一、为减少阅读困难，写在前面的结论。 1.作为女性，我选便携性好、漂亮、手持难度低的Keep迷你G1Air和倍益康Q7。 2.海博艾斯的专业性，至少从我亲测的角度来说，名头大于实际功能。另外，那么大的个子，就是不想让我们亚洲女性用呗？ 品牌方只要追究我立刻改口，我很怂的。 3.作为运动爱好者和久坐码字者，从缓解肌肉僵硬、疼痛的角度出发，我选倍益康Q7和云麦PB2。 照片是我6岁的闺女拿手机拍的，没有修图，至于为啥皮肤颜色差别那么大，嗯，我感觉，就是，巧合。 4.菠萝君的迷你专业，做的“太专业”，一点也不迷你，有点想做最优化处理，但是两头儿够不着的意思。 品牌方只要追究我立刻改口，我很怂的。 二、五大品牌筋膜枪横评 本次测评均只对本人买到的产品，利用我自己现有工具，所得到的结论，保证亲测、公正、有效。但不排除产品有个体化差异，家用设备不准，环境噪音未能全效，肉眼不是很好用，我几级的主观感受，以及两口子吵架带来的种种不良因素的影响。 任何厂家如有任何不同意见，一定是我错了。 其他虚的不说了，数据说话。 本人使用筋膜枪年资超过5年，接触过的产品得有20把了，应该说是很有发言权的。 本文核心测评内容包括以下12条： 以下是全部参数： 鉴于筋膜枪的受众范围越来越广，除了要求产品“够力道”之外，越来越多人的关注“会不会太沉”“拿起来累不累”“午休使用会不会吵到别人”“带上地铁会不会显得有点怪”之类的问题。 所以，本次测评遴选产品的选品维度主要为品牌背景、价位、大小与功能。 目的是在“力度够”的基准线上，找到更轻量、更静音、交互更友好（能够感受到你的推力，肌肉的反应，调节力道）的产品。 1.品牌与价位 本次测评涉及的产品，是海博艾斯、菠萝君mini专业、Keep迷你G1Air、倍益康Q7、云麦PB2，这5个品牌的热销机型。价格从1800横跨至300块。重量从2斤到1斤。品牌背景包括运动器材、理疗康复和运动APP。 价位最高的是相传来自漂亮国的海博艾斯，网页介绍有多位国际级的体坛名人和组织的背书与介绍，比如大坂直美和NBA，绝大多数的展示模特是歪果仁儿，宣传导向是“专业”和“运动康复”。 不排除其价格中有很大一部分品牌溢价。 当然，这没啥，没有对错，只是一种感受。 价格最低的是菠萝君的mini，只要不到300块。他家的主打卖点啊，我觉得主要是两点：一是便宜，即便是专业旗舰款，配13个按摩头的那款，也只需要399。二是，介绍自己是筋膜枪质量标准起草单位。 但是网页上没写名“标准”究竟是哪个。通过查询我找到了这个： 起草单位的确有菠萝。但这并不是一个强制执行的国标，应该是行业内部通识（团体标准）。 keep是运动app起家，这个不用多说，云麦是运动器材界的大佬。 倍益康是专业搞康复设备的，我买过他家的理疗仪。他家的产品除了个人家庭用的，我看还有医用的。 2.产品配件（球头/充电器） 市面上大部分筋膜枪的球头是4-6个，我自己最长用的是圆头——大肌群、枪头（肩膀那种小肌群）和双枪头（这个得家属帮助使用）。 如果是出差或者带去单位，其实我只带圆头——适应场景最多。 球头太多、太复杂，不仅增加成本（相应降低每一个头的投入），也会为家庭收纳带来一定的困难。 你得为一个大箱子找地方。 传统的充电方式，意味着一个比较大的充电头儿。对我而言这不是很方便。 Type-C充电，你可以随便在哪儿找个头儿就能冲。堪称居家旅行办公的良好伴侣。 3.敲击力度 强调一下，对于一款筋膜枪来说，除了价格之外，最为核心的指标就是振幅、转速和击打力度了。这三者稳定、高效，符合肌肉筋膜需求，才能给使用者带来诸如缓解疼痛效果、促进血液循环等效果。 本次使用的推拉力计是30公斤的，内圈儿单位是公斤，外圈儿是牛顿。 测评方式是将推拉力计顶到墙边（注意要保护墙皮，可以垫上一本书，不然，就……），然后用筋膜枪进行短时间击打。 时间长了，力会累加的。 海博艾斯的击打力度最大，为21.2公斤。 keep的最小，只有7公斤。 对于普通人群来说，达到13公斤配合稳定且有效的转速，就可以有效缓解肌肉酸痛了。 4.振幅 10毫米的振幅是市场上常见产品的标配。 筋膜枪的振幅不是越大越好，但是振幅不够，击打效力不足，很可能会导致“劲儿白使”了。 振幅标注数字与实际数字相比，实际数字小于标注数字的是菠萝君mini专业。 本次测评中，我自己测量的尺寸，和厂家标注的不相符的有三款。 如有不同意见，就是我的错！ Keep迷你G1Air标注的振幅是5.8，我测量的是6。嗯，好像是6.尺子的精确程度和肉眼可能有一定误差。 菠萝君mini专业标注12毫米，我测量的是10毫米。 5.转速 筋膜是贯穿我们身体的一层致密结缔组织，包绕着肌肉、肌群、血管、神经，按照分布层次可分为浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，具有感受、连接、稳定、协调动作等作用。人体通过伴随肌肉的筋膜结构，建立起了肌肉、韧带、骨骼之间的相互联系。筋膜异常会影响体态，进而引起颈肩痛、下背部疼痛、膝关节痛等慢性疼痛，令人虽“无病”，但自我感受很差，生活质量不好。 筋膜枪要起效，关键指标是震动幅度、击打力量和转速。 转速为什么重要呢？ 多篇核心刊物的研究结果认为，运动科学使用电动深层肌肉刺激仪电动肌肉振动仪（更大的更专业的筋膜枪），能否发挥作用，核心指标是转动速度是能否达到肌肉筋膜的“共振频率”，但是转速是要配合击打力度和振幅的，不能单独看这个参数来决定效果。 转速和击打力度以及振幅相互配合，能让使用者既不会觉得使用部位“被打得疼”，还能感受到肌肉得到了放松，身体疲惫感大大降低。 1500转速：比较适合给颈肩等“皮薄”“脂肪小”，肌肉体积小，人本身不受力的位置放置。 2400转速：比较适合三角肌、腓肠肌、比目鱼肌等，虽然脂肪覆盖少，但是日常活动多，肌肉相对发达的位置。 3000转速：比较适合臀部这种脂肪覆盖面积大且厚的位置，大腿这种肌肉量大、经常需要运动的位置进行。 北京体育大学的研究人员曾发表过一篇题为《便携式筋膜枪不同时长下缓解三角肌中束即时运动疲劳效果评价》的论文提出，肌肉表面肌电测量结果显示：以筋膜枪2400转速（40Hz），为受试者三角肌中束运动后疲劳进行60秒放松缓解，肌肉物理性能有明显恢复，硬度降低明显，肌肉肌腹伸缩性明显提高、弹性提升。 通过分析可见，几款筋膜枪的最低转速和最高转速，大多数没有达到自己标注的数值（有问题肯定是我测得不准，但是我绝对是实际测量，没有任何弄虚作假）。 除了倍益康Q7外，其他几款机器均存在最高档、或最低档、或最高档+最低档不能达到标注数据的情况。 其中，虚标最严重的是菠萝君mini专业。 当然，海博艾斯和云麦BP2的最低档，是比标注的最高档的转速要快一些的。 以下图片是实测图，所用设备是射频测速仪（店主说凡是能转的都能测）： 倍益康Q7 倍益康（beoka） 倍益康 运动筋膜枪Q7 肌肉深层按摩器 筋膜枪专业级 运动放松 Q7 桃慕粉 京东：￥1499 去看看 海博艾斯 HYPERICE 【NBA同款】 Hypervolt海博艾斯 蓝牙家庭版按键式筋膜枪肌肉按摩器 Hypervolt BT 京东：￥1949 去看看 菠萝君mini专业 菠萝君（Pi Roller） MINIV2筋膜枪肌肉按摩器女生专业级电动放松肌膜颈膜按摩枪 雪峰白送4个按摩头 京东：￥189 去看看 云麦PB2 云麦智能筋膜枪PB2 迷你便携按摩器颈膜枪按摩仪肌肉放松器经膜仪 专业级运动健康筋膜枪 白色生日礼物礼品 京东：￥879 去看看 Keep迷你G1Air Keep 筋膜枪G1 MINI 肌肉放松家用健身运动训练按摩枪按摩棒 樱花粉 京东：￥469 去看看 另一个核心指标是，在不同档位下，筋膜枪的转速的变化幅度是否平稳（曲线是否平滑）。 这一指标可以让使用者有更加舒适的使用感受，也可以说明电机的强大（输出稳定）。 海博艾斯、倍益康和云麦的输出相对更为平稳、顺滑。 结合最低转速、最高转速，输出的平稳顺滑，最高速虚标，我投倍益康的票。 从视频上可以直观地观察不同机器最高转速的表现： 6.噪音 测试结果均比标注要高。 怀疑是因为厂家都是用静音环境来测试的。 家里当天的环境声音为34分贝。并不是“完全安静”的。 应该说几把筋膜枪的噪声表现都还可以。 噪音大小和电机质量关系很大，和体积并不成正比。这也是看上去比较小巧的Keep迷你G1Air和菠萝君mini专业。 声音超过60分贝会让人感觉有些吵。 7.重量 由于我们在拿着按摩枪做康复的时候，是必须得带着按摩头的。所以我测量的整机重量包括了我自己最常用的圆球头。 这样的数据可能对于大家更有借鉴意义。 大家的标注数字和实测数字基本相符。菠萝君比较轻不知道用的什么减肥方法，有点羡慕。 本次测试使用的是小米称，称上显示的是“斤”数。 8.外型与手感 我是个手比较小的女性（虽然身高175），掌根到中指指尖的距离是18厘米，拇指和食指的最远距离是12厘米。 你说这些无聊的数字有什么用？ 没有把儿的大一些的杯子，我拿起来感觉不舒服。 手机太大了，我感觉拿不住。 骑自行车，我得要专供女士用的换挡的把手，要不根本够不着。 对于我来说，由于材质的手持感受标价指标，是筋膜枪抢把的维度——周长，以及形态。 但说实话，keep这么小，我感觉其实并不好用。 为啥呢？ 就跟写字用特别细的笔一样，并不舒适。 对我来说，倍益康、云麦的周长都在15厘米左右，持枪感受都是比较舒适的。 倍益康和云麦的倾斜式设计，让超过10分钟按摩，也变得没那么大的压力。 11厘米的keep来说有点玩具感。 海博艾斯和菠萝君我就不说啥了……（对不起我错了） 9.压力传感技术 在压力传感技术的帮助下，筋膜枪不是你使劲多大劲儿，就让肌肉遭受多大力量的打击。 当机器感受到压力太大的时候，可以进行自动调节。 菠萝君和keep的两款没有搭载这项技术。 10.散热 最高档开机10分钟后散热口的温度对比 可以非常直观地看到电机和机身材质、散热口设计合理性的优劣，也可以反应机器长时间使用的稳定性。 机器开机一段时间后的枪体温度受环境温度的影响 下图是测评当天的室温和湿度：22.5℃，适度是51.3%。 本次测评几款机器的散热性能都不错。 值得一提的是，海博艾斯那么大的家伙，不只是体型，包括振幅、转速，散热效果还是很不错的。 我感觉这和它的散热孔设置有关系。 11.本人大肌群按摩感受 本人测评的一周，每天骑行30公里，所以在腿部大肌群按摩的感受上是很有发言权的。 我的股四因为经常骑行、跑步，所以每天都要用筋膜枪放松2次，中午和晚上孩子睡了之后各一次。 我自己的感受是：倍益康Q7对我来说力道够足，没有疼痛的感觉。2分钟左右的放松可以让腿部的紧张感大大下降。 对于大肌群来说，转速够、推力强、减震好，才能舒适地完成筋膜层面的放松。 12.本人小肌群按摩感受 以三角肌、三头为例进行测试。 别人开到1档就可以了，但是keep要开到最高档。 不过这是因人而异的，如果特别瘦，或者年纪大的老年人，使用哪个档位，还是应该根据自己的感受来定。 总体而言，其他五把筋膜枪，使用30秒左右，有一定的疲劳缓解作用。 <更多>

