1.前言 即便我们很多人都没用过护膝，但我相信大家应该都知道这类产品的存在。一般而言，护膝有两类： （1）保暖保健型护膝 常见的自发热护膝、电加热护膝、普通毛织类护膝，均属于保暖保健型护膝。发热类护膝可以起到御寒保暖的作用，适合老年人或患有风湿性关节炎的患者在冬季使用，但不建议长时间佩戴，一般佩戴1-2小时为宜。 （2）运动护膝 常见的运动护膝有髌骨带、包裹型护膝和开孔型护膝三种。佩戴髌骨带可以预防髌骨移位，减少半月板的摩擦，适合马拉松爱好者使用；包裹型护膝既能保暖，又能为膝关节提供一定的支持，还能防撞击和摔倒，适用于强度较小的运动时佩戴；开孔型护膝既能放松髌骨，又能缓冲膝关节，适用于有强度较大的运动人群佩戴，比如可以在打篮球、登山等运动时佩戴，也适用于膝关节有损伤的人群。 ▲运动护膝的防护部位图。 本文为大家分享的，即是一款运动护膝——铁甲钢拳E-knee智能运动护膝。也许听了这名字你要好奇了，护膝还可以怎么智能？这里我先卖个关子，感兴趣的小伙伴可以跟我进入正文看看。 2.开箱与配件 ▲包装盒正面是铁甲钢拳E-knee智能运动护膝的简化图，双色绘制，颇具科技感。 ▲控制模块与铁甲钢拳E-knee通过磁吸连接（磁力很强），充电时摘下即可。 ▲可以看到，控制模块的背面有“Wireless charge”字样，即“无线充电”。充电时，先将控制模块放在无线充电板上，再将无线充电板Type-C口连接外接电源充电。 ▲无线充电板背面还有4个小脚垫，放在桌面充电的止滑效果会比较好，也可以减少无线充电板的磨损。 ▲铁甲钢拳E-knee配备了一个网兜型松紧收纳袋，做工很精致。 ▲此外，这个网兜还是多层的，按压之下有一定的弹性，因此也可以稍作缓冲，减少护膝损坏的概率。 ▲松紧扣采用的双向的，收束时比较方便。因为网兜本身是多层参差编织，加上顶部束口，所以在保证良好透气性能的同时，也可兼做防尘，是一个比较实用的收纳袋了。 ▲铁甲钢拳E-knee的硬核气质延伸到了说明书，它采用的是硬卡纸，红、白、黑三色组合很有质感。 ▲铁甲钢拳E-knee的使用并不算难，所以说明书的内容也不算复杂，不过仍然结合了图示说明，可读性强。 3.外观与细节 下面来看我们的主角： ▲铁甲钢拳E-knee的智能性其实就是通过顶部的智能控制模块，根据运动状态自动调节护膝松紧度，从而对膝盖实现贴合度更高的保护和支撑。当然，功能之外，它的设计也是很有特点的，红色传导管和灰色增压气囊看上去就很炫。 ▲智能控制模块通过磁吸吸附在护膝上，按键即在正面区域，长按开/关，按“+”和“-”进入手动模式进行增/减压，并伴有常亮灯和跑马灯。智能控制模块两侧为增压气囊，上接传导管，增压气囊两侧则有约束带，防止其失位。铁甲钢拳E-knee两侧则是侧翼支撑条，用于维持护膝的整体结构。 ▲智能控制模块两侧是磁吸接口。 ▲摘除智能控制模块进行充电时，从顶部沿标志往外推即可。虽然磁力比较大，但整个操作不算难。 ▲摘除了智能控制模块后的护膝。可以观察到中部传导管上侧有个气孔，也正是通过这个气孔往增压气囊充气/放气。 ▲中部增压气囊环绕着髌骨，用于稳定其结构，避免脱位错位。 ▲铁甲钢拳E-knee下部两根传导管连接两个增压气囊，两侧同样有约束带和支撑条。 ▲铁甲钢拳E-knee的各部材质罗列如下。 芯片名称：ARM芯片 控制模块：ABS+PC 护膝面料：锦纶（75%）、氨纶纤维（25%）和涤纶（87%） 空气管：PU（10%） 凝胶垫：TPE 气囊：TPU（30%） 支撑条材料：镀锌碳钢 ▲护膝内层硅胶用于防止运动时的滑脱。 ▲内层布料舒适、亲肤、贴合度高，外层布料耐磨、透气、轻弹。 4.功能实测 4.1 操控感 ▲铁甲钢拳E-knee的按键比较大，所以即便是在佩戴状态下，也可以拥有良好的触按手感。像前文提到的，开/关操作都是通过长按按键实现，跑马灯随之点亮，查看启动进度比较方便。 ▲铁甲钢拳E-knee的加压充气是通过内置的陀螺仪监测运动状态，ARM芯片实时告知微型充气泵并给气囊加压充气。实现的最终效果，是通过充气气囊来使得护膝对膝盖的贴合和支撑效果更好。 ▲除了自动调节模式外，你也可以通过“+”、“-”键进行气囊加压量的手动调节，以找到最适合自己的气压。 