想必应该不少人看过沈腾的《西虹市首富》这部电影，电影主角王多鱼为了花光10亿想尽办法挥霍家产。

其中有一个经典片段是一个疯疯癫癫的小伙向王多鱼介绍自己的发明“陆地游泳器”，声称他的设计理念就是让游泳这项运动彻底脱离水的束缚。

搞笑的是看起来如此搞笑滑稽的发明，王多鱼居然来了一句这部电影的经典台词“这项目我投了！”引来频频笑点。

不过现实中还真的有类似《西虹市首富》电影里的这种奇怪的发明，比如最近特别火的家用健身器材水阻划船机，就让划船这项运动脱离了水的束缚。听起来好像跟“陆游器”一样离谱，但是却因为在美剧《纸牌屋》里频频出镜而一炮走红。

划船机模拟的是赛艇的运动姿势，是一项很好的有氧运动，它的运动效率是四大有氧器材（跑步机，椭圆机，单车）中最高的，能使全身约84%的肌肉群得到锻炼。而且最重要的是，由于划船机是坐在移动座椅上进行移动的，膝关节没有任何承重，因此，对膝关节没有损伤，体重超重或者膝关节受过伤的人比较适合，相比跑步更加安全，也不用担心摔倒。

前段时间罗永浩也在直播间推荐了一款野小兽的水阻划船机，仅仅几分钟时间，这款水阻划船机的销量暴涨，直播间下单金额差点突破400万。

我本来也是个比较喜欢健身的人，但是经常由于工作比较忙拖住了去健身房的后腿。自从看了老罗的直播就一直对水阻划船机念念不忘，终于最后还是没有忍住剁手了野小兽家的另一款R40划船机。

京东快递送来时我在单位，京东的小哥说“快递给您房门口了”，我回到家人都傻了，这也太大了！

整个划船机带包装差不多高度有2米18，我赶紧招呼老婆抬进了门，这么大尺寸我生怕邻居出来看到以为我买了口棺材。还好宽度只有50公分左右，进门也不算费劲。

开箱外观

我入手的这款野小兽R40水阻划船机是不可折叠的设计，所以尺寸上会稍微大一点，总长2135mm，总宽520mm，高540mm。全身的木质结构均采用了克罗地亚进口的榉木打造而成，整体看起来非常简洁素雅，也很有高级感。

虽然划船机的体型比较大，但是收纳起来却毫不占地，我个人感觉它甚至比折叠式的占地面积还要小，收纳更方便。不用时可以立起来贴墙放置，很节省空间。而且你看这大架子，多实用，目测挂上四五件衣服问题不大。

细节、功能展示

而且在划船机的底部还有两个非常灵活的橡胶滑轮，在下方和正前方都有橡胶脚垫，即使是木地板也不用太过担心。划船机头重脚轻，抬着后半部分很轻松就可以将它立起来，加上有滑轮的存在，手无缚鸡之力的小女生也能独立搬运移动和使用。

水箱部分野小兽也经过了专门的结构设计优化，容积为18L。由上下两个半球组合而成，材料为聚碳酸酯，采用了航空级紧密成型工艺，透明结实不会漏水，透过水箱可以看到内部的水质、水位情况。内部的红色扇叶为16叶的双层水浆，保证在转动的过程中均匀分散水的阻力，带来更加顺畅匀速的拉动手感。

水箱上方的注水口很小，采用一个橡胶塞封堵，密封性很好。虽然注水口很小，但是厂家附赠了一个电动抽水器，还有一个漏斗，加水还是很方便的。

水箱的下半部分标有最佳水位线标识，可以根据自己的训练强度自行调整水位，当然是水越多阻力越大了。

一开始我还有点担心水箱里的水时间长了会不会变浑浊，水质坏了换水还有点麻烦，不过看来厂商也早就考虑到了，附赠了一小瓶净水片，这样就不用担心了，考虑还是很周到的。

传动部分，野小兽R40的设计非常精致，将轴承等传动组件统统用木板和两侧的半透明有机玻璃盖板包裹了起来，边角打磨也很圆润，只露出了一个小小的传动滑轮和传动带。这样可以有效避免异物绞入或者是磕碰等风险，做工精细又用心。