家里小孩看着小区里骑电动平衡车玩的同学，很羡慕，一直让我买一辆，我一直不太同意，虽然我知道小米这些大厂做的电动平衡车的操控性已经非常不错了，但我总觉得还是不够安全，主要是因为抖音上看到一个孩子骑着马路上摔倒了，平衡车满地乱窜，好在最后没出现什么危险。 架不住孩子闹着要买，好在最近京东上看到了一款三个轮的电动滑板车——凡尚S1，就征求他意见买了回来，到手感觉车子还是非常不错的，在这里给大家推荐一下。 我觉得这车最大的优点是足够稳，三个车轮的设计，上手之后真的稳稳当当，如果是受过三轮儿童滑板车训练的小孩子，真的是无缝上手，对比两轮的电动平衡车，电动滑板车有扶手，且是三轮设计，不用担心车会前后翻、左右翻，安全性大有保障。 这款车的过弯方式是摇摆过弯的方式，许多人应该知道，小轮的电动滑板车早年容易翻车，很大一个原因在于小轮在转弯时不够顺畅，特别容易翻车，后来两轮电动滑板车的车轮就逐渐增加尺寸，而凡尚S1的过弯就非常顺，因为转弯的角度是根据身体重心的偏移来操控的，即便是小孩骑行，也能非常轻松的掌握。 另外，对小孩子来说，电动滑板车就是要好玩又有特点，电动平衡车受小孩子欢迎很大原因在于非常特别，整体骑行看起来非常有科技感，比较炫酷，而凡尚S1也同样有这样的特点。（不过得注重一点，未成年骑行的时候边上需要有成人监护才行，必要的头盔之类的防护也要穿戴上） 凡尚s1的结构是铝合金的，磨砂面打磨，细节处理的很好，手感也很好，整个车子的设计也走的是科技风，比如前杆是轻盈的片状设计，大灯和彩色氛围灯是一体式LED灯，整车颜值较高，科技感很强，骑出去回头率真的是高，因为就这造型的电动滑板车一般人也真是第一次见，小区里问的人还是挺多的。 这款电动滑板车本身也不挑路面，我骑着去附近的公园，柏油路面并不算非常平整，基于良好的减震性，骑行感受还是非常不错，过减震带，过小坑洼地带都非常轻松，安全性非常好。个人认为如果喜欢玩，喜欢产品外观好看的，可以选择这款设计非常特别的电动滑板车，非常值得推荐。 <更多>

无论是户外露营爱好者，又或者是普通的居家用户，手电筒都是生活中必不可少的物件，在紧急情况下它可以帮助我们起到照明的作用。记得上中学的时候下了晚自习回家经常要走夜路，父亲总是不往叮嘱我带上手电筒。而随着产品迭代以及功能创新，现在的手电筒已经不单单只有照明功能了，比如我最近收到的米家多功能手电筒就是一款复合型的产品。 作为米系的产品，包装延续了米家简洁的格调，正面印有手电筒的渲染图，上方标注有产品名称和米家LOGO。 包装内容比较丰富，包含有手电筒、硅胶挂绳、Type C充电线和使用说明书。 手电筒的外壳采用金属材质，有效提升机身的耐久度，防跌落性能更强。黑色雾面质感握持触感舒适，但其重量并不明显，实测在240克左右，比一部手机稍一些，握持起来不会特别压手。 根据官方给出的参数，手电筒的长度大约为18.8公分，圆柱直径为3.6公分，粗细适中。 手电动头部是照明主灯，灯珠最大亮度为1000流明。周围特别设计了一圈宽齿状的凸起纹路，由高精度CNC工艺加工而成，被称作“梯形攻击头”，在驾驶遇到危险时可以辅助打破汽车窗户玻璃。 头部主灯组件部分支持伸缩调节，配合菲涅尔透镜，能够精准的控制远光和近光。伸缩组件阻尼适中，既不会特别费力，也不易误触碰。另外，手电筒的Type C充电接口也隐藏到伸缩组件下方，不易落灰或者进水，提高机身一体性。 中间的旋钮用于调节主灯和侧灯，旋钮侧边专门设计了凹凸防滑纹理，对应的灯光档位有图标标注。正面中间的圆形按键是电源键，长按开启或关闭灯光，短按调节三档亮度。 手电动正面中间镶嵌有一大块白色的柔光面板，这个区域就是它的侧灯，由于发光面积比较大，且光线比较柔和，比较适合露营或者家中停电时辅助照明。 在与之对应的背部设计有磁吸组件，可以将手电筒吸附在金属材质上，起到固定作用。磁吸组件支持一定角度的旋转调节，便于根据需求调节侧灯的照射方向和范围。 拧下手电动尾部的保护帽，内有安全带割刀和弹出式破窗器，同样能够在驾驶或乘车遇到危险的时候起到辅助作用。 底部预留有挂绳孔，搭配附赠的橡胶材质挂绳方便携带，夜间作业使用时也可以套在手腕上，避免手电筒意外掉落。 当然作为一款手电筒，想必大家最关心的还是它的照明表现。首先说说主灯，主灯的灯珠最高可以达到1000流明，照射距离最远为240米，并且支持高中低三个亮度档位以及聚光和泛光两种灯光模式，能够满足不同使用场景下的需求，一款手电筒搞定全场景照明。 由于口罩管控暂时无法出去，就在小区院子里做个测试。首先在聚光模式下测试它的照射距离，开启到高档亮度，灯光可以直接照射到远处的大楼上，看清楚楼体上的细节。 接着切换到泛光模式，中等亮度，照射眼前的路面。从上面的照片可以看到，灯光照射范围比较广，亮度也没有太大问题，正常夜间走路照明绰绰有余。当然，小区内晚上会有路灯，所以手电动开到中等亮度照明也足够，如果是在没有其他光线的环境下，切换到高档位效果更好。 侧灯主要起到长时间照明的作用，适合当做台灯或应急灯。在外层柔光层的作用下光线更柔和，不刺眼。侧灯白色灯光模式提供有高低两档亮度，根据环境明暗需求选择即可。结合实际体验来看，一般在户外露营的话，高档亮度照明也完全没有问题。 另外，侧灯还支持红灯闪烁和黄色雾灯闪烁两种模式，在户外遇到危险或者紧急情况的时候，能够起到警示或者发起求助信号的作用。 续航方面，这款手电筒内置一块3100mAh容量的锂电池，按照红灯闪烁或雾灯闪烁模式测试，可以连续使用90个小时。如果使用主灯照明的话，1000流明的高亮度应该会耗电一些。机身正面电源键上方有双色电量指示灯，明确告知电量剩余。充电方面采用主流的Type C接口，输入功率为5V-1.5A。 虽然最近没有机会带着它到户外露营，不过结合日常居家使用体验来看，米家多功能手电筒的综合表现还算不错，1000流明高亮度，240米最大照射距离，泛光和聚光两种照射模式，侧灯闪烁警示等等，仅从手电筒的角度就值得好评。另外它还设计了梯形攻击头、弹出式破窗器和安全带割刀，对于驾驶人员来说在关键时刻可以起到救命的作用。 小米（MI） 小米米家多功能手电筒强光充电户外超亮远射灯小型便携夜钓照明 米家多功能手电筒 京东：￥299 去看看 <更多>

疫情的这几年，就没有带孩子出去旅游过。没办法家里有上小学的神兽，班主任哪都不让去。现在又有严重的趋势，就是在本地区也不能去人多的地方。想着怎么能让孩子玩得开心又安全，是我一直很苦恼的问题。远处不能去，只能周边撒撒欢。每个星期我几乎都带孩子去郊游。早上吃过早饭，出发到了目的地，玩一两小时左右，太阳就变得厉害起来，肚子也开始咕咕叫了，着急忙慌的往回赶着吃饭。最近特别流行户外露营，我家孩子看了羡慕的不得了，作为老父亲一定要给安排上。因为以前有过传统搭帐篷的经历，真是太麻烦。这次我关注的点，就是易操作，体积小，携带方便。最终看上了一宿户外露营一键自动搭建充气帐篷和一宿自动充气懒人沙发。 收到帐篷和懒人沙发已经下午3点多了，没有隔夜就迫不及待的和孩子去外面支帐篷了。知道帐篷和沙发都是充气的，体积不会大。但是看到快件箱的那一刻，依然不可思议，体积太小了让我一度怀疑发错快件了。打开包装，充气帐篷搭配手提包，真是说走就走。手提包也就是一个健身包大小。 第一次使用一键充气自动搭建的帐篷。想着会不会有学习成本不会用？把帐篷铺开，打开气泵立柱的拉链。充气泵是内置到帐篷其中的一个立柱里的，只有一个开关按键，按键上面是Type C充电接口。轻按开关充气泵就开始工作了。声音很低充气速度却很快。最多三分钟，帐篷就能支起来了。充气完成，四根立柱虽然是气囊充气的，但是立柱很硬很牢固整体性很强，我觉得比传统支架的还要稳固一些。 帐篷的四根立柱一个内置了充气泵，另外三个都是上图这个样子。每根立柱的底部，都有一个放气阀。在充气之前，三个放气阀一定要检查拧紧。四根立柱都是相通的，放气的时候拧开一个放气阀就能放气，但是想把气放的干净体积折叠的更小，一定要把三根立柱上的放气阀都拧开才可以把气放得更干净。 架起来的单帐篷，（上图）从里面看是这个样子。上面有两个三角形的防蚊纱网天窗。天气状况良好的时候，躺在帐篷里看看天空，如果空气状态良好，到了晚上还可以看星星。有了这两个天窗，空气对流帐篷里也不会太闷热。帐篷最顶上有一个挂钩，到了晚上可以挂野营灯。 我在搭帐篷女儿跑过来说，在旁边的花丛里有一只长嘴的“大苍蝇”，一个劲的催我让我过去看一看😅。帐篷四根立柱和帐篷的底部是褐色，其他的部分是米白色，双色拼接简洁时尚。帐篷面料里面有防晒涂银，隔热舒适。 第1次出去搭帐篷，没有风就没有挂地钉。这款帐篷配了四根短的四根长的帐篷防风绳，八只地钉。第2次出去搭帐篷，就遇到了起风。四根短的防风绳固定在帐篷立柱的底端固定扣上。四根长的防风绳固定在帐篷立柱的中间固定扣上。相当于一根立柱上，有两条防风绳固定，出外露营有风也不怕了。 帐篷顶部的三角天窗，面积挺大。大中午太阳还是很晒的。这时候顶帐就派上用场了。从上图也能看到，盖到帐篷顶部用顶帐四角的挂钩，挂在四根立柱的固定扣上就算安装完毕了。简单易操作。 顶帐四个角上面的挂钩连接有强力松紧带。挂钩挂在固定扣上，松紧带可以把顶账绷得紧紧的，就算有风也不怕。四根立柱顶着顶账和帐篷之间有10公分的间隙，在防晒的同时，依然不影响两个三角天窗通风通气。 我特别喜欢帐篷两端的大开门，前后通透，不怕闷热。大开口设计，一个门两个人同时进出都可以。两个门4个人可以同时进出。如有紧急情况，里面的人可以快速的逃离帐篷。前后都是双层大门，外侧的帐篷门和帐篷主体是一个材质。内侧的帐篷门是防蚊纱帘。夏天露营接触大自然，也不怕晚上的蚊虫叮咬了。我在北方，现在的天气已经不允许在外面过夜了。不过已经计划好了，来年夏天一定陪孩子在外面“露宿”一晚。 一宿户外精致露营野营一键自动搭建充气帐篷速开便携加厚防雨防风 天猫：￥1049 去看看 这次除了帐篷，我还备了充气沙发。不为别的，因为以前陪朋友玩，坐他的折叠椅，一点也不放松也不舒服。既然出去就想在外面，也可以有舒服的沙发坐，玩累了也可以在上面躺会儿。相当于把客厅的沙发带到了大自然当中，想想就美的不行。 拿到包裹的时候是一大一小，一直以为大的是帐篷，小的是双人沙发。等到了露营地，拆开才发现大的是双人沙发。沙发的充气泵，不同于帐篷的充气泵。沙发的充气泵开关不是外置的，为了防雨防泥沙，外面有一个保护防水防尘盖。 充气沙发在打开充气泵的时候，首先需要把进气口塞子打开。沙发的充气过程要比帐篷要慢一些。测试了几次，如果电量充足5分钟之内就可以充好气。如果是对硬度要求比较高，可在首次5分钟之后停几分钟在接着再充气（注意停止前要先塞紧进气密封盖在停止工作）。这样对空气泵的寿命有好处。 充气沙发其实是双层结构，里面是灰色PVC高压气囊，外层是黄色的防污耐脏涤纶布面保护层。多层保护才会经久耐用。我家大掌柜爱干净，防水耐脏的布面她太喜欢了，每次收拾的时候，如果有脏东西用布子—擦就好了。而且这款沙发，还支持外套拆装，时间长了太脏的话还可以拆下来清洗。 帐篷和沙发搭建好之后就可以Happy了。这里有个细节，我只买了一个帐篷，并没有买充气垫。其实有点后悔，应该一次配齐的。帐篷的底部是单层的，并不能直接使用。防蚊虫是没问题，但无论是在沙滩或者草地上搭帐篷，单层直接躺下应该是毫无舒适感的。