哐哐清除!还有PQQ、SOD、帮你摆脱自由基的威胁,改善干燥、皱纹、色斑等肌肤问题,让你的皮肤焕发青春光彩,胶原蛋白稳稳在手!改善经期不调、提高卵巢细胞质量、防止卵巢变老,还能让大龄女性备孕不踩雷。并且在延缓衰老,提升睡眠质量和提高身体机能也超赞的!
高含量99.9%高纯度,十倍肠溶吸收技术,每粒都含有100mg女士特有的细胞精准唤醒激活剂,弥补NMN修护盲区,精准靶向修复到达身体的每个细胞,科学的配方协同吸收效果加倍哦!比单一NMN更好发挥作用,身体的代谢也会被提高很多,拥有健康的卵巢,内分泌、代谢、激素水平都不会有问题!整个人感觉活力充沛!
而美国W+(端粒塔)32000男士专款,是针对前列腺抗衰的精准配方,融合了β-烟酰胺单核苷酸、Contain lcariin、OysterPeptide以及PQQ等营养成分,这些成分不仅能有效抑制雄激素受体,对抗雄激素的负面影响,还能针对前列腺增生及炎症进行精准阻断和抑制,从而长期维护前列腺的健康与活力。
另一方面,美国W+NMN(端粒塔)32000还专注于提振男性精力,即提升并改善男性荷尔蒙水平。通过β-烟酰胺单核苷酸(nmn)、Contain lcariin(淫羊藿苷)和OysterPeptide(牡蛎肽)等成分,能够内部激发睾酮素的产生,使男性精力更加旺盛,进一步提高男性精子质量,从而达到全面抗衰的效果。
自2013年以来,NMN(烟酰胺单核苷酸)的研究领域得到了广泛的关注,已有超过200篇科学论文深入探讨了其潜在功效,为NMN提供了坚实的科学支持。同时,美国食品药品监督管理局(FDA)对NMN的安全性进行了确认,证实其无副作用,为消费者提供了放心的选择。
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