4.2 佩戴感 ▲加上智能控制模块的铁甲钢拳E-knee自重为329g，会比一些非智能护膝要重一些。不过护膝佩戴后的真实感受需要结合贴合度来讨论，像贴合度不好的护膝，即便自重不大，也容易产生坠胀感，而贴合过于紧密的话，自然舒适度就很差。所以可以实现自动充气捆绑的铁甲钢拳E-knee，自然会有舒适度方面的优势（因为可以自适应调节）。 ▲铁甲钢拳E-knee面料本身并不强调高弹，我觉得挺好。因为高弹面料容易造成过度贴合，而导致紧绷感。护膝嘛，只要佩戴的时候不会掉落，自然就够了，它跟压缩袜不同，没必要搞得过于紧绷。 ▲实际佩戴感受也确实如此，铁甲钢拳E-knee确实不是通过面料的弹性来实现护膝的贴合，而是通过气囊的充压和释压来实现，所以佩戴感受会比较舒适，当然，也够酷炫。 4.3 应用场景 ▲作为一名跑步爱好者，铁甲钢拳E-knee对我来说最实用的应用场景自然是跑步。跑步时会有大量的抬腿动作，一般用全包裹型护膝并不是最佳选择。我之前主要用的是髌骨带，不过很难兼顾韧带和半月板的保护。像铁甲钢拳E-knee这样围绕髌骨和大、小腿侧部肌肉的保护，会更精准、全面一些。 ▲铁甲钢拳E-knee的另一个重要应用场景是跳跃型运动，比如篮球、羽毛球等，这也是我偶尔会进行的运动种类，一是本身比较喜欢，二是作为交叉训练项目。 ▲当然，铁甲钢拳E-knee的运动场景也并不是说局限于高强度运动，像健身蹲、爬山和徒步这样会有弯腿动作，但强度不大的项目，也是适合的。而且可以观察到，在进行弯腿动作时，护膝本身不会因弯折而产生空腔，气压也可以随时进行自适应调整，贴合度还是蛮高的。 4.4 充放电 ▲铁甲钢拳E-knee的电池容量为200mAh，额定输入功率为2W，看得出这本身不是一个很耗电的物件。 ▲因为耗电量不大，我用了将近20天，电量还没有耗尽，所以它的实际续航还需要继续考察。充电的话，也是如此，因为没有从0到100%的充电体验，所以也没有具体的充电时长参数，不过主观感受上充电速度还是蛮快的，而且无线充电板上还做了摆放位置标示，跑马充电指示灯太有科技感了。 5.总结 穿着铁甲钢拳E-knee智能运动护膝跑过几次步了，整体感受还是很不错的，膝盖包裹感很好，做动作也比较自由，没有什么束缚感，但同时贴合度又能切实地感受到。因为最近天气还是比较凉，所以我一般是穿一条薄型压缩裤再搭配使用，仍然可以保证良好贴合，点个赞。 作为一名运动爱好者，深感运动能给自身带来的快乐和良好感受，不过也注意到有的小伙伴因为没有做好科学防护，没有采取科学的锻炼方法而导致伤病，我是觉得很有必要好好研究下了，也希望大家都能健健康康地坚持锻炼，养成强健的体魄。 铁甲钢拳Eknee运动护膝跑步篮球跳绳羽毛球半月板防护 外骨骼级 天猫：￥899 去看看 <更多>

工作、生活的压力，让不少职场、上班人士感到不适，尤其是在高强度的工作下，手臂、腿部等出现酸痛的情况，所以如何缓解这个问题，我想这是很多朋友较为关注的一点。近年来我看到身边的不少朋友都入手了筋膜枪。作为一款热门的按摩神器，它的诞生可以说是职场朋友的福音，尤其是对于我个人而言，工作多年的我时常感到腿部等区域酸痛，于是在最近入手了野小兽MG16筋膜枪，这款筋膜枪不仅按得舒服，而且还带有热敷的功能，在新的一年有它的陪伴，我想这是多么美妙的一件事情。 野小兽MG16筋膜枪在包装方面十分的大气，洁白带有纹理的包装风格，摸上去就爱不释手。打开包装后，里面有精美的布袋、Type-C充电线、说明书以及一个可替换的硅胶锥形按摩头，两个不同的规格的按摩头可以带来不同的按摩体验，另外摘下按摩头，原本的金属蘑菇头也能发挥出不错的效果，尤其在开启加热模式的情况下。不得不说野小兽在这方面考虑的十分全面。 和包装色调一样，野小兽MG16筋膜枪也采用了白色的设计风格，它的颜色规格叫做玉瓷白，有一说一白色更能凸显出产品主体。流线型的机身、舒服的手感、人性化满满的小细节设计，可见野小兽在美学方面的造诣极深 。我就喜欢这种简约的设计风格，兼顾颜值和功能。 在筋膜枪的主体部位，上面有野小兽的LOGO，不同角度看起来给人的感觉也不一样，反正颜值非常在线。手柄的前后部位均有一个银色的线条，给筋膜枪点缀了几分“炫酷”。