如果配上气垫就完美了，不光舒适还防潮防湿不至于受凉。我这次出来玩，没有气垫，只能把家里的地垫铺到帐篷里了。地垫是1米85×1米85，虽然小了那么一丢丢，凑合用还是没问题。不过地垫正好也是褐色的还蛮配的。说实话买帐篷的时候，对2.2米×2.2米没有太大的概念。支好帐篷一家三口钻进去躺在地垫上，才发现真的大。觉得再添一个人也绰绰有余。 既然出去玩，玩的东西少不了。孩子的泡泡机，电动手动都安排上。羽毛球、足球、风筝都拿上，还带了一些书，玩累了可以看一看。十八般武艺，样样齐全。 因为出去玩的时间比较长，水果、饮料、水、零食都需要带上。本来吃饭要烧烤的，但是我们这个地方禁止动火，没办法咱要做一个守法公民。 第二次出去搭帐篷前，看天气预报说是有小雨。虽说这款帐篷防雨，心里还是有点不放心。在家里用咖啡试了一下，还真是滴水不漏。 我买帐篷的时候，想到出去玩，什么天气都有可能碰到，买的是含外帐的套装。现在想想真的很值。帐篷的本体和外帐都有涂银防紫外线涂层。我买外帐的本意是防大雨天气，毕竟防御加倍更让人安心。搭帐篷玩的时候发现，如果太阳很厉害的时候，加上外帐隔热效果也是加倍的。 躺在帐篷里坐在沙发上，身处大自然，那种奇妙的感觉真的很好。孩子玩得很开心，一转眼就跑的没影了。大掌柜是累瘫了。 玩了一天了，也该打道回府了。有个小插曲。第1次搭帐篷回收沙发，忘了上边的那个放气口了，是拔开开关里面的进气口放的气，10多分钟就回收了一个沙发。第2次出去搭帐篷才想起来上面还有一个放气口，两三分钟就搞定了。 帐篷的回收比较简单，由于充气的部位只有4根立柱，立柱上的放气口一打开，帐篷立柱里的气瞬间就跑没了。为了放气比较彻底，一定要把三个放气阀都要打开。 回收帐篷有个小细节，如果安装了地钉，收拾的时候一定要把钉子装到收纳袋里。如果散放在包里，把帐篷弄坏了可就得不偿失了。 我发现搭帐篷郊游只有0次和多次。有了帐篷之后，能更轻松的探索更远的地方。关键是在树林里、在一望无际的草原上坐在沙发上，躺在帐篷里。听鸟叫声，听风吹过树梢的声音。其实和喧嚣的城市相比，我们更向往大自然。 一宿一键自动充气懒人沙发 内置气泵户外露营居家两用加厚 单双人 天猫：￥599 去看看 <更多>

战术笔差不多是最低调的防卫利器之一，日常使用可写书文字，平时不动声色地陪伴在身边，关键时候就能发挥防卫作用。今天说说弘安保罗，旗下出品战术产品的种类还是比较多，像机械棍战术伞战术笔等等。这次带来的是新品弘安保罗 PaulTactical钛锐战术笔，有什么不一样一起了解一下。 钛锐战术笔采用简约包装，金灰色盒身印有“Paul Tactical ”品牌，极简设计一眼看上去低调朴实。 打开包装盒，内部采用瓦槽保护，抗震防摔运输也不容易损伤笔体，除此之外还有一张保修卡。 说说第一观感，保罗PaulTactical钛锐战术笔看上去和普通的笔并无太大差异，设计风格也是偏低调的类型。这款战术笔采用钛合金为主材，笔体坚硬耐腐蚀，用于应急书写可长期携带使用。 钛合金的强度是非常高的，人体骨骼替代的最佳材料，这玩意唯一缺点是加工困难和成本造价高，只有高端产品才会选择这种材料来加工制作。钛锐战术笔长度为140mm，产品总重仅47克，和同类钛合金笔相比较还是非常有优势的。保罗钛锐战术笔在制作工艺上同样是非常考究，细节处理还是非常到位，笔体光滑表面抛光蹭亮，第一感观非常吸人眼球。 笔体顶部集中了多个设计，标配高弹力笔夹、解压陀螺和枪栓式开关组合，也让这款笔在使用时更加有意思，功能拓展和文玩兴趣兼顾。 合金钢笔尖是这款战术笔中的重中之重，弘安保罗的这款设计非常独特，相比以往的战术笔更加直接。这枚合金钢攻击头采用三点锯齿头，在应急状态下可轻松击碎玻璃等物品。 为了试试其实战效果，我尝试硬扛了一下手臂，连扎几下手臂立马红了一片，每扎一下都会留有很深的痕迹，这还是在用非常小的力量下产生的。应急状态下，人的力量会非常大，相信会给坏人带来一定的震慑。仔细看笔端头部还加了三道长型槽口，在穿透组织后估计还可便于某些液体出来，你懂的。 户外应急表现出乎意料，说实话相比以前手电攻击头破坏力要强大许多，三下五除二就可以留下很深的痕迹，平时随身携带作为一款防身的装备还是非常可以，而且作为笔形出现减少麻烦，低调不张扬。钛锐战术笔在巨大冲击下没有变形，我试了一下笔芯被木屑堵住了清除即可，如此强大的战斗力破个窗没有任何压力。 笔芯采用枪栓式开关设计，超便捷。推下去笔芯顶出来就可以书写，平时不用时收回去，这种经典设计大大满足了军迷的胃口，闲着没事干的时候，每每都要拨弄几下，还是非常有意思的。 解压陀螺采用钛合金转轴，思考问题解压放松随心把玩，转一次最长接近两分钟，几乎听不到声音，钛合金转轴在耐磨损性上面非常优秀，可长久把玩。 拆解，主体采用两段设计，分解取出笔芯，没墨时自行更换即可，非常方便。头部连接处设有防水圈可防松防退，细节做工没问题。 标配德国原装进口的施耐德G2笔芯0.5粗细，作为耗材用户可以根据个人喜好自行购买，某宝的价格非常的友好，几毛到几块都有随便买。 笔体前端两组纵向平面，在书写时减少了笔体滚动，提高了握姿手感，控笔也是和平常的笔接近，钛合金材质略重一丢丢也是非常可以接受的。标配国际通用标准笔芯，书写流畅持久耐用，笔芯出水顺滑字迹清晰，可以提供一个非常不错的书写体验。 笔体采用整个钛合金圆柱加工，在结构上强度更高，抗击打能力更强。整体的握持手感还非常不错，中段两道防滑纹大大提高了磨擦力，应急防卫时笔尖合金钢可直接攻击防护。 入手几天，说说钛锐战术笔留给我的印象。首先是选材，钛合金是真心耐磨，我有一把钛合金小刀天天挂钥匙扣上半年也没见磨损，战术笔系列中钛合金笔应该是排首位。其二，书写功能，最重要的就是笔芯通用性和性价比，钛锐战术笔占全了，便宜好用还不贵。其三，采用三点式合金钢攻击头，防卫能力着实让人惊喜。相比转头式战术笔提高不是一点点，高压情况下都可以不用缩回笔芯直接攻击防卫。其四，解压陀螺，生活在都市中的人，工作压力还是非常大的，适时放松一下调节一下情绪还是很有必要的。从以上几点来看，弘安保罗的这款钛锐战术笔，还是深得人心，有需要的小伙伴可以关注一下。 弘安保罗 钛锐 钛合金战术笔 多功能防身笔 前置破窗 户外防卫用品 应急防护 便捷自动笔 钛银色 京东：￥308 去看看 <更多>

1.自我介绍与减重结果汇报 （1）大家好我是郭漂亮，减肥是想给孩子做个榜样 大家好，我就是郭漂亮。 作为一名从青春期发胖到现在的胖子，我其实并没有啥所谓的“自卑”感。相反，我一直认为自己挺优秀、挺漂亮的。不然的话，我怎么会拍出这样的照片呢？ 本人血压、血糖正常，中度脂肪肝，没有痛风，这一轮儿减肥（谁四十岁还没减过几次肥呢），是因为孩子今年上小学一年级，我想给她树立一个均衡饮食、规律运动的榜样。 （2）本次减重成果汇报 本轮减重是从8月6开始，至10月20日，一共减重20.8斤。 但是不是说到20号就不减了，我还在继续，希望再有成果的时候再和大家分享。 整个减重过程确实没有挨饿，当然有一些节制，但更多地是进行食物种类的选择和合理搭配，去掉高油脂高糖分，更多地摄入粗纤维，保证复杂碳水和优质蛋白质的摄入。 运动上因为体重基数大，去年受过伤，所以选择了划船机。 整个减重过程中，体重不是一直“顺利”下降的，高高低低有起有落。 有小幅的“反弹”，这很正常，不用理会，继续坚持就好了。 只要保持正确的饮食方式，坚持运动，这种波动不足以对减重的大目标产生任何影响。 绝不要因为这个就动摇信心，开始大吃大喝、躺平。 现在180斤的我依然是个胖子，是个BMI超标、腰围超标、体脂严重超标的肥胖者，但是视觉上的变化是非常明显的： 超级大的肚子变成了比较大的肚子。 肚脐眼儿变小了，很明显吧。 买衣服终于不会袖子太长了。 以前得买XXXL号的。 我只有1米75，穿这么肥大的衣服腰围虽然合适，袖子快要能舞动水袖了。 下图我10月20号的自拍照——新入的优衣库，完全没有修图。 抱歉没擦镜子。 你们看，袖子合适了。 截至目前，我的整个减重过程还是蛮开心的。 当然，2个月相对于漫长的人生不足为道。 也许我还会变胖，我努力哈，减少这种情况发生的概率。 （3）本文阅读提要 本文包括五部分内容： 1.自我介绍与减重成果汇报。 2.因为膝盖有伤，运动方式选择了划船机。 3.划船机的使用感受与建议。 4.2个月期间饮食运动的真实分享。 5.对包括我在内的想要减重的胖纸的一点建议。 2.运动方式选择：划船机 （1）选择划船机的原因 2022年6月底晚上，我骑共享电单车回家。 结果摔车了， 电动车还把右腿给压了。 万幸的是没有骨折，经过几个月的修养，正常走路没问题，但是不能跑步。 当然体重基数大，也跑不了。 所以本年度的减重（嗯嗯，那个啥，就是本年度）我选择了对膝关节压力相对较小的划船机。 选择麦瑞克950的原因是，我们家有他家的跑步机，是我媳妇儿在用。 我跑不了步，但是看她跟着麦瑞克自带系统里的课程练，非常心动，所以购置划船机的时候，并没有花太多时间做消费决策。 哦，对了，我还买了他家的筋膜枪——2把。 我闺女给我媳妇儿拍的照片，俩人好喜欢拍照玩儿。 这算深度粉丝不？应该给我优惠券啊。 因为今年居家的时间特别长，不确定因素多，这台划船机让我在家也可以运动，成为我这次减重的重要助力。 （2）划船机的基本情况 机器是可以推拉式折叠摆放的，靠墙放不需要占太大的地方——抬起来后接触地面的长与宽是50厘米X60厘米，占0.3平方米。 划船机毕竟是个大件儿，长时间摆在家里，如果颜值不行很容易导致“相看两厌”。 这台机器的木质不错，没啥味道，是进口的白蜡木。我家是深色地板，我感觉这个颜色吧，配浅色的地面和家具也不赖。 关于机器的承重问题，我特别问了客服，查了页面介绍，是150公斤。我用完全没问题，哈哈。 感谢科技，让我可以轻松地在家“划水”。 架子上可以放手机，可以放pad，无论是跟着APP的教练训练，还是感觉无聊追剧，都能用。 座椅的话，我感觉我这个体重，我这个体积，坐上去还是不错的。尾椎没有任何难受的赶脚。 （3）水阻+磁阻能保证阻力值，确保高水平热量消耗 麦瑞克的MR950是磁阻和水阻组合模式。 水阻模式下，训练时耳边是不间断的波涛声，很有点“孤独地和自己竞技，默默地将昨天的自己抛在身后”的感觉。 不过水阻有个缺点，除了可以通过增减水量来增加或减少阻力，其实就是你用力，它用力。你懈怠，嗯，这就很难说训练效果了。 简单来说就是多放水，多阻力。 而且，纯水阻的机器，虽然可以通过增减水量来控制阻力，但无论水位高地，只要水箱水流转动起来，连续惯性划船下，水的阻力是会变得比较小的。 桨频越高阻力越小。 这是水阻的弊端，燃脂效果会弱。 双阻结合的好处是，可以在水的惯性起来后，磁阻提供一个基础的固定阻力，无论快慢都可以有一定的阻力值在，能确保燃脂效果。 对于我这种减脂需要高，热量消耗必须达标的人来说，水阻+磁阻的划船机能让运动的效果更好。 因为是水磁双阻。磁阻模式下，也是可以听得到水声，也是有feel的。 通过旋钮，可以随时调整16档内的电子控阻力。 这是磁阻控制旋钮，调节非常简单易操作。 自由滑行的时候，通过直接旋转按钮，就可以任意调整磁阻的大小。 