脚踩踏板部分为比较硬的橡胶材质，可以根据自己脚的大小调整长度，外侧两根可调节绑带可以牢牢把脚固定住，方便发力。踏板的木材可以看到也非常厚实，边角过渡圆润，表面都经过了细致打磨抛光。

握杆的表面包裹了一层橡胶，防滑性不错，不过吸汗性一般，个人感觉有待改进一下。

划船机还设计了一个超大的可折叠式平板电脑支架，你可以一边跟着教学视频一边划船，也可以一边刷剧一边划船，减肥训练也可以很惬意。

野小兽R40的滑动座椅也很舒服，平视角度看过去可以明显感受到坐垫的人体工学设计，比较贴合人屁股的线条，而且软硬适中，久坐不累。

滑轨的静音滑轮十分顺畅，阻力非常小，而且几乎没有多少噪音。

划船机底部均有橡胶脚垫支撑，对木地板非常友好。

整体来看，野小兽R40划船机的一体性非常强，做工非常扎实，不可折叠的设计不仅没有增加收纳的难度，反而感觉更加方便搬运收纳。

使用体验

野小兽R40划船机之所以称之为智能划船机，就是因为它将运动过程和智能APP巧妙的结合了起来。用户可以下载配套的APP，然后通过蓝牙将移动设备和划船机连接起来，这样运动数据可以实时传输到手机或者ipad上。

APP不仅可以看到划船的桨频和运动时间，也能看到运动消耗的卡路里数以及阻力大小，让运动数据可视化。

APP中还有许多视频教学课程，从热身到高阶划船训练覆盖面非常广泛，即使没有受过训练的新手也可以迅速入门，快速获得训练成果，跟着视频练的过程中也可以看到自己的训练数据，并且还有学员排名情况，提升竞争性。

平时自己练的时候也没发现，原来自己做的动作其实很不规范。划船机训练首先要依靠双腿发力，蹬住踏板臀部慢慢的往后推，双腿快要蹬直时，向后猛拉动手柄同时身体往后倾，将手柄拉至胸部位置然后如此往复。看动图里显然我的胳膊用力的时机有点早，身体后倾的幅度也太小。原因可能跟我水箱里水加的太少有关，阻力太小的话腿并不用使劲。

图里明显可以感受到野小兽R40划船机的16叶双层水浆相比很多一片式划船机水桨的阻力分散更加均匀，向后拉动时拉力分布更加平衡，不会有顿挫感，很顺畅。

拉桨时要注意挺直背部，不要弯曲，防止腰部用力造成劳损，打开腹部肌肉收紧核心，保证身体稳定性。

划船机果然是运动效率最高的有氧运动，我重新加上水后，划了大概40多下浑身就已经热起来了，许久不锻炼体能真的是太拉胯了，天天坐在电脑前工作、写稿子，真的该好好锻炼一下了。跟随视频一套训练下来，我已经满头大汗，浑身舒畅。

总结

在家里健身真心太舒服了，不用去健身房跟那么多人抢器械，也不用去大马路上跑步挨冻吸尾气，现在越来越多的都市青年更加愿意在家中训练减肥。人们经常幻想着能不能躺在床上就能减肥？能不能坐着也能掉肉？那划船机感觉确实是个不错的选择，你可以坐着刷刷剧看看电子书顺手就把肥减了，而且动作简单易学，对膝关节也很友好，重要的是运动效率很高。

野小兽R40这款划船机的做工非常大气精致，全榉木打造的机身放在家中不会显得很突兀，甚至有点像一件家具。各个部分结合的很紧密结实，没有松垮的质感，一体性非常强。虽然高达2米多但是收纳却毫不费力，而且甚至比很多跑步机，动感单车还要节省家庭空间，不用时随时随便找个墙角立起来就ok。

如果非要说几个缺点的话我个人觉得APP的功能还不够丰富，单纯的显示划船时间、桨频等数据显得很单调，可以跟一些划船类的小游戏结合起来，提升趣味性和竞争性，更能缓解训练过程中的枯燥乏味。

另外，划船机的滚筒到底什么时候可以洗衣服！广大网友都已经催了好久了啊！