线条的稍下方位置设计了一个状态灯以及开关机键（强度调节），筋膜枪的尾部区域则加入了拨档键（可以切换热敷模式），机身的底部加入了Type-C充电接口，各方面设计十分合理。 筋膜枪拿到手上的感觉十分轻巧，没有明显的负重感，这得益于野小兽将其重量控制在了435g，充分考虑到了女生使用的感受，搭配精美的收纳袋，日常携带很轻松。 初次使用筋膜枪的时候，只需要长按开关机键几秒即可开机。使用的时候可以根据自身需求调节不同强度的按摩档位，野小兽在这款筋膜枪上提供了四种按摩强度档位，完全满足我们的使用需求。与此同时筋膜枪还支持两档温度调节，按摩的同时又能进行热敷，真的是一举两得！ 在硬件配置上，筋膜枪搭载了一个强悍的无刷电机，它的转速为1200-3000转/分钟，实际表现可以说相当亮眼，我一般用的是二档和三档，上班回到家我会习惯性的将筋膜枪放置在腿部、手臂等区域按摩，几分钟后就有反应了，腿部得到了充分的放松。 未使用野小兽MG16筋膜枪之前，我会不定期的前往按摩店进行热敷。终于拥有这款热敷的筋膜枪后，我省下了一大笔钱。值得一提的是，这次升级到了第三代热敷黑科技技术，能够实现按摩和热敷的同步进行。享受按摩的同时也能热敷，尤其是在冬天季节，按摩一下真的是舒服极了，最省心的是它支持45度和45度两档热敷温度，我在寒冷天气使用一般都是调至45度。 另外还有一点不得不提，它的噪音控制得十分低，即使是调至4档，它的噪音控制和市面上的一些竞品相比还是挺安静的。另外，球形按摩头和锥形按摩头有使用小窍门，针对穴点按摩可以使用锥形按摩头，这样会更加精准点。如果是常规的腿部、手臂等部位按摩则可以直接使用球形按摩头。 续航方面，筋膜枪搭载了一块2400毫安的电池，经过我的实测来看，它可以实现大概9小时的续航体验，充一次电可以达到这个表现我觉得非常不错了。 总的来说，野小兽MG16是一款几乎挑不出毛病的筋膜枪，它能按摩又能热敷，是一款综合素质很强的健康好物，在400左右的价位中我觉得十分香！ YESOUL野小兽燃朋友热敷筋膜枪女肌肉按摩器颈膜机专业健身放松送礼礼盒MG16 京东：￥479 去看看 <更多>

一、为减少阅读困难，写在前面的结论。 1.作为女性，我选便携性好、漂亮、手持难度低的Keep迷你G1Air和倍益康Q7。 2.海博艾斯的专业性，至少从我亲测的角度来说，名头大于实际功能。另外，那么大的个子，就是不想让我们亚洲女性用呗？ 品牌方只要追究我立刻改口，我很怂的。 3.作为运动爱好者和久坐码字者，从缓解肌肉僵硬、疼痛的角度出发，我选倍益康Q7和云麦PB2。 照片是我6岁的闺女拿手机拍的，没有修图，至于为啥皮肤颜色差别那么大，嗯，我感觉，就是，巧合。 4.菠萝君的迷你专业，做的“太专业”，一点也不迷你，有点想做最优化处理，但是两头儿够不着的意思。 品牌方只要追究我立刻改口，我很怂的。 二、五大品牌筋膜枪横评 本次测评均只对本人买到的产品，利用我自己现有工具，所得到的结论，保证亲测、公正、有效。但不排除产品有个体化差异，家用设备不准，环境噪音未能全效，肉眼不是很好用，我几级的主观感受，以及两口子吵架带来的种种不良因素的影响。 任何厂家如有任何不同意见，一定是我错了。 其他虚的不说了，数据说话。 本人使用筋膜枪年资超过5年，接触过的产品得有20把了，应该说是很有发言权的。 本文核心测评内容包括以下12条： 以下是全部参数： 鉴于筋膜枪的受众范围越来越广，除了要求产品“够力道”之外，越来越多人的关注“会不会太沉”“拿起来累不累”“午休使用会不会吵到别人”“带上地铁会不会显得有点怪”之类的问题。 所以，本次测评遴选产品的选品维度主要为品牌背景、价位、大小与功能。 目的是在“力度够”的基准线上，找到更轻量、更静音、交互更友好（能够感受到你的推力，肌肉的反应，调节力道）的产品。 1.品牌与价位 本次测评涉及的产品，是海博艾斯、菠萝君mini专业、Keep迷你G1Air、倍益康Q7、云麦PB2，这5个品牌的热销机型。价格从1800横跨至300块。重量从2斤到1斤。品牌背景包括运动器材、理疗康复和运动APP。 价位最高的是相传来自漂亮国的海博艾斯，网页介绍有多位国际级的体坛名人和组织的背书与介绍，比如大坂直美和NBA，绝大多数的展示模特是歪果仁儿，宣传导向是“专业”和“运动康复”。 不排除其价格中有很大一部分品牌溢价。 