调整后，可以听到旋钮后方，水箱上方的地方，有一阵机械声音，之后，就会感受到从手柄传来的阻力值的大小的区别的，16档的阻力还是蛮大的。 （4）智能调阻解放双手，让“划水”更高效 当然，手动调整磁阻阻力值的唯一问题在于，你需要停下来手动调整。 还好，有智能调阻功能，彻底解放双手。 注意图中画红线的地方，只要你的手机或者iPad的蓝牙和划船机连接以后，在上直播课或者录播课的时候，麦瑞克的划船机是可以实现自动调整阻力值的，非常方便，控制好自己的浆频就行了。 动图可以看到，iPad下方的阻力埴由10变为3前，会有三秒倒计时的提示，提示后，旋钮上的阻力值跟随课程变成了3。 截图就能看清楚了。 （5）跟着APP老师上课，长时间“划水”就没那么无聊了 购买设备送了一年的会员课。 麦瑞克的产品是自带健身APP的，名字叫做【MERIT超燃脂】 这个课，我媳妇儿在上他家的跑步机的课。 这是半夜我划完船的样子。 MERIT会蓝牙连接你的划船机，点击【课程】后，还有很多录播课可以选择，我觉得非常方便，由于还要晚上需要做饭，收拾，再弄孩子的各种事情，一般来讲完事儿之后直播课就赶不上了，所以看录播课也是一样的。 你可以按照自己希望锻炼的等级、教练的名字、或者练习时长来进行筛选。 3.划船机使用感受与建议 （1）想减肥，必须关注运动强度和时长 划船机运动是一项能量消耗较大，运动强度较高（注意是“较”，具体是什么水平的运动强度，个体完全可以根据自己的身体情况进行调节）的运动。 每一次划船，上肢下肢等主要部位的肌肉在此过程中都会完成一次完整的收缩与伸展运动，对全身肌肉的练习有效果。尤其对于脂肪较多的人群，划船运动，嗯，我想说：挺好。 当然，如果你一边轻轻松松的看视频，或者和朋友聊天，心跳不加速，喘气不费力的在那里“划水”，那就是真的划水。没用和机器无关。 由于希望运动量再大一些，因此一般来讲每次我都是连续进行两个课程，或者干脆直接设定一个时间开划，跟着直录播的课程练习的好处，在于他们的课程的浆频以及阻力，都是变动的，你也不需要自己调节，随着课程它会有MERIT App来进行自动变动。 安吉教练和Carry教练是我比较喜欢的两个教练，非常有意思也非常尽心，除了在课程中不时的提醒大家要注意身体姿态，调整呼吸等，还会尽可能的告诉大家怎样注意饮食。 直接划船的好处就是，我可以直接打开一个电影或者电视剧，调整好一个固定阻力就划就行了。 （2）讲究运动轨迹，避免受伤 划船是一项非常好的，可以运动到全身绝大部分肌肉，但是，动作一定要规范。 腿部伸展的时候，尽量不要让双腿完全伸直，膝盖不要锁死，稍微打弯一些即可。然后用脚上的固定带带回身体即可。 再有就是后背要伸直，不要弯腰，否则腰部用力会很难受。 从上方看的运动轨迹是这样的。 动作标准： 蹬腿—核心移动—拉桨（请忽略我的双下巴哈，人家在发力了啦）。 收腿—核心收回—收桨。 拉桨（也就是蹬腿儿这个环节）的发力次序：先蹬腿，再背用力，最后手拉桨。 回桨（也就是座椅前移）：发力次序和拉浆正好相反。 太多人因为受伤，认为运动本身存在问题。膝盖疼是因为跑步，肩疼是因为二头弯举。其实，动对了不应该产生这样的伤害。很多时候是我们自己身体本身就存在骨骼肌肉方面的不平衡，还有就是运动的方式错了。 划船机发力一定不要只是胳膊使劲儿。 这对于没有运动习惯的人来说其实很难，我们背部的力量差，长期生活的运动模式也是用胳膊用腿，肩背可能已经忘了它们是有力量的。 如果家里的空间允许，还可以将划船机的角度放置在划水者可以看到室外风景的角度。 如果是我要减脂，配速应再快一些，达到每1公里，3-4分钟。 如果我感觉到累了，可以做间歇训练：1公里3分钟配速的，划水1公里，然后1公里5分钟配速的，划水1公里。 看太阳升起，看夕阳西下，划水时能够获得一种别样的满足感和安宁。 专注度高，大脑控制每一下的发力，感受肢体的运动，可以到速度18，特别要求自己发力的情况下，能到20。 但是没有办法坚持太长时间。 这个速度，每个人都不一样，根据自己的实际情况，比如我上面写的，就是18划水5分钟，然后速度15划水5分钟，交替进行。 此外，在正式开始训练之前，建议进行5-10分钟的热身，比如扶着窗台做俯卧撑、原地高抬腿等，让身体兴奋起来，调动目标肌群，舒缓僵硬的关节，避免划水过程中受伤。 （3）几个我感觉比较实用的训练建议 A.确定总时间或总里程 当然，这也是要训练者的心率水平达到自己的中等强度的前提下。 我们可以规定自己必须划水30分钟，或者必须划水10公里。 B.确定心率区间 比如，通过肌酸，我知道了自己的中等强度运动水平和高强度运动水平下的心率范围，剩下的就简单了，按照心率波动控制蹬腿儿和划水的力道。 C.想尝试高强度，但体力不允许，可以尝试间歇式练习 以高强度心率区间做划水，每500米，休息20秒，然后接着划水500米。 D.对于绝大多数人行得通的初级训练模式 如果你懒得计算，没有心脏问题，严重的血压问题，严重的胆结石，年纪不是七八十岁，男性，建议可以将自己的靶心率设置为最大心率的60%。 这是个差不多老少咸宜的有效的有氧运动心率。 在这样一个强度下，你讲话可能会觉得有点喘，但是心跳不会令你感到不舒服，一般情况下是微微出汗，或者无汗，不会大汗淋漓。运动后的第二天没有明显的疲惫感，但是应该睡得不错。 E.适合心肺功能强大，有一定健身基础者的训练模式 可以将自己的靶心率设置为最大心率的80%，甚至是85%。 每次划水20分钟到40分钟。 当然，我知道有些大佬可以用这种心率划水1个小时。 和众多有氧项目一样，在达到一定强度的情况下，划船机可以帮助我们瘦身、保持健康体重、提高心肺能力、提高肌肉力量，但也和重多有氧项目一样，它需要我们投入一定的时间和热情。在没有时间投入和精力投入的情况下，你问我什么能减肥？ 我只能告诉你，算了吧，人生开心就好。 2个月期间饮食运动的真实分享 管住嘴迈开腿是减肥的必经路径。 但管住嘴不等于挨饿，迈开腿不等于瞎动。 在运动的同时，我严格注意饮食方面的问题。 比如油炸食品，比如油条，卷圈，大饼，烧饼，炸鸡，还有比如烧鸡和鱼的皮，肥肉，都没有吃。还有就是比如方便面啊，拉面啊，馄饨等汤也没有喝。 再有就是尽量把每顿饭进食的量控制在七分饱上。 要注意的是，七分饱不是挨饿。 吃完饭要注意观察自己的饱腹状态，如果还馋就停止，如果感觉没有饿的感觉就可以停止了。用餐后1个半小时没有饥饿感。这样不会让机体采用自保机制——极度减少热量支出，保证核心脏器和大脑的供能——我媳妇儿教给我的。 不要问我为什么她能瘦，我不能。 我基本每天都是三顿饭（晚饭主食以粗粮为主），每天吃大量蔬菜和水果，没有断过碳水和肉。 （1）9月5日至11日的饮食、运动全纪录 注：午餐的米饭是公司的碗，约150克。晚餐的杂粮饭是在家吃的，碗小一些，约100克 窝头和鸡胸肉均购自7-11。 所有的热量都是从bohe网卡路里计算器里估算而来。 中午吃饭没有办法，只能吃食堂的米饭，一般来讲如果你不说话的话，食堂阿姨会给你盛很多米饭，恨不得冒尖那种，所以我都会提醒一下少给我。 吃饭的原则，比如早上的天津传统早点炸卷圈一类的油炸食品，一定不要吃。还有就是动物的皮，炖肉的肥肉部分，全部都不能吃。再有就是汤面的汤，切记也不要喝。 由于中午吃了米饭了，那么晚上我就尽量不吃大米饭，有的时候会吃杂粮饭来代替，或者干脆不吃米饭类主食，用贝贝南瓜或者其他粗粮来代替主食，也是一个很不错的选择。 因为有的时候上班会坐地铁，所以从地铁站到公司就会采取步行的方式，也算给自己多增加一些运动量。 至于课程上来说，也不是每天都跟着教练来联系的，而是采取调大磁阻指数，直接开干。好处我觉得就是每天的运动都是不一样的，不会让自己感到很枯燥。 （2）9月12日至18日的饮食、运动全纪录 注：午餐的米饭是公司的碗，约150克。晚餐的杂粮饭是在家吃的，碗小一些，约100克 窝头和鸡胸肉均购自7-11。 饮水一定要充足，但是不建议只喝水不吃饭。 减过肥的兄弟们一定知道让你这么干的，是那些短期内让你看减肥数字效果的商家。 对健康没好处。 吃饭的原则还是和之前一样，不吃油炸的，烧饼大饼一类的也尽量不碰。一般都是买一袋面包和鸡蛋啊，肉类搭配。火腿虽然好吃，但是也是考虑到盐会比较多，所以也尽量不吃。 拉面（无论是中式的，还是日式的，还是其他国家的面类）一定不要喝汤，里面都是油，盐。喝了没有好处。切记切记。 其实，外食很难控制油盐糖，你可以选择，但是效果的差异并不大。 本周运动同上周基本差不多，但是本周麦瑞克的课程上的少，因为一般都是给孩子讲完睡前故事，哄她睡着以后才进行锻炼，这时不得不说，麦瑞克的机器噪音真的控制的很好。晚上十点多拉划船机噪音真的不是很大。娘俩在屋里睡觉完全没有压力。 （3）9月19日至25日的饮食、运动全纪录 麦当劳的汉堡点餐的时候特意和前台说不要汉堡酱，通过麦当劳官网查询得知单个麦辣鸡腿堡的热量是485大卡，再加上早上和晚上吃的，共计热量是1120大卡，但是单独的酱的热量无法具体估算，因此取整了。 本周日的运动量不是很大，因此晚上也不感觉饿，所以没吃。 运动上来讲，这周由于晚上客户那边有现场作业，因此有两个晚上只能休息了，但是上下班的步行还是有继续的。 运动一定不要有心理压力。当然动力肯定得有，但是一两天没动是很正常的。 大家都上有老下有小。 生命那么长，没有什么能被真正的耽误。 （4）9月26日至10月2日的饮食、运动全纪录 菜谱里的有些菜网上是查不到的，比如苜蓿虾仁，还有番茄鸡蛋菜花，所以有的就只能按照清炒苜蓿和清炒虾仁来计算了， 运动和平时一样.周四哄孩子睡觉的时候（媳妇儿要写稿子），自己给睡着了。 如果不能做到每次划船半小时，其实可以早晨早起一会儿，早上划船半小时，晚上划船半小时。 对于生活，比如给孩子准备早点并不会太耽误。 但是肯定耽误打游戏。 因为晚睡是没办法早起的。 我觉得兄弟们得有个均衡，自己考虑好什么对自己最重要。 （5）10月3日至9日的饮食、运动全纪录 我觉得效果还是很明显的，通过自我饮食管理，和不间断的划船，一个月的时间减重近10斤。 我没有饿的难受，也没有运动的无法正常工作和生活，膝盖不疼，腰不疼。 （6）平时饮食内容举例 最近公司食堂不让堂食，所以都是餐盒的形式，那么米饭我就只吃三分之一左右。 鱼香肉丝这种无法“撇油”的菜，我会用开水稍微涮一涮。但不是每个菜都涮啊，那样吃饭就毫无乐趣了。 因为公司的饭以白米白面为主，早餐晚餐我会尽可能地吃些南瓜山芋，或者粗杂粮做的米饭、馒头。 公司的饭的“肉”不好，比如是丸子这种内容物很可疑的食物时，我就自己买点酱牛肉。 虽然盐分高，但是我每天至少一小时高强度有氧，钠代谢完全没有问题。 烧鸡我也吃，去掉鸡皮，只吃肉，也是很好吃的优质蛋白质来源。 早餐在家会保证2个鸡蛋，1倍牛奶或酸奶。 我并没有特意喝脱脂奶，太难喝，很难坚持。再说乳脂对健康还是有很大好处的。 虽然目前BMI还在30左右，还是远远超过正常成年人的标准BMI上限值，但是，效果还是非常明显的。 划船机对于大体重的朋友的运动来讲是非常有帮助的。 5.对其他胖仔的一点建议 有氧运动对于人体健康的益处，绝对不仅仅是保证食物摄入和人体消耗之间的正平衡（不变胖）或正向负平衡（变瘦），还包括对整个生命周期的诸多益处。 我们胖子，在特别想变瘦的那段时间，可能会疯狂地运动。可这样很容易造成关节或肌肉损伤。 建议把力气柔和着使，长时间坚持下去。 除了体重，我们还要考虑随着年纪增长不断下降的心肺功能，关节等等。 不买设备， 我出门跑步，在家跟着刘畊宏老师跳操，不一样是大有氧运动？ 当然可以，只是目前的条件（防yi要求），加上雨、雪、风、空气质量、路面情况、不想出门、不想化妆、不想洗头等原因， 户外运动并不总是能够成行。 刘老师的运动开头有热身，结尾有整理，其实是挺标准的一套健身操，但是很多人耐不住性子跟全程，或者没有时间跟全程，其实这种蹦跳类运动，在自己体能基础薄弱，肌肉紧张，运动意愿又特别强的时候，很容易发生运动伤害。 产品不一定必须买，但是想运动和好好吃饭的决心与觉悟，希望大家能拥有。 我们下篇再减，哦，不是，再见！ 麦瑞克（MERACH）智能水阻划船机家用商用水阻划船器 专利8挡阻力调节 MR-902/XJH 京东：￥2499 去看看> <更多>

