马甲线虐腹神器:健腹轮 开箱及使用体验    

健身 08-14 10:24:37 2 0

现在已经进入全民健身的时代,上到九十九下到刚会走,每个清晨和傍晚,都会出现一批批在操场和路边晨练的人群,我也是其中之一,今天收到一款健腹轮,可以帮助帅哥美女们练出马甲线,扔掉啤酒肚的神器,来一起看看吧。



开箱图,防震泡沫包裹,这个健腹轮几十块钱,只要坚持使用,就能带来意想不到的收获。



健腹轮是拆开的,左边是两个手柄,下面是保修卡,和一块防滑胶垫。



拆开后还是挺巨型的,不过因为主要材料是工程塑料,所以重量控制的还比较好。



健腹轮有单排,双排,还有轮胎型的,我买的这个是后者,看起来称重更强一点,最外侧触地部分是防滑PVC,还有类似轮胎的纹路。



上下各有一个圆孔,是插入手柄的地方。



健腹轮的边缘还有一句运动口号:改变自己,改变生活。



手柄是也是塑料材料,两只把手标注了L和R,是区分左右的。



正面不满了防滑的花纹设计,在运动中可以增强与手掌的摩擦力。



反面有螺丝,看来是正反两块塑料板扣在一起的。




手柄和健腹轮安装,是利用卡槽固定的。



对准圆孔,将手柄推到底,咔哒一声就安装好啦。



安装完成的健腹轮,两侧手柄高度是流线型的,更适合受力。



实际上手感受一下力道,重心平稳,双手两侧的用力也比较均匀。



健腹轮看别人玩不难,自己一上手,感觉还是挺吃力的,新手还是要先去学习一下使用视频,掌握运动要点之后再操作比较好。


以下是健身教练发给我的教学图片,共享出来大家一起学习一下吧。



面壁式,对墙面有一定要求,乳胶漆墙面应该不行……



跪地式,也是我们最常见的姿势。膝盖一定要着地,后腰不可塌陷,如果仍然觉得累可以将手肘弯曲一点儿。对于初学者而言,一般采用面壁式和跪式即可。




女生可以采用后背式和瑜伽式,这两个姿势轻松很多……



新手用这种动作练就好啦,手肘弯曲轻松很多,膝盖着地只剩三分之二的体重受力,大家都可以用这个姿势起步。(虽然好像看起来有点怂……)

为了安全起见,使用前务必要了解健腹轮的承重是多少。一般来低端健腹轮的称重是150公斤,超大体重人群不建议使用哦,容易造成肌肉拉伤。

好啦,最后祝大家早日练出马甲线,拥有闪亮人生哦! o(∩_∩)o





马甲线虐腹神器:健腹轮 开箱及使用体验   

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