当然，这没啥，没有对错，只是一种感受。 价格最低的是菠萝君的mini，只要不到300块。他家的主打卖点啊，我觉得主要是两点：一是便宜，即便是专业旗舰款，配13个按摩头的那款，也只需要399。二是，介绍自己是筋膜枪质量标准起草单位。 但是网页上没写名“标准”究竟是哪个。通过查询我找到了这个： 起草单位的确有菠萝。但这并不是一个强制执行的国标，应该是行业内部通识（团体标准）。 keep是运动app起家，这个不用多说，云麦是运动器材界的大佬。 倍益康是专业搞康复设备的，我买过他家的理疗仪。他家的产品除了个人家庭用的，我看还有医用的。 2.产品配件（球头/充电器） 市面上大部分筋膜枪的球头是4-6个，我自己最长用的是圆头——大肌群、枪头（肩膀那种小肌群）和双枪头（这个得家属帮助使用）。 如果是出差或者带去单位，其实我只带圆头——适应场景最多。 球头太多、太复杂，不仅增加成本（相应降低每一个头的投入），也会为家庭收纳带来一定的困难。 你得为一个大箱子找地方。 传统的充电方式，意味着一个比较大的充电头儿。对我而言这不是很方便。 Type-C充电，你可以随便在哪儿找个头儿就能冲。堪称居家旅行办公的良好伴侣。 3.敲击力度 强调一下，对于一款筋膜枪来说，除了价格之外，最为核心的指标就是振幅、转速和击打力度了。这三者稳定、高效，符合肌肉筋膜需求，才能给使用者带来诸如缓解疼痛效果、促进血液循环等效果。 本次使用的推拉力计是30公斤的，内圈儿单位是公斤，外圈儿是牛顿。 测评方式是将推拉力计顶到墙边（注意要保护墙皮，可以垫上一本书，不然，就……），然后用筋膜枪进行短时间击打。 时间长了，力会累加的。 海博艾斯的击打力度最大，为21.2公斤。 keep的最小，只有7公斤。 对于普通人群来说，达到13公斤配合稳定且有效的转速，就可以有效缓解肌肉酸痛了。 4.振幅 10毫米的振幅是市场上常见产品的标配。 筋膜枪的振幅不是越大越好，但是振幅不够，击打效力不足，很可能会导致“劲儿白使”了。 振幅标注数字与实际数字相比，实际数字小于标注数字的是菠萝君mini专业。 本次测评中，我自己测量的尺寸，和厂家标注的不相符的有三款。 如有不同意见，就是我的错！ Keep迷你G1Air标注的振幅是5.8，我测量的是6。嗯，好像是6.尺子的精确程度和肉眼可能有一定误差。 菠萝君mini专业标注12毫米，我测量的是10毫米。 5.转速 筋膜是贯穿我们身体的一层致密结缔组织，包绕着肌肉、肌群、血管、神经，按照分布层次可分为浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，具有感受、连接、稳定、协调动作等作用。人体通过伴随肌肉的筋膜结构，建立起了肌肉、韧带、骨骼之间的相互联系。筋膜异常会影响体态，进而引起颈肩痛、下背部疼痛、膝关节痛等慢性疼痛，令人虽“无病”，但自我感受很差，生活质量不好。 筋膜枪要起效，关键指标是震动幅度、击打力量和转速。 转速为什么重要呢？ 多篇核心刊物的研究结果认为，运动科学使用电动深层肌肉刺激仪电动肌肉振动仪（更大的更专业的筋膜枪），能否发挥作用，核心指标是转动速度是能否达到肌肉筋膜的“共振频率”，但是转速是要配合击打力度和振幅的，不能单独看这个参数来决定效果。 转速和击打力度以及振幅相互配合，能让使用者既不会觉得使用部位“被打得疼”，还能感受到肌肉得到了放松，身体疲惫感大大降低。 1500转速：比较适合给颈肩等“皮薄”“脂肪小”，肌肉体积小，人本身不受力的位置放置。 2400转速：比较适合三角肌、腓肠肌、比目鱼肌等，虽然脂肪覆盖少，但是日常活动多，肌肉相对发达的位置。 3000转速：比较适合臀部这种脂肪覆盖面积大且厚的位置，大腿这种肌肉量大、经常需要运动的位置进行。 北京体育大学的研究人员曾发表过一篇题为《便携式筋膜枪不同时长下缓解三角肌中束即时运动疲劳效果评价》的论文提出，肌肉表面肌电测量结果显示：以筋膜枪2400转速（40Hz），为受试者三角肌中束运动后疲劳进行60秒放松缓解，肌肉物理性能有明显恢复，硬度降低明显，肌肉肌腹伸缩性明显提高、弹性提升。 通过分析可见，几款筋膜枪的最低转速和最高转速，大多数没有达到自己标注的数值（有问题肯定是我测得不准，但是我绝对是实际测量，没有任何弄虚作假）。 