这是我最近入手的几款手电中颜值出众，性能卓越的一款手电，来自OLIGHT的Javelot系列。Javelot者神剑是也。是一个握在手中就可将远方的夜空划出一道耀眼光芒的神器。 在神剑的系列中Javelot mini是该系列中的小型化产品。不过性能却不“小”： Javelot mini的输出亮度1000Lm, 射程600m。手电采用全新的圆形发光面灯珠，配合金属反光杯，使得光斑更圆润均匀。定制18500锂离子电池，容量可达2040mAh。尾部开关沿袭Olight独特设计风格，整合开关按键、磁吸充电接口为一体。 综合的来看，这是款操作简单，性能强大，适合使用在打猎、搜救等领域的专业照明装备。 要了解神剑mini还是先从包装开始着眼。品牌一贯的风格用温州话说是：舒服的，清水的。背部是主要参数的说明，可以看到最高亮度是1000流明，最大续航约5小时，最大射程是600米，体积来看也是相对小巧的。 认真来看还可有5年的质保和各类强制认证的标识，这是高品质的象征。 在很多桐油的眼中，傲雷在外型设计、制作工艺上都是非常讲究的。呈现在我们的面前也是非常精致的，如这包装盒，以及开盒后的提示等内容。看着会有中非常人性化的感觉。对于初次接触产品的消费者来说也就可以立即上手。 难得有看到照明的品牌连说明书都有收纳的。为这份细小且用心的细节点赞。同时可以看到包装盒里有套膜的产品和配件的收纳包。 配件盒中附送了傲雷独有磁吸充电线。 神剑迷你带有一个塑形的筒套，手电在里面能稳稳的被收纳，如挂载在背包外挂，腰带上就很方面。值得说明的是筒套的底部是镂空的，在手电装入筒套的时候也就可实现充电和应急开启。 值得一说的是筒套其实是兼容其他装备的holster。这在狩猎等场景中会更为便利。 透镜的保护膜显得用心，储运中避免刮蹭，让桐油收到产品的时候都是崭新的。 撕下防护膜，侧看透镜是经过镀膜处理的，也就是说在光学效果以及耐磨刮的性能上都是可靠的。金属光面（高光）反光杯也带来了更出色的光学照明效果。 筒头的端部可以看到有GJ齿的设置。这带来了核心位置的防护，也在诸如行车破窗等应急中需求中使用。 核心位置采用了译立N5050B光源，型号：FL-LM020-60-5050-R00，使其光斑更加圆润均匀。 筒身整体来看是非常漂亮的，也是非常紧凑的。配色方面则显得很“战术”，这个战术、狩猎等场景也很契合。 握持的位置可以看到有非常细腻的槽纹。这在握持中可以带来防滑的体验。 尾部开关方面，沿袭了Olight独特设计风格，整合开关按键、磁吸充电接口为一体。这在操作中是便利的。在充电时磁吸充电，兼容MCC1A/MCC3。 拧开尾盖可以看到筒身壁厚较厚，具有一定的强度。尾盖螺纹精致，触点可见有镀金处理。 电池仓内里以及正极位置也可以看到做工非常工整、精细。防反接等设置当然也是一应俱全。 拿出电池，可以看到这是傲雷定制的正负同极18500电池，2040mAh 3.6V锂离子电池；带来了不错的续航。 磁吸的尾部虽说不是平直的，使用中也可直立，这在使用中的放置带来了一些方便。 当然磁吸尾盖还具有释放双手的便利性能。 点亮手电，可见光斑圆润均匀。这是Olight首款使用圆形光源EDC手电，这种圆润均匀感也是其他品牌手电所不具有的。 尾部双行程按键开关在握持操作上是灵敏、高效的，重按High档，轻按Low档；在点亮的时候因为电量的不同还有振动反馈： 马达三级低电量提醒：电量＜30% 5分钟震动1次；＜10% 1分钟震动2次；＜5% 10秒震动3次。 作为傲雷首款的小型手电，在携带、操作上是非常出色的，更不会有其他品牌那种远射大头手电的不便携。 从照明效果看外侧光斑能带来不错的范围，中央位置这是直射并点亮远方。市面上所谓远射手电不少，不过600米在聚光远射手电中其实也是出众的。 因为具有主动温控降档的功能，这在长时间的使用中能确保(常温环境下)手电表面温度不超过55℃。这也确保了手电能更为长久的工作。 就多次的使用来看傲雷Javelot mini是我接触的远射手电中非常轻质、小巧的一款，这在使用中带来了更大的灵动效果。性能方面1000流明，600米射程足以应对各类场景。值得推荐。 OLIGHT 【新品】傲雷神剑Javelot MINI迷你远射600米战术EDC手电 黑色 京东：￥668 去看看 <更多>

作为移动照明领域的知名品牌，傲雷旗下的经典系列自是不少。其中的神剑（Javelot）系列一直都是Olight主打搜救、狩猎等功能的千米远射型手电。期间诞生了不少经典型号，比如神剑turbo和神剑Pro。不过大灯头+长筒身的设计在便携性上稍显不便。而在我们的常规使用场景下一般也用不着如此强悍的性能。那么，一款兼顾便携，同时又能有着出色远射能力的平衡款就被摆上了日程。 新出的神剑mini就完美契合了用户这一需求。不大的个头足以塞进裤兜、口袋。而600米的远射表现也足以在一众同尺寸手电中傲世群雄。更适合日常通勤使用，搜索、探洞也都好使。同时还加入了三级电池低压震动提醒和祖传的磁吸式直充尾按这两天战术功能，更能满足隐蔽战术的需要。下面就让我们来看下迷你款的具体表现吧： 包装方面沿用了傲雷经典的白底封绘礼盒装设计，紧凑式盒身上600米射程和1000流明的光通量很醒目。而背面依旧是更为详细的规参列表，在此就不赘述啦，大家直接看图就好。 打开“天地盖”，首映眼帘的为印有初次使用图示的鹅黄背板，这同样是O记的经典设计了。可以帮助初用者快速了解如何使用手电。 傲雷是直接将套筒与手电结合在一起出厂的，节省了不少空间。 配件方面，除手电、收纳套筒外，还有磁吸充电线和说明书一份。作为战术手电，神剑mini并没有设计挂绳孔，也并无不锈钢背夹，这点与之前体验过的“远方”和武士X3是一致的。 套筒的材质与“远方”一样，都是硬质工塑，但形态却不同，均为适应不同型号筒身而量身打造的，所以十分合体。使用时收拔自如流畅，毫无涩感，用起来很舒服，附带的背夹板也可轻松挂靠在腰带或背包上。个人感觉相较之前的尼龙收纳套要更为方便。而半开放的设计也更是快拔。值得一提的是，筒套口端尾部也是镂空的，并未作封口。这样不用拔掉套筒就可以充电了，使用起来格外方便。 作为神剑系列远射手电的轻量化机型，神剑Javelot mini的外观、尺寸均与之前体验过的Javelot turbo风格迥异。它的筒身短小粗壮，与后者的大头细身相比，mini版的灯头和筒身直径分别为40mm和32mm，二者相差并不明显。进而显得整个手电更为敦实、硬朗。手电长度为115mm，一半神剑turbo的个头，加之154克的重量（含电池），显然更适合随身携带。 手电首发为黑色，依傲雷的惯例，后继应该会出更多配色。神剑mini筒身外壳采用了经过军规三级硬质氧化处理的AL6061-T6航空铝材，轻盈耐用。 作为一款短小精悍的战术手电，粗壮的筒身有着出色的握持感，横向滚花搭配外八状的导汗槽更易拿捏，也利于迅速排汗。颈部的散热鳍皆特意做了圆润化处理。总之，这是一款用起来相当称手的小手电，颜值精致小巧，手感细腻舒适，操作流畅自然。 手电尾端依然是傲雷家祖传的磁吸充电，不过它的充电规格为MCC 5V 1A，应该是出于保护电池的需要，不过也可以MCC3。尾盖做的很厚实，螺纹口径也很深，有着出色的防水性能。 之前在神剑turbo等机型上的带指示灯侧按被取消掉了，不过虽然筒身没有电量指示灯，但神剑mini内置有震动马达，可通过震动时的频率来预估剩余电量（电量小于30%时5分钟震动1次；小于10%时1分钟震动2次；小于5%时10秒震动3次），这种设计好像在武士X中也有过，也再次印证了神剑mini是一款主打远射的战术术搜救型手电。 筒身细节展示：握持部分的筒身做的很细腻，手感也非常不错。手电支持1.5米防跌落，防水等级也达到了风雨无惧的IPX8级，与普通的防溅型有着质的区别，完全可以做为粗用筒使用。 尾按内部铜柱触点特写：神剑mini共有高、低两个常亮档位，并无爆闪及中间档位。其中高亮为1000流明，最远射程600米，而低亮为200流明，个人感觉如能加入个中亮，或者直接将低档改为500流明会更好些。 虽然筒身看起来粗壮，但采用的是单节18500电池，5号电池大小，容量为2040毫安，依旧是正负同极定制。充电的话，大概3小时左右能够充满。续航方面，低亮下能够坚持近五个小时。 灯头的设计也很漂亮，一圆幽蓝色呈火炬状的不锈钢压环（PVD电镀工艺）使原本黑色的筒身显得更为帅气，不至呆板。更让人想到了头戴的荆棘花环。相较锯齿状设计攻击性不会那么明显，而且在意外跌落时还能够起到保护灯杯的作用。真到危急时用来破窗也是没问题的。 神剑mini那大口径光面杯下是一颗圆形灯珠，与常见的方形灯珠有很大不同。原以为仍是国外品牌，在看过资料后才发现其是一颗国产灯珠。其具体型号为译立N5050B（FL-LM020-60-5050-R00），这也是Olight家首款采用圆形光源的EDC手电，搭配深口径光面杯，其聚光性出色，近距离照射时可以看到圆润均匀的正圆光斑。 手电全身只有一颗战术尾按，并无筒身侧按，它的这个尾按采用了双行程，分轻按和重击，操作上也够简单直接，只为只有两个档位，轻按低亮，重击高亮，长按点射（松开即灭），逻辑清晰，便于上手。 点亮手电，黑暗下一道明显光柱。和它的“前辈”们一样，神剑mini的穿林铺路效果依然很好。 神剑mini采用了智能温控系统，当手电表面温度超过55℃时会自动降档。来看下夜射表现吧，先来展示下在全黑、低、高亮档位下的不同效果： 低亮： 高亮： 虽说是国产灯珠，但实际远射表现还是很不错的。在维持中心聚光的同时，也有着很大的泛光面积。中心光斑明亮，适合远距离搜寻。 手电的穿透力还是比较强悍的，高档下一道笔直的光束足以照亮远方目标物。强光所至，轮廓细节一览无余。同时副光斑也有着较大的覆盖范围，这对于野外探险、探洞的朋友来说，无疑更为适合。 可以看到在主光斑周围的泛光圈还是很宽广的，神剑mini的主副光斑层次分明，在远射的同时，也能够照顾到四周的环境，不会出现灯下黑的情况。 总 结：作为Javelot神剑系列的最新力作，神剑mini很好的兼顾了远射与便携的平衡，完全可以作为EDC通勤筒来使用。它是神剑大家族的又一延伸补充。圆形灯珠的采用让光斑更为圆润饱满，明亮聚光。600米的射程亦足以满足日常大多数使用场景所需。加上紧凑迷你的外观设计和磁吸式尾按，携带方便，使用简单。很适合平时当做工具灯。不过后续如能增大电池容量，提升续航持久力就更完美了。在此也期待该系列后续表现。 OLIGHT 【新品】傲雷神剑Javelot MINI迷你远射600米战术EDC手电 黑色 京东：￥668 去看看 <更多>

