多种延缓抗衰老食物让你肌肤食了防腐剂一样不会老！    

除了改善生活习惯及涂抹护肤品可令你更显年轻外，其实从每日摄取食物时，进食含抗氧化功效的食物也能使抗衰老效果相得益彰，持之以恒地吸收含抗氧化剂的食物，不单能紧致肌肤、有效降低自由基而引起的炎症反应外、更可使肌肤逆龄回春，保持年轻幼嫩肌。

抗衰老前，先要抗氧化?

很多女性因衰老导致肌肤出现皱纹、松弛及下垂等现象，因此只集中在抗衰老，但最大元凶其实是自由基的生长及积聚，要抗衰老就要从根源做起 – 对抗自由基。自由基在人体内会自然增长，我们日常的身体运作需要靠氧化作用来维持，当我们进行氧化作用就会自然产生自由基。自由基累积到一定水平时，会令体内细胞出现氧化，导致DNA结构出现破损，破坏肌肤底层的胶原蛋白，使胶原密度下降，导致肌肤产生皱纹、松弛等初老问题。

想减缓衰老就要抗氧化，而抗氧化则需要抗氧化剂的辅助，抗氧化剂是人体密不可分的重要分子，能有效保护细胞避免受有害分子(如: 自由基)令我们身体造成损害。抗氧化剂可以由日常饮食中摄取，含有丰富抗氧化剂的食物有助提升细胞及血液的抗氧化水平，防止自由基令细胞氧化，大大提升抗衰老效果。以下是美国W+（端粒塔）为推介的抗氧化食物。

1. 番茄

含有丰富茄红素的番茄对于抗氧化有极大帮助，茄红素消除自由基的成效亦比维生素 E高出100倍，亦是胡萝卜素的2倍功效，摄取后可抑制自由基对人体造成的伤害。另外，茄红素是脂溶性的营养素，建议煮用时跟油脂一起烹煮，这样可以释放出更多的茄红素，更容易被人体吸收。

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2. 蓝莓

蓝莓绝对是当之无愧的抗氧化食物之王!蓝莓内的花青素(Anthocyanidin)是一种抗氧化剂，其功效可有效阻隔紫外线对皮肤造成的伤害，中和有害自由基、减少皱纹及令肌肤回复弹性。

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3. 枸杞

相信大家对枸杞都不会陌生了，枸杞含有100种以上的营养素，其枸杞多糖、类胡萝卜素及芦丁成份均有助对抗肌肤氧化，当中的枸杞多糖更是独特的抗氧化剂，每100g的枸杞便有4.3mmol (毫摩尔) 的抗氧化剂，可有助改善肤色不均、暗哑泛黄等问题，抗衰老的效果极佳，是近年大热的天然养颜食材。

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4.菠菜

菠菜是多种蔬菜中叶酸含量最高的，而叶酸是一种很强的水溶性维生素抗氧化剂。它对于抗氧化亦有很大的帮助，因为它能降低氧化压力，稳定自由基在一个较低的水平，它还能预防细胞内出现的DNA损伤，维持细胞正常运作。

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5. 羽衣甘蓝

羽衣甘蓝除了是超级食物(super food)之外，更被誉为「蔬菜之王」，其含有丰富的抗氧化物，多吃能使身体维持一定程度的抗氧化功能，可帮助抵御体内因自由基而造成的细胞损害，能对抗因细胞损害而加速衰老外，更可预防引发基因病变而导致的癌症。

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6.牛油果

近年很流行牛油果油，你知道牛油果对皮肤非常有益处吗？和羽衣甘蓝一样，牛油果都被称为超级食物。虽然它的脂肪含量很高，但当中含有超过70%都是单元不饱和脂肪，是我们俗称的「好脂肪」。牛油果内含有与人体自然皮脂膜结构十分相似的植物性脂肪，可以修补肌肤受损外，其维生素E亦能阻挡体内的胶原蛋白不被分解，同时更能为肌肤补充水份。此外，牛油果亦含有丰富的甘油酸，好处包括: 收细毛孔、巩固细胞膜的功效，延缓细胞衰老速度。

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7. 三文鱼

阳光中的紫外线UVA和UVB照射皮肤后会产生自由基，让肌肤底层的胶原蛋白细胞断裂，所以我们需要补充含有骨胶原的食物，三文鱼含有大量虾青素、锌和矿物质，能有助刺激胶原蛋白自生，可增加皮肤弹性、抗皱及延缓皮肤衰老

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美国W+（端粒塔）32000抗衰胶囊

美国W+（端粒塔）32000抗衰胶囊是全新升级版的NMN抗衰老营养补充品，其含有高纯度99.9%的NMN，80粒1瓶每粒含量高达400MG加上科学配比的复合配方PQQ、谷胱甘肽、虾青素等，对于抗衰老、修复肌肤屏障极其有效。

NDA+会随着年龄增长逐渐下降，使细胞内的线粒体受损，不能有效地排出自由基，更使有抑制细胞衰老功能的长寿基因Surtuins (抗衰老蛋白酶) 失去活力，因而导致衰老出现。 NMN作为NAD+的前体，可以补充体内的NAD+水平，修复受损线粒体，作为「燃料」推动线粒体为细胞提供能量，好像发电机一样源源不绝地为身体的细胞「发电」，不但可使身体细胞「叉足电」，更能重启长寿基因，使Surtuins发挥活化细胞及维持细胞健康功能，增强抗衰老的功效。

另外，PQQ、谷胱甘肽、虾青素具有极强大的抗氧化功效，它不但可以清除自由基，更可以提升体内抗氧化能力，除此之外，服用美国W+（端粒塔）32000抗衰胶囊，还可以增强免疫力，对抗身体发炎，更可强化肌肤屏障、减少肌肤受外界刺激而导致敏感及泛红，使肌肤维持健康。

研究报告指出服用NMN可以大幅改善肌肤问题，每日服食1-2粒美国W+（端粒塔）32000抗衰胶囊可以帮助长效抗氧化及抗衰老，使身体及肌肤内外年轻。