除了倍益康Q7外，其他几款机器均存在最高档、或最低档、或最高档+最低档不能达到标注数据的情况。 其中，虚标最严重的是菠萝君mini专业。 当然，海博艾斯和云麦BP2的最低档，是比标注的最高档的转速要快一些的。 以下图片是实测图，所用设备是射频测速仪（店主说凡是能转的都能测）： 倍益康Q7 倍益康（beoka） 倍益康 运动筋膜枪Q7 肌肉深层按摩器 筋膜枪专业级 运动放松 Q7 桃慕粉 京东：￥1499 去看看 海博艾斯 HYPERICE 【NBA同款】 Hypervolt海博艾斯 蓝牙家庭版按键式筋膜枪肌肉按摩器 Hypervolt BT 京东：￥1949 去看看 菠萝君mini专业 菠萝君（Pi Roller） MINIV2筋膜枪肌肉按摩器女生专业级电动放松肌膜颈膜按摩枪 雪峰白送4个按摩头 京东：￥189 去看看 云麦PB2 云麦智能筋膜枪PB2 迷你便携按摩器颈膜枪按摩仪肌肉放松器经膜仪 专业级运动健康筋膜枪 白色生日礼物礼品 京东：￥879 去看看 Keep迷你G1Air Keep 筋膜枪G1 MINI 肌肉放松家用健身运动训练按摩枪按摩棒 樱花粉 京东：￥469 去看看 另一个核心指标是，在不同档位下，筋膜枪的转速的变化幅度是否平稳（曲线是否平滑）。 这一指标可以让使用者有更加舒适的使用感受，也可以说明电机的强大（输出稳定）。 海博艾斯、倍益康和云麦的输出相对更为平稳、顺滑。 结合最低转速、最高转速，输出的平稳顺滑，最高速虚标，我投倍益康的票。 从视频上可以直观地观察不同机器最高转速的表现： 6.噪音 测试结果均比标注要高。 怀疑是因为厂家都是用静音环境来测试的。 家里当天的环境声音为34分贝。并不是“完全安静”的。 应该说几把筋膜枪的噪声表现都还可以。 噪音大小和电机质量关系很大，和体积并不成正比。这也是看上去比较小巧的Keep迷你G1Air和菠萝君mini专业。 声音超过60分贝会让人感觉有些吵。 7.重量 由于我们在拿着按摩枪做康复的时候，是必须得带着按摩头的。所以我测量的整机重量包括了我自己最常用的圆球头。 这样的数据可能对于大家更有借鉴意义。 大家的标注数字和实测数字基本相符。菠萝君比较轻不知道用的什么减肥方法，有点羡慕。 本次测试使用的是小米称，称上显示的是“斤”数。 8.外型与手感 我是个手比较小的女性（虽然身高175），掌根到中指指尖的距离是18厘米，拇指和食指的最远距离是12厘米。 你说这些无聊的数字有什么用？ 没有把儿的大一些的杯子，我拿起来感觉不舒服。 手机太大了，我感觉拿不住。 骑自行车，我得要专供女士用的换挡的把手，要不根本够不着。 对于我来说，由于材质的手持感受标价指标，是筋膜枪抢把的维度——周长，以及形态。 但说实话，keep这么小，我感觉其实并不好用。 为啥呢？ 就跟写字用特别细的笔一样，并不舒适。 对我来说，倍益康、云麦的周长都在15厘米左右，持枪感受都是比较舒适的。 倍益康和云麦的倾斜式设计，让超过10分钟按摩，也变得没那么大的压力。 11厘米的keep来说有点玩具感。 海博艾斯和菠萝君我就不说啥了……（对不起我错了） 9.压力传感技术 在压力传感技术的帮助下，筋膜枪不是你使劲多大劲儿，就让肌肉遭受多大力量的打击。 当机器感受到压力太大的时候，可以进行自动调节。 菠萝君和keep的两款没有搭载这项技术。 10.散热 最高档开机10分钟后散热口的温度对比 可以非常直观地看到电机和机身材质、散热口设计合理性的优劣，也可以反应机器长时间使用的稳定性。 机器开机一段时间后的枪体温度受环境温度的影响 下图是测评当天的室温和湿度：22.5℃，适度是51.3%。 本次测评几款机器的散热性能都不错。 值得一提的是，海博艾斯那么大的家伙，不只是体型，包括振幅、转速，散热效果还是很不错的。 我感觉这和它的散热孔设置有关系。 11.本人大肌群按摩感受 本人测评的一周，每天骑行30公里，所以在腿部大肌群按摩的感受上是很有发言权的。 我的股四因为经常骑行、跑步，所以每天都要用筋膜枪放松2次，中午和晚上孩子睡了之后各一次。 我自己的感受是：倍益康Q7对我来说力道够足，没有疼痛的感觉。2分钟左右的放松可以让腿部的紧张感大大下降。 对于大肌群来说，转速够、推力强、减震好，才能舒适地完成筋膜层面的放松。 12.本人小肌群按摩感受 以三角肌、三头为例进行测试。 别人开到1档就可以了，但是keep要开到最高档。 不过这是因人而异的，如果特别瘦，或者年纪大的老年人，使用哪个档位，还是应该根据自己的感受来定。 总体而言，其他五把筋膜枪，使用30秒左右，有一定的疲劳缓解作用。 <更多>