一．写在前面 运动是楼主生活中的重要组成部分，有效的运动可以让人精力充沛，释放压力，缓解疲劳，还能保持苗条的身材，在所有的健身运动中，楼主偏爱的还是跑步。现在也是疫情经常反复，我们户外要保护自己还是要带着口罩，这样运动起来非常不舒服。同时也进入秋季了，天气越来越冷，户外运动的想法再次被浇灭。虽然楼主已经有了其他的室内运动器材，但是楼主还要再添一台跑步机，不同的运动形式才更有趣哦~现在跑步机非常常见，健身房以及家庭健身普及度最广。但是大家对跑步机还是有很多的误解，一是认为其扰邻，二是认为比较枯燥，三是认为达不到户外运动的效果......接下来楼主带你认识一下2022年的跑步机！ 1.跑步机和在户外跑步相比哪个更伤膝盖？ 很多人不愿意跑步，也是因为怕对膝盖造成大的损伤。跑步机上跑步的原理，其实是利用传送带移动，使我们能够一直保持跑步的姿势，就像真的在路上跑一样。两者使用到的肌肉是不一样的。 跑步机跑步：大腿肌肉保持向前的力量是很小的，因为传送带在不断地移动着。户外跑步：大腿肌肉则需要一直发力推动我们向前。 不同于马路的硬度，跑步机的传送带是有弹性的，而且在跑步机上跑比普通跑省去了一个蹬伸动作，因此从落地缓冲和人体用力这两个方面看，用跑步机跑步对膝盖的损伤是比在户外跑步要小的。因为在户外跑步时候，脚落地时膝盖承受了很大的压力，路面越硬，伤害就会越大。当然，我们还要掌握正确的跑步姿势，减小对膝盖的损伤。 2.在跑步机上跑步比在室外跑有哪些优点？ ①跑步机配速、运动强度控制更精准 跑步机可以精准的控制运动强度和配速。使用跑步机跑步可以根据自己的实际情况提前设置好配速，而且这个配速是一直持续到运动完成的，不调节不会发生变化。而户外跑就不具备这项优势，因为人在跑步时，呼吸、摆臂、跑姿、节奏的微小变化都会改变速度，甚至大家在跑步时能明显的感受到自己变快或者是变慢了，但又调不到最初的配速。如果想要调节运动强度，户外跑通常需要调节配速及运动时间，来控制运动强度。跑步机还可以调节坡度，与配速结合，来控制运动强度，所以，跑步机非常适合进行一些需要持续稳定配速的训练计划。 ②跑步机不受室外环境因素的影响 跑步机另一大优点就是不受时间、场地以及天气的限制，这也是楼主选择跑步机进行室内健身的重要原因之一。在室内可以利用碎片时间就可以完成当天的运动量，疫情影响也要减少人与人之间的接触，而且不用担心外面刮风、下雨、雾霾等天气状况，可以进行有计划的健身训练。雨水多的地区的朋友户外跑可能就变成了“三天打鱼两天晒网”，虽有心运动，但条件不允许。户外运动有时候还有危险发生，比如看不到的障碍，坑坑洼洼的路面还容易扭脚，晚上女生一个人户外跑也不安全。 ③跑步机跑步变得更有趣 大家都说户外跑，能看到沿街的风景，心情更舒畅，但是每天都是同一路段跑步，街景早已熟悉，新鲜感会慢慢消失。而用跑步机跑步时，可以看综艺、看电视剧、看电影、听歌，有的跑步机还有直播课可以跟着一起锻炼，跑步机上跑步已经变得非常有趣了。 二.如何挑选跑步机？ 楼主根据自己的运动体验以及使用过程中的心得，为大家总结了几点挑选跑步机时应该注意的地方，为大家避坑，大家可以收藏哦。 1.看减震系统 减震系统是我们在挑选跑步机时要重点关注的一个性能，因为好的减震可以减少我们运动时对膝盖的损伤，俗话说“无减震，不跑步”。目前市面上主要是三种减震系统：气囊减震、橡胶/硅胶减震、弹簧减震。气囊减震可以更好的吸收更多的缓冲力，减少冲击压力。橡胶/硅胶减震的弹性、耐用性都可以，是最“古老”的减震方式。弹簧减震要看弹簧质量，弹簧太软会有一个严重的反冲击力，这样的体验感就不是太好。对于不会选择减震的朋友来说，楼主建议选择气囊减震或橡胶减震更保险。 2.看跑台尺寸 跑步机的跑台尺寸一定要选大的，越宽越好，跑起来能够没有约束，体验感更好。正常跑步机的宽度大约为42cm-55cm。无论男生还是女生使用，都不建议选择42cm的跑台，有些跑步机还有超宽跑台，在60cm以上，这个尺寸运动起来就非常舒适了。 3.看马达 跑步机的马达相当于它的“心脏”，重要性等同于汽车的发动机。它是跑步机的持续输出功率，输出功率大的马达，承重越大，最高时速也比较高。对于我们普通体重人群，在200斤以下的选择2.0PH的马达就足够了，再大体重的人群，要选择2.5PH或者3.0PH的马达。 4.看占地面积 因为楼主是一个比较喜欢买买买的人，家里有很多的电器，相信很多人都和楼主一样，家里已经没什么空间了，跑步机又是属于一个大的器材，占地面积就太关键了。小的跑起来不舒适，大的就太占地，幸亏现在有可以折叠的跑步机，不用的时候还可以折叠起来，这样即不占用面积又便于收纳。 5.看噪音 噪音这个问题关系着邻里关系，跑步机一定是噪音越小越好，噪音的大小与减震和马达都有关系，运动本身是件开心的事，我们不希望运动的时候被邻居找上门，邻居不开心，运动的人也不开心，从此跑步机就闲置成晾衣架了。 6.看品牌 因为现在市面上跑步机的种类也很多，品牌也是鱼龙混杂，很多人并不了解，一个好的专业从事跑步机的品牌，更具有专业性，从产品的材质、设计、品质、服务、售后都更有保证，楼主建议要选择业内知名的品牌。 楼主综合了选购要点、健身需求、外观颜值、期望功能、品牌优势、售后服务、预算等方面，挑选了几款不同品牌的跑步机，通过各项数据的对比，最后选择出了适合自己的跑步机—锐步JET100X跑步机，接下来一起看看这款跑步机真的有说的那么神奇吗？ 产品基本信息请看这里： 锐步跑步机JET100X 产品尺寸 长1.57m；宽0.73m；高1.29m 最大速度 18KM/H 跑带长度 273.5cm 额定功率 1.25HP 最大承重 110kg 机器净重 65kg 峰值马力 2HP 三. 产品细节 1. 简单开箱 到货啦，组装好就可以运动起来了。外包装上有产品图片，大大的产品型号和LOGO。 打开看，包装的很紧实，有泡沫做固定放置挤压，还有塑料薄膜，都把产品和配件保护起来了。 都拆开了，看有机身、显示屏、充电线、小零件、说明书等等，配件齐全。 开始安装，先把下方的螺丝固定住，这样底盘才能稳。因为这款跑步机安装比较简单，配件都是大部件，所以自己动手安装了，跟着说明书大概半个小时就安好了。 将固定栓安好，主要起固定、安全的作用，使用跑步机时，需要将固定栓取下。 已经安装好扶手了，步骤少，自己安装轻松没压力。 最后安装显示屏，安装完成了，插上电试验一下功能，没有问题。 跑步机下方有个红色按钮，是跑步机的电源开关，运动时开启，运动结束后关闭。 2.外观展示+功能介绍 锐步JET100X跑步机延续锐步经典的黑红配色，整体机型设计简约流畅，很好地将居家美学和动感元素结合。 用过跑步机的小伙伴都知道，跑台尺寸是影响跑步体验的关键因素，JET100X的跑台宽度实测60cm左右。 我站上去完全感觉不到局促，跑带长度是130cm左右，完全给加速冲刺留出了足够的空间。锐步JET100X踩上去给人一种很结实的感觉，不会晃动。 有点像健身房中商用跑步机的踏感，扶手也做了细节处理，防滑防汗。 在控制面板的正下方，有个安全锁扣，这个是可以拔下来的。主要是防止摔倒时发生安全事故，起到一个很好的保护作用。做法就是将安全锁的夹子夹在衣服的下摆。 一旦跟不上速度，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行了。 扶手的左侧是坡度调节的功能键和心率检测，在运动时可以根据自己的健身需求调节坡度，并检测心率保持整一个正常的水平。心率过低说明运动强度还没达到，心率过高又会导致身体出现异常情况，一般运动时的心率标准为100-150次/分钟，大家可以作为运动时的参考。右边扶手是速度调节键和心率检测。按键都很灵敏，可以随时调节。 锐步JET100X跑步机设计的也很贴心，全新简约的控制面板，采用了极简设计，在显示屏很大，数字很清晰，在上面可以看到卡路里、坡度、速度、脉搏、时间、距离、步数，自己的运动情况一目了然。两边都有放置水杯的地方。在运动中可以随时补充水分。控制面板的侧面有3.5mm耳机接口。 屏幕下方操作区，配置的大尺寸实体按键，能让用户快速找到想要的功能，我自己感觉比很多花里胡哨的触摸屏、旋钮之类的都要实用。 锐步JET100X跑步机还有出风口，内置负离子风扇，跑步的时候可以提供丰富的氧气，比较清爽。 跑步机显示的背面是扬声器，内置高保真音响，一边运动一边听歌，也是一种非常惬意的生活。 24组训练模式体验 跑步机内置了24组运动程序，有24种强度的跑步模式可供选择，新手小白也不用担心不会训练了，可选择模式，找到几个适合自己的模式做训练。 二.使用感受 1.软化脚部冲击，减少了运动损伤 锐步JET100X跑步机无论是慢走状态还是跑步状态都很舒适，楼主也不担心膝盖会有负担，跑板在高速状态下配合脚步上下摆动吸收冲击力，但是跑步机整体并不会晃动，稳定性很好。 这是跑步状态，楼主设置跑了30分钟，每天坚持，大概有半个月的时间了，膝盖没有不适感，每次运动后大汗淋漓，非常舒服，有效的锻炼又增加了。 60斤的孩子跑步，减震气囊的状态（忽略孩子跑步不穿鞋，他只是测试一下气囊）。 楼主100斤左右，跑起来减震气囊的状态，给楼主的感受就是空气气囊有效缓冲，没有那么大的冲击力，要比户外跑感受更好。也正是这一点使在跑步机上运动的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑更多。 2. 噪音小，不扰临，可以放肆跑 噪音一直都是个大问题，直接影响邻里关系，官方介绍说，其采用的是轻音缓冲阻力技术，自控式运转减小摩擦，可以实现有效降噪。楼主给锐步JET100X跑步机做了个噪音测试。 速度调整到8，空转的情况下，噪音是59分贝。 跑步中的噪音60多到70多分贝之间浮动（不要学楼主家的孩子不穿鞋跑步），噪音非常小，即使孩子在休息，也不会受到打扰，更不会打扰到楼上楼下的邻居。 楼主已经在家运动半个月了，专门去楼下问了下，有没有听到跑步机的声音，楼下邻居说一点声音也没有，这下可以放心锻炼了。 3. 超强动力，超宽跑道，跑起来安全稳定又舒适 马达是一台跑步机的心脏，JET100X的2.0HP强劲马达点击采用独立的CPU控制，不仅可以提供稳定持续的动力输出，还能起到静音的效果，家用跑步机，这点也是很多人在意的。 钻石纹跑带防滑耐磨，而且超宽跑道跑起来不会束手束脚，也不用担心跑带太窄会一脚踏空出现事故，整个运动感受是放松的。 稳定性测试：水杯放置在跑步带边，没有水花，非常平稳。 速度8的模式下跑步，水轻微晃动，非常稳了。 4.占地面积小，折叠收纳很方便 锐步JET100X跑步机带折叠功能，跑板通过底部的液压杆折叠收纳，折叠后占地仅有1m²，底部自带滚轮，方便移动虽然跑板无法像全折叠收纳那样省空间，但这样也不会牺牲跑步机的稳定性。 怎么收纳跑步机呢？用手抬起跑步带，很方便，女士也可以轻松收纳。 这是收起来后的效果，占地大约1平米，节省了很多的空间。 跑步机自带滚路，还可以移动，想放哪里放哪里。 如果想要运动，要放下来，轻踢放下跑步带，液压缓降系统，跑台落地无声。再插入固定拴固定就可以了。 5.娱乐性强，运动变得更有趣 枯燥无味的运动楼主也是坚持不下去的，所以需要一些娱乐性的辅助功能，能让楼主一直坚持下去，锐步JET100X跑步机上还有手机平板放置支架，可以放手机和PAD。楼主喜欢大屏的，一般都是放PAD，一边追剧一边运动，体验感超级好。 6.更多贴心细节设计，使用起来更方便 运动达人们可以通过扶手调节速度和坡度，下图是坡度调节，按键灵敏。 适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，设置坡度后有助于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我们的运动量，可以根据个人需求去设置坡度。楼主选择坡度提升（因为加速了，跑步的姿势加速作图后模糊了，请忽略）。跑步机坡度有了很明显的变化。 坡度调整，屏幕上的显示。 跑步机还内置负离子风扇。 五．总结 半个多月的跑步体验，相比户外跑，不用担心天气，还安全，没有人流、车流，还可以利用碎片化的时间，早上起床或者晚上回家后的20分钟或者半个小时就可以，不用占用大段的时间。一边运动还可以一边陪伴家人，自己积极向上的状态也会影响身边的每一个人。压力过大时通过跑步来缓解压力，身体疲乏时也可以通过跑步让自己解除疲劳，释放活力。 这里说一句，对于减肥的人平时还是建议少吃多餐，控制脂肪的摄入，尽量以碳水化合物、优质蛋白为主，脂肪为辅，最好戒糖。管住嘴一定是第一步。其次建议每周3天以上在跑步机上运动，大概2-3个月可以看到体脂和耐力的变化。时间虽说有点漫长，但是这样减肥下来最身体有益，也不容易反弹。 每一次有效的运动，都让楼主心满意足，坚持跑步机上运动，不仅可以瘦腰、收腹、纤腿，还可以锻炼到臀部肌肉，使得臀部线条更加饱满、紧实，还可以增加肺活量，提高身体抵抗力，可以说是有百利而无一害。锐步JET100X跑步机给楼主的体验感非常好，超级静音不扰临，空气减震不伤膝，一键控制更便捷，自带多媒体端口娱乐轻松又有趣，大屏显示放心看，细节设计更贴心。 不足：不能按自己的习惯制定个人化需求，没有智能记忆等功能。 不过毕竟价格（3k）摆在这里，总的来说还是瑕不掩瑜，锐步JET100X跑步机的跑感还是很不错的，是一款值得入手的跑步机。 ★ 以上就是本期的全部内容了，有疑问或补充~欢迎评论区留言~~ 锐步（Reebok）锐步跑步机家用智能折叠走步机多功能健身器材 JET100X 玄墨黑 京东：￥3699 去看看 <更多>

令打工人最头疼的莫过于上班通勤了，开车上班容易路上堵车，搭地铁吧，有的时候半天挤不上去一趟。众所周知，小电驴是不存在堵车情况的，上下班代步方便，还可以平时空闲时间去兜兜风，看看沿途的风景，放松一下心情。国内电动车一线品牌雅迪推出的DE2，拥有100公里续航，还是很不错的选择的。 一、外观 雅迪DE2有一个6.3英寸的数码仪表，屏幕数码还是很大的，出行的数据都能够很好的看到，另外，它开机的音效很动感，屏幕也可以随意切换白天黑夜两种模式。 它表面选用了进口的烤漆，外观很圆润，还是比较好看的，车型是全包裹一体式的，挡泥防水当然也是信手拈来。PU800烤漆加上9道喷磨工艺共同锻造，是一款男士也非常适合的电动自行车。 二、安全车灯系统： 拥有3颗跑道型LED材质的透镜大灯，聚光能力点满，高亮不是问题，有尾灯，也有很多电动车没有的独立转向灯，可以比较好地保证夜间行车安全。不过，转向灯没有双闪，这点还是可以改进一下的。 前大灯： 前大灯+转向灯： 后尾灯+转向灯： 三、续航 车头前有一个接口可以给车充电，当然也可以把电池直接卸下来充，储物箱的位置配了一个USB的接口，可以给设备充电，电池有8.8Kg，提起来还是比较重的，拥有如总压过高保护、总压过低保护、充电高温保护、充电低温保护等21项电池管理系统，充电还是有保障的。 理论上它的续航值提升到了100KM，适用日常通勤购物的同时也能满足远距离跨城市的行驶。 四、性能 DE2强化了车架的结构，车架用的是高碳钢材质，稳固属性直接点满了，很稳的啦，撼动是肯定没法撼动的，骑行安全感Max。 前置碟刹设计，170mm大碟刹，后轮是鼓刹，缩短了刹车距离，制动距离也比较短，特别紧急的情况下，双手捏紧刹车还是可以避免的。 当然，减震设计也是没有少的。采用的是舒适液压双减震技术，弹性很强，噪音和震感都比较低，还是可以比较有效地过滤颠簸地面的震感的。 五、细节 轮胎是真空胎，耐磨、防爆、防滑： 车头有一个挂钩，深弯设计，可以买了东西之后把比较小件的挂上去： 是一体式组合开关，骑行的时候更加方便一点： 有P挡，按了p才能走，没按是锁住的，可以防止飞车： 总的来说，这是一款颜值、性能、续航能力都很不错的电动自行车，还是值得入手的。 雅迪电动车DE2新国标电动自行车可上牌48V可拆卸锂电百公里长续航女士轻便电瓶车炫彩版/48V24A锂电/基础版 京东：￥3699 去看看> <更多>

八九菊黄蟹儿肥，风和气爽丹桂香，秋分时节的北方，一景一物都逐渐染上了金黄。秋意浓浓的大自然，每天都在撩拨我们不安分的心~可惜受制于讨厌的口罩，我们已经很久不能畅快游玩了。但即使到不了远方，也不能阻止我们在家门口扑腾，所以今天决定带娃体验一场社区公园版的高仿吃鸡。Come on baby！ 准备好娃的吃鸡游戏玩具套装、物资补给、战术地图等，该有的仪式感可是一点不能少！为了增加趣味性，减少扰民，同时消耗一下娃过剩的精力，我们决定来一场夜间PK，所以照明设备必不可少！ 考虑到游戏过程中的实用性和安全性，我在诸多照明用具中精挑细选了半天，最终决定带 CYANSKY HS5R直充头灯出战！（图左） 打开包装，HS5R自带丰富的资源包：头灯，支架，头灯带，抱夹，TYPE-C充电线，BL1826U充电锂电池（2600mAh18650），备用防水圈，说明书，保修卡一应俱全。 选择HS5R的最大原因就是它能够支持头带模式，解放双手，玩起来更畅快。HS5R采用高弹性头灯带，能够适合不同头围，加宽设计佩戴更舒适。先给小菜鸟装备上，别说还挺是那个意思。 HS5R裸机仅45g，轻巧实用；即使头带装备齐全，整体重量也不到140g，还没有一块机械手表重。长时间佩戴也毫无负担。 开局一双手，装备全靠捡！一声令下，娃立马进入搜索模式！ HS5R的头灯带上配有可拆卸的不锈钢支架，可上下调节共120°，在使用过程中可根据需要随意调整，弯腰抬头都不怕，非常实用。 凭借着手电的灯光利器，小伙子在复杂地形中的装备搜索工作得以顺利进展，不一会就寻找到战斗装备。 拿到武器，下一步就要尽快找到护具装备啦，高亮度的照明能够帮助反恐小精英快速搜寻。HS5R头灯最高亮度1300流明，最大射程200米，最大光强10000坎德拉，强力扫清黑暗！ 光照亮度可多档调节切换，照明聚光角度15°，泛光角度80°，光斑面积大且亮度均匀，光线切线明显，达到明显的远泛兼顾的照明效果。 在强大头灯的协助下，小伙子又收获战术背包一个！三级甲，三级头，手雷烟雾弹，装备真够齐全的！ 头盔挡头灯怎么办？没关系，看我大变身！HS5R配有镀钛不锈钢抱夹，弹力强劲，不装头带配件时可以夹在固定位置或者当手电筒使用哦！L型设计，完全不影响照明发挥。 装备齐全，准备冲锋！HS5R采用1颗Luminus SFT40冷白光LED和2颗亿光2835红光LED， 红白光源随意切换，游戏氛围感一下子就提升了！真正户外探险中，也是非常实用的功能。 此外，红灯模式也可以闪烁，用于救援、提醒、警示等作用亦可。 户外运动时随身物品磕碰在所难免，比如此刻娃就一个趔趄把手里的HS5R给掉进了石头堆···老父亲一阵心碎。好在娃和HS5R都没事！如此强悍的HS5R外壳采用的是航空级硬质铝合金材质，表面还经过了军规抗磨损处理，能通过2米跌落冲击测试，果然够硬够耐磨！ HS5R不仅防摔耐磨，还具备IPX8防水级别，通过2米水深测试。就凭这点，比我这个旱鸭子强多了。 普通的户外头灯或手电，因为高照明输出，通常一会儿就出现发热烫手的情况。但HS5R采用全金属一体化机身，搭配智能IC控制产品温度， 散热降温的效果很不错，已经连续照明1个多小时也没有明显发热。 如此轻量级的强亮度头灯，也得益于其4.1mm超薄透镜设计，轻便的同时能够带来更低光损。 在上蹿下跳地折腾了2个小时后，反恐小精英终于取得了最终的胜利！也要感谢HS5R提供亮度恒定的友好照明体验，孩子玩起来眼睛舒适，照明安全。 手电尾部带有磁吸功能，大大拓展了可用范围。 陪孩子玩耍过程中，也可以临时解放手电，找个有铁的位置就可以。 随手吸在车上，也可以在户外充电临时的户外营灯使用，查找装备、野炊照明等都是非常方便；就算是打开车引擎盖，也是可以临时客串维修照明灯。 亲子玩耍时间较短，而真正的户外运动，尤其是户外探险类活动，照明产品的续航能力关乎安危。HS5R使用一节2600mAh容量的18650锂离子电池，平头尖头均可，还兼容2*CR123A电池，工作档位最长续航时间220小时。 HS5R电池仓盖内置镀金双弹簧，防锈耐用，强力避震，电池防反接，电路防反接设计，防止电池装反造成电路危害，简直太贴心！ 充电装置为流行的TYPE-C大电流接口，2小时快速充电，持久续航。 疯玩一晚的小伙子心满意足的进入梦乡，回想亲子时光虽然很累但也真的很愉快。夜晚照明HS5R的助力功不可没。手指大小的HS5R，轻巧便携，可头戴，可手持，可夹放固定，可磁吸悬垂。据说HS5R能够在50°~-30°温度的环境里正常工作，无惧极寒酷热。这点别说户外探险了，去南极科考都够了。 HS5R还有免调档位自动记录和锁定保护功能，日常家庭使用，户外运动探险都是必备好物！今天是完美而又愉快的亲子秋夜，即使生活有再多的不容易，也得想法逗自己乐呵。好心态就像黑夜里带着的HS5R，总能照亮前方。手里有光，心里不慌，下次该带娃玩点什么好呢？ <更多>