随着这几年马拉松越来越火热，使得越来越多的人加入跑步大军中，而其中不少人为了比跑量或比速度，进行超负荷的训练，容易导致膝盖的损伤。而膝盖损伤是比较麻烦的，不仅需要休跑静养，还会给日常走动带来很多不便，尤其在上下楼梯和蹲下的时候都会隐隐作痛。为避免平时行走给膝盖造成过多负担，需要给膝盖穿上护膝，而DJP Trizone护膝能更全面的给膝盖防护，加快膝盖恢复，具体如何，下面来一起体验看看。 一、外观 DJP Trizone护膝的包装盒比较精美，制作的比较用心，正面有护膝的外观图，旁边有相应的品牌logo和名称，背面有相关的简介说明和尺码对照表，还贴有中文的相关参数信息。 盒内只有护膝和说明卡片，虽然卡片上是图文的，但都是英文，毕竟这是美国品牌，只能通过图片自行理解。 护膝外观设计有些别致，与以往的护膝不同，除了纺织面料外，表面还有分布有硅胶条，能实现额外的肌肉与关节支持，提升运动表现的同时还兼具了一部分伤痛控制的作用。 面料采用了竹炭纤维+莱卡材质，竹炭纤维材质能吸湿透气，抗菌防异味，而莱卡材质比普通纤维有更强的伸展度，可以紧贴人体表面，且束缚力小。 仔细护膝前端和后端的面料颜色不一样，前端的是浅灰色，后端的是黑色，虽然面料都一样，但使用的成分比例不同。 前端拉伸力大，因此纺织密度低，贴合透气，运动中不会限制膝盖的活动范围。后端压缩力大，因此纺织密度大，增加弹性，适度加压，为关节及周围肌肉组织提供压缩。 前端下边印有品牌logo和名称，旁边还有反光点阵，能在夜间起反光效果，保障夜间运动安全。 上端内侧有一圈硅胶带，采用了六角网格型设计，能增加与皮肤的贴合度，避免剧烈运动而下滑。 后端内侧隐藏有一个暗袋，方便携带零钱、卡片等随身物品。 二、体验 DJP Trizone护膝是分左右膝盖穿戴的，不能通用，更加官方给的测量方面，选择适合自己尺寸的，才能更好的给膝盖防护。护膝尺寸比较标准，穿戴上大小刚好，弹性不错有压缩感，面料柔和舒适。 开始以为覆盖表面的硅胶条会阻碍膝盖的伸曲，穿戴护膝好后，感觉硅胶条的弹性比想象的要好，膝盖活动比较自然。硅胶条分布在膝盖周围的布局也是挺有讲究的，根据了人体解剖学设计，能缓解运动时膝盖的负担与痛感。 之前在夜跑中，不小心踩到坑里摔了跤，导致半月板挫伤，在家休养一个月了，还没怎么好，行动也不便，心情比较郁闷。竹炭纤维+莱卡面料的透气性不错，长时间穿戴也没有闷热感，在冬天还有一定的保暖效果。 在进行深蹲拉伸中，护膝伸缩自如，上端内侧的六角网格型硅胶带，能较紧密的贴合大腿，没有出现滑落的现象。在下蹲膝盖弯曲中，硅胶条紧贴着膝盖周围，通过伸缩分散膝部受力，有效协助膝盖周边肌肉发力，疼痛感不怎么明显了。 穿戴着护膝进行跑步锻炼，在慢跑中缓冲起跳、落地等的过程中，地面对膝盖施加的压力大部分都被硅胶条分散，减少膝盖受力，避免损伤加剧，加快膝盖恢复。膝盖前侧后侧以及中央位置分别对应了不同的压缩力度，实现不同部位不同力度的梯度压缩效果，缓解运动时膝盖的负担与痛感。 三、总结 DJP Trizone护膝的面料柔和舒适，有着不错的吸湿透气性，弹性刚好而没束缚感，反光点阵能保障夜跑的安全，硅胶带有效防滑。硅胶条在伸缩弹性吸收冲击，辅助发力，缓解运动时膝盖的负担与痛感，比较适合运动中出现膝关节不适的人。 不足： 1.反光点阵亮度不明显； 2.在深蹲多次后，护膝两侧会出现不少褶皱。 <更多>

1.前言 在长跑赛事（比如马拉松）中，为了实现赛道上的自补给或者随身携带一些贵重的个人物件，很多跑友会选择运动腰包包装填这些物件。不过，在个人的使用体验中，运动腰包会因为物件集中而出现上下晃动，影响跑步体验。我2年前接触到FlipBelt运动腰带，在全仓可装填物件的情况下，跑动中稳定性还是不错的。不过，因为是条全封闭腰带，所以在穿脱的时候比较麻烦（跟穿裤子一样穿在腰上固定）。好的是，FlipBelt近期带来了这款腰带的升级版本--魔术贴款，也即是通过魔术贴的粘合和松脱，来进行穿脱，方便不少。而且可以通过控制魔术贴粘合距离的长短，来实现不同的腰宽适应，感觉这个升级还是不错的，本篇文章则是这款FlipBelt魔术贴运动腰带的评测分享，希望对广大跑友选购运动配件有所帮助。 FlipBelt(飞比特)品牌属于美国科罗拉多州丹佛市的运动品牌企业Level Terrain LLC，国内代理为飞比特（宁波）国际贸易有限公司。话不多说，我们进入正文。 2.外观与细节 ▲因为本身FlipBelt可以进行蜷曲，所以包装还是比较小巧的，除了封装的包装盒外，还另附一份FlipBelt品牌和产品介绍。 ▲FlipBelt的产品品种并不多，主要包括运动腰带（经典款、拉链款、夜跑款、魔术贴款），多功能瑜伽裤（腰带收纳、紧身裤二合一），运动水壶（针对运动腰带更贴合地使用）。可以看出，基本上还是专心围绕运动腰带进行拓展。 ▲FlipBelt的外包装为绿色，这是FlipBelt除了粉红和黑色外的一款常见配色。文字部分当然为了表达运动腰带为跑步带来的便捷使用了“Welcome to Freedom（欢迎来到自由世界？）”这样的宣传标语。 ▲包装底对于产品的选购列出了部分标准。不过像前文说到的，因为采用了魔术扣控制粘合长度，所以尺码的选择会比之前的经典款范围要宽泛得多。 ▲FlipBelt腰带的封装采用抽匣式，不过内盒外露一端没有小提手一样的设定，所以取出内盒需要通过一定的甩动，还是有点不方便的。 ▲FlipBelt腰带在盒内的位置还是比较紧凑的，绿色底色盒底上的黑色运动腰带比较显眼。 ▲因为有外置的说明书，所以盒内的内容物也就显得比较简单：FlipBelt腰带、合格证和一张可揭开的小卡纸。 ▲合格证上的内容也是产品信息的简单介绍。 ▲当然，FlipBelt腰带的吊牌上也有一些产品信息，主要使用英语、汉语、法语、德语、日语、汉语、西班牙语和阿拉伯语写成，内容是一致的，即适用场景、产品特性、尺码选择表及保养方式几方面内容。 ▼来看FlipBelt腰带本体： ▲黑色主色下的亮白logo对比强烈。凑近来看： ▲FlipBelt的logo采用3M反光材料，不过因为区域较小，这款腰带在夜晚跑步的表现显然还是区别于夜跑款运动腰带的。 ▲FlipBelt腰带内置钥匙挂钩，这样能比较好地防止在跑步行进时，将小串钥匙震出腰带仓。不过这个挂钩是塑料材质的，我比较担心日久的使用老化会不会导致其断裂失去功能？如果用个小不锈钢挂钩来代替可能会更好。 ▲收纳口开口并不大，在填装内容物时主要通过弹性扩张来实现，如果里面的东西想要掉出，会因为无法扩开出口而难以掉出。这样做的好处是腰带重量会比拉链款要轻。此外，可以看出开口边缘有多重车线进行加固，防止扩口现象的发生。 ▲新款FlipBelt腰带的特色改进之处即在这个魔术贴上。贴合后从外观看，并没有很突兀的样子，魔术贴背面光泽度还是不错的。 ▲FlipBelt腰带细小柔软的绒面（LOOP）区域较长，而且有箭头状开孔结构，这个设置一则为了指引魔术贴贴合方向，二来开孔有利于绒面与腰部接触处的散热。从绒面另一面看，这样的效果就更明显了。 ▲FlipBelt腰带的带钩硬毛刺面（HOOK）分部比较均匀，没有明显瑕疵。 ▲不过就像系皮带一样，如果选择了一个扣，则意味着有一段皮带是富余的。不过魔术贴多出来的绒面更为麻烦，因为它没有皮带一样的皮带套，所以在使用时如果没掖好，会甩出一节魔术贴，影响观感。 3.上手与实测 这部分内容主要包括上手的拉扯、装填以及实测的抗抖测试。 （1）拉扯测试 ▲FlipBelt腰带采用92%涤纶和8%莱卡材料，整体拉扯弹性还是不错的，这可以保证使用者在更宽泛的腰围大小内使用。 ▲相比而言，FlipBelt腰带的魔术贴区域弹性则要差不少，所以相比之前的经典款腰带，整体的环扩长度是有损失的（当然，其实这无伤大雅，毕竟一个人的腰并不会无止境地夸张增粗）。 （2）装填测试 ▲FlipBelt腰带还是一如既往地“能装”。 ▲对比装入手机前后的FlipBelt腰带，可以看出视觉上差异并不大。 （3）魔术贴贴合紧实度测试 ▲由上图对FlipBelt腰带的魔术贴绒面和刺面的分离来看，FlipBelt腰带的魔术贴贴合效果还是很不错的，所以也就无需担心跑步进行中时腰带的脱落问题。 （4）抗抖测试 ▲FlipBelt腰带在跑动中的稳定性是通过往腰带里装填一个充电宝和一台手机后的跑动来测试。测试发现，只要魔术贴束紧了，跑动中几乎没有任何滑坠现象出现，表现比较稳定。 4.总结 通过对FlipBelt魔术贴运动腰带的把玩和使用体验，我认为其具备以下特点： 优点： （1）魔术贴粘合牢靠； （2）盛装物件容量较大； （3）跑动时稳定性较好。 待改进之处： （1）魔术贴绒面甩出多余部分影响美观； （2）钥匙挂扣可以采用不锈钢材质； （3）可以增设魔术贴夜跑款。 总体而言，我觉得作为一款进行赛事自补给或盛装重要物件的运动配件，FlipBelt魔术贴运动腰带有着不错的功能，对于赛道体验，会有所帮助。 为感兴趣的聚友附购买链接： 飞比特flipbelt跑步手机腰包女男马拉松包隐形健身小装备运动腰带 天猫：￥289 去看看 <更多>

对于经常运动跑步的人来说肯定最不想携带的就是手机，但是现在生活中各方面都依赖网络通讯，所以又不得不带上手机。网上有很多针对运动设计的臂带或者臂包，功能上没有什么大致的区别，都是基于收纳携带手机为主，基本上我跑步的时候就是带个手机罢了，其他物品都不携带的，所以就PASS了臂包，因为它体积会比臂带大，最后选择了荣耀运动臂带AW19。 荣耀运动臂带AW19 灰色 精选中弹性材质 京东：￥79 去看看 荣耀的配件产品基本上都是采用了蓝色底色的包装设计，在正面是臂带的渲染图，右下角是这款臂带的特点：吸汗透气、支持5.2到6英寸手机、防跌落设计，包装背面则是臂带的说明解析图。 可以看见臂带针对反复放置手机而特别加固了收纳口两端，防止经常性拿出放入导致开口。臂带带有卡袋，可以放置公交卡、身份证等随身携带的卡证。打开包装就可以看见臂带了，个人还是比较喜欢这款臂带的颜值设计，关键是耐脏。 荣耀运动臂带AW19实物的颜值比渲染图好看很多，采用了中弹性材质剪裁，可以随着手臂运动肌肉的绷紧松弛而得到舒适感，臂带自身重量大约54g，可以说是很轻盈的了。 虽然荣耀运动臂带最大能收纳6英寸手机，但是放置iPhone XS Max这样6.5英寸的手机也是可以的，不过最好手机就不要安装太厚的保护壳，类似我日常使用的UAG保护壳就无法带壳放入臂带了。可以看见臂带在底部有左右中有3个孔，那个是针对有线耳机设计的，可以把耳机线从这里的孔伸进去插入手机，当然现在手机逐渐没有了3.5mm接口，直接使用蓝牙耳机吧。 闭合方式采用魔术贴，可以根据个人实际臂围调整尺寸，适合臂围280mm-395mm，类似女生小手臂佩戴也是没有问题的，如果肌肉猛男大麒麟臂的话可能就不太适合。平时我看见的一些臂带或者是臂包都没有采用防跌落卡扣设计，只要一松开魔术贴，就快速脱落了，这样很容易发生意外摔坏手机的，荣耀运动臂带AW19针对这方面做了防跌落卡扣，所以能看见带有荣耀LOGO的魔术贴比较厚大，就是可以防止意外脱落。 运动自然是出汗很多的，所以在选择臂带或者臂包的时候看颜值外，还要考虑透气吸汗，不然会捂着不能排去汗水很难受的。在魔术贴带上做了几何花纹开孔设计，可以快速吸收汗液，保持良好的透气性，让运动更加舒适，对于易吸汗材质的设计自然是很喜欢的，不过日常使用也要注意保持清洁卫生，要勤快清洗臂带，不然时间长后容易因为汗液滋生细菌发臭什么的。臂带闭合口也是采用了魔术贴设计，可以很方便放入手机。 放入6.0英寸手机是刚刚好，臂带的透明窗刚好能覆盖手机整个屏幕，透明窗采用高清可触摸屏罩，也就是塑料屏罩，可以支持手机触摸，但是需要注意的就是不支持正面指纹解锁HOME识别功能，手机开启有防误触功能的话需要关闭才可以使用。 通过一段时间的使用，这款臂带的确符合了我个人需求：简约设计、带了收纳卡片功能、支持大屏手机，最关键的就是透气吸汗。价格方面就比普通的臂带臂包偏贵一些了，就算好价也要在70+左右，如果能做到50+的话就有更高的性价比了。因为是简约设计，所以没有钥匙或者零钱收纳功能，也没有耳机放置空间，如果真的是运动需要听音乐的话，还是比较建议选择运动颈脖式蓝牙耳机，这样就不用摘下耳机后考虑耳机如何放置。喜欢我的文章记得关注我哦，下次再分享我的生活原创给大家。 <更多>