战术笔，在EDC圈里绝对算得上是“隐蔽”的硬核装备。它看似平常，与寻常签字笔般可正常书写。但在危急时刻能破窗、自卫，甚至有的还集成有照明功能，可谓是一笔多能。作为国内知名的战术品牌，弘安保罗最为人知的不仅是它家的机械甩棍，还推出了各种多功能工具，比如战术笔，以及新出的折叠钳。今天要为大家分享的就是新款钛合金战术笔“钛锐”。一款集流畅书写、破窗防卫、解压陀螺于一身的多功能战术笔，下面就让我们赶紧来看下它的具体表现吧： 包装采用了淡雅的奶茶色紧凑盒身，正中印有烫银的“Paul Tactical ”铭牌，与之前的外包设计并无区别，简洁大方，不过如能加入线描封绘就更好了。 内容物除战术笔本体外，还有一张说明展示页，如能再多配个备用笔芯就更完美了。 迄今为止，弘安保罗家的钛合金材质战术笔共有三款，早先出的钛隐、加入了小牛皮握柄的钛浩，以及这款阳刚帅气的钛锐。三款均采用了强度高，密度小、耐腐蚀等优良特点的TC4钛合金。 我手上这款“钛锐”的笔身长度为140mm，重47克，与之前把玩过的钛浩无论大小还是重量差别并不大。相较普通笔杆要更有份量些。图为与铝合金材质钢笔的外观尺寸对比。 “钛锐”笔的笔杆乃至陀螺均为钛合金所打造，只有笔头是采用了合金钢，细看下可以看到笔头上的锯齿状尖尖。 合金刚笔尖特写：遇到紧急情况可全力刺向对方脆弱关节，近可攻退可守。 陀螺顶部中心是平的：相较“钛浩”将合金钢头放在了陀螺中心，钛锐的做法要更为可靠，也符合防卫时习惯，反手握持笔身既可做到近身防卫，也可破窗逃生。让你在危急时刻不慌张，做到心中有数。 笔夹挺直，紧贴主体，富有弹力。我们可以将笔夹在口袋、裤兜或书本、背包上，方便随身携带，时刻使用。试了下，还是很稳固的，不会松脱。 顶端的陀螺小巧精致，轻轻拨动即可旋转好久，手感也十分不错，很适合缓解压力，放空身心。相较铝合金，钛合金的好处还是很多的。它的强度高，密度小、亲生物性。除被用于航空航天和医疗器械等领域外，在EDC圈更是被广泛使用。 拧开笔头，可以看到钛锐战术笔所采用的笔芯型号为施耐德（Gelion）39（0.5粗细），这是一颗中性笔芯，价格也是非常的便宜，上网查了下，五只套装也只卖20块左右。折算下来一支也就4块多。完全不用担心因笔芯太贵而舍不得用的尴尬情况。 枪栓式的拉杆设计在战术笔中可以称得上是经典了。这款钛锐同样沿袭了这一点。每次要书写时那种枪栓上膛的快感对于身为军事迷的我来说简直是欲罢不能，每次空闲下来总要上推下拉几次，与顶部的陀螺一样，堪称解压神器。 钛合金笔身表现经过了抛光亮面处理，明晃晃的杆身还是很扎眼的。笔杆中间为旋转式的镂空设计，可以看到内里的笔芯，也算是别具一格吧。正刺、反手刺都是没问题的。 说到书写，握持时的手感不错，它的笔握采用了切面设计，不会因圆润而打滑，同时也起到了很好的稳固作用。书写时还是很流畅的，长久书写也不会感到特别吃力。 在实际使用中，拨栓下笔一气呵成，突发情况下可直接刺击，不必再将笔身掉个儿。相较机械甩棍等太过明显的战术装备，战术笔的隐蔽性也更强，但硬核程度不输后者。日常携带更为方便，同时也不必担心安检时被扣压。 总 结：作为弘安保罗钛合金战术笔系列的最新款，“钛锐”的表现可圈可点，它硬朗而精致，多能而小巧。顶端小陀螺旋转灵活，笔尖处的合金钢攻击头相当实用，日常书写，危急避难。是一款既实用、又减压的EDC装备。 弘安保罗 钛锐 钛合金战术笔 多功能防身笔 前置破窗 户外防卫用品 应急防护 便捷自动笔 钛银色 京东：￥308 去看看 <更多>

1.前言 自打十一假期中途降温以来，最近的天气可以说一直都还不错： ▲正午的温度也不过最高27℃，使我大江西“短暂”的秋天模样了。好天气不容辜负，十一期间，我也就收拾好行头，出门徒步了一把。不过本文并非游记，而是跟大家分享一下我的新装备——Jack Wolfskin狼爪 VOJO 3徒步鞋（下文简称狼爪 VOJO 3）。 狼爪想必熟悉户外运动的小伙伴并不陌生，作为德国第一大户外运动品牌，在业界有着良好的口碑。我们都知道，欧美人户外运动起步比我们早，玩得比我们溜，而这些年，随着国人生活水平的进一步提高，我国的户外事业也是蓬勃发展，借此契机，狼爪在2007年进入中国市场，对户外运动感兴趣的小伙伴，添置装备就更方便了。 咦...好像扯远了，我们闲话少叙，进入正文看看这双鞋吧~ 2.外观与细节 ▲狼爪 VOJO 3的鞋盒带有山峦的图案，挺好看的，质量也不错，不像很多鞋盒那样凑合。虽然很少有人强调，但鞋盒既然用于鞋子的日常收纳，做好一点其实还蛮有必要的。 ▼来看一下狼爪 VOJO 3各角度全貌吧~ ▲狼爪 VOJO 3有黑色/明黄色、卡其/深灰色、棕色/深灰色几款配色，对应不同的货号和色号，查找起来还是蛮方便的。我这款算是新配色——黑色/橙色，我个人还蛮喜欢这种整体古朴之余，带点亮色的做法，既不失稳重，又不会显得老气（翻译：闷骚）。 ▼来看鞋身细节： ▲防撞鞋头的高度会比跑鞋略低，这也是由徒步鞋本身的特性决定的，毕竟相比跑步，徒步不那么容易提到硬物，所以也就没有必要拔高鞋头来增加重量。当然，还有个原因，因为不需要太考虑轻便性（如果是跑鞋，太沉影响跑动），而更注重防护，所以狼爪 VOJO 3的鞋头前脸外缘本身强度就很高。 ▲反绒面其实还蛮显脏的，打理难度也大些，不过质感很好，复古风，所以这无关优劣，只是审美的取好不同。双层车线好评，在户外，鞋面的稳定性很重要，单圈线就怕发生钩刺而导致鞋面松散。 ▲鞋面整体采用了TEXAPORE透气薄膜材质，并且延伸到鞋舌后半部，也即是说，即便前脚掌完全踩进水里，鞋面也不会进水。这样的材质当然很好，在户外徒步难免会碰到涉水路面或露湿的草地，有了TEXAPORE透气薄膜的加持，就不怕鞋面进水了。狼爪 VOJO 3的鞋带是圆带，越野鞋的常见的搭配，绑扎方式亦是如此，鞋带孔韧性很强，很耐造。 ▲如果是越野跑鞋，可能会采用薄鞋舌来减重，但徒步鞋就不必如此，怎么舒服怎么来就行。泡棉厚鞋舌对足背的保护也是更到位的。 ▲鞋跟处的设置亦是如此，同样填充了泡棉。当然了，脚跟相比于脚背，更容易感受到不适，所以即便是越野跑鞋，也是会在鞋跟处设置整块泡棉或支撑型泡棉，要不然很容易磨脚跟。鞋跟后面的鞋提，一是用来辅助穿着，拉着它穿鞋更容易穿进去；二是方便悬挂晾干。 ▲可以看到鞋提上的狼爪logo，辨识度可以说很强了。狼爪 VOJO 3的鞋背支撑性做得比一般跑鞋更好，是因为没有自重困扰，然后需要面对更严苛的户外环境（徒步路段一般比越野跑路段更深入）。中底和大底都做了凹陷设计，是为了存储更多的缓震能量。 ▲除了存储能量，这些凹槽/纹路，也可以起到受力引导的作用（下文实测环节可以观察）。此外，注意到鞋面的那一条橙色缝制线，这跟大底中部的防滑齿配色是一致的（狼爪 VOJO 3的其他几款配色都是这样的）。 ▲观察鞋面可以看出，反绒面的缝制都采用的双圈线，而且很密，这样的做法保证了鞋面的强力稳定性——没什么崴脚风险，也很难刮花鞋面。 ▲鞋面外侧有狼爪的logo和英文名Jack Wolfskin字样。不过配色与鞋身几乎一致，不是很显眼。鞋子喜欢在对应科技区域标注其名称，狼爪 VOJO 3也不例外，我们可以看到主打防水透气的TEXAPORE字样。 ▲除去鞋头外缘的防甩水面、鞋身主体的反绒面，整双鞋子都被TEXAPORE透气薄膜包裹，以确保其良好的鞋面防水性能。 ▲鞋垫常被称为“第二层中底”，不过徒步鞋没有跑步鞋那么深入的缓震需求，所以狼爪 VOJO 3的鞋垫倒是没有主打缓震，而是更强调透气。相信这点大家从鞋垫背面相当粗疏的孔隙就看得出来，这样的过疏结构，没有持续缓震效果，但透气排湿效果绝对是优秀的。 ▲仍像前面说的，因为没有跑鞋那样的缓震需要，狼爪 VOJO 3并没有将中底做得很厚，EVA中底能提供一些必要的缓震就可以了。倒是它的大底，因为没有重量的束缚，做得比较厚，而且分布了大量的纹路，以实现更好的防滑效果。 ▲徒步鞋对于抓地、防滑性能要求很高，狼爪 VOJO 3在这一块做得很不错（下文会测试）。它包含了前&后掌终端的横纹、外部黑色大齿、U型橙色大齿、前掌内部黑色大齿、细纹路、中掌两侧鱼鳞齿等等，因此抓地和防滑效果比较综合、可靠。像我以前一双价格不算便宜的跑鞋，大底就是横纹的，一沾水真的很滑。 3.功能实测 说了这么多，相信小伙伴们最在意的，还是实测环节。我对狼爪 VOJO 3进行了多项测试，一起来看： 3.1 称重 ▲前面提到过徒步鞋和跑步鞋的区别，其实主要就在于徒步鞋会增强支撑单元来实现更有效的保护。事实也确实如此，狼爪 VOJO 3的单只鞋重（43码）为485g，而同码慢跑鞋一般重量不超过340g。 不过，不用担心这会为鞋子的穿着带来不可忍受的负重感，其实不会，因为不是跑步用，所以增加的这点鞋重，完全不至于令人不适。反而会因为狼爪 VOJO 3的强力支撑，而在复杂多变的户外环境下，倍感踏实（保暖效果也好）。 3.2 上脚感受 ▲就像我前面预估的，这双鞋穿起来会显得成熟稳重（公路跑鞋则一般会因亮眼配色而显得张扬）。而作为一款户外鞋，狼爪 VOJO 3的设计也会偏硬核，硬汉的感觉。 ▲来看全身搭配，是不是很有战术风了？ 3.3 防水性能 防水是一项我很看重的性能，因为之前在禾木徒步时，穿的普通跑鞋其实相比休闲鞋，已经有一定的防水性了，但仍不免在露湿草地和小溪涧弄湿了鞋，鞋楦里带着水前进，可太难受了。 ▲狼爪 VOJO 3显然没有这样的烦扰，在没脚面的水里踩踏，完全不受束缚。 3.4 抓地防滑 抓地防滑性能是徒步鞋的另一大重要性能，毕竟户外环境复杂嘛，要是因为打滑摔倒了，可不是开玩笑的。之前在参加TNF越野赛时，很多跑鞋不怎么防滑的小伙伴，就摔了“屁蹲”，以至于畏手畏脚，不敢全力冲下坡。 ▲狼爪 VOJO 3的抓地防滑性能很好，我特意在一块松软的泥沙坡路上做了测试，下脚很有力，再启动蓄力很足，全速前进没问题（当然，徒步而言，其实并不太需要冲刺，我只是极端测试）。下坡时，大底也可以反馈很好的抓地稳定性，不会让人心慌想减速的。 ▲这个坡接近垂直，我踩上去的时候刚好出现了松软土层滑坡，后脚一直稳定支撑在土层上，前脚刚开始随着土层滑了一段距离，然后很快止住。在外面爬山时，碰到类似的情况，自然就能减少脚底打滑引起的摔伤风险。 ▲而在长了青苔的湿滑路面上测试时，可以看到即便青苔被磨干净了，鞋底也没有出现打滑现象。 3.5 缓震效果 作为一双徒步鞋，狼爪 VOJO 3并不主打缓震，但仍然不影响它拥有不错的缓震效果： ▲在跳跃测试中，前掌着地时，可以比较快速地将冲击力过渡到中掌和后掌，对踝部、膝部的冲击比较小。此外，由于狼爪 VOJO 3的前后掌落差不太大，所以稳定性还是蛮好的。 ▲同样在跳跃测试中，当后掌着地时，可以观察到狼爪 VOJO 3中底较为明显的形变，不过主要体现在预设计的凹槽中，冲击力很快就被这个单元吸收，而不会直透中底上缘。狼爪 VOJO 3的中底缓震偏向于硬激发，需要体重较大，跳跃较激烈时才能观察到明显形变，因此可判断这双鞋会有耐久性更好的持续缓震性能。 3.6 打理难度 好的保养可以延长鞋子的使用寿命，而简单易操作的打理步骤，则更能激发用户的打理热情。就像很多人一想到洗碗碟的麻烦，就不想做饭一样。狼爪 VOJO 3的打理主要在鞋面和大底。一起来看一下： ▲徒步旅程中，最多的情况是鞋面上灰，狼爪 VOJO 3在鞋面上灰后，拍打之下就有上右图的效果，我觉得还是不错的。当然，如果是湿污染，比如泥浆什么的，处理起来也比网面跑鞋方便很多，因为TEXAPORE透气薄膜本身就是拒水的，用刷子刷刷就好了。 ▼然后是大底： ▲我先在烂泥堆里将大底踩得一脚泥。 ▲粘附在鞋面上的这种湿泥，用水轻轻抹除就好了。大底粘附的泥巴就更简单了，在水里抖抖就干净了。 ▲在没有借助刷子的情况下，是不是还算易清洁？当然，这里提到的是湿泥，如果湿泥在大底自然风干了，橡胶本身拒水，泥块也就能自然脱落。而且因为大底的防滑齿距离比较宽，里面也是不容易藏小石子的，可以长时保持鞋底清爽。 4.总结 都说“工欲善其事，必先利其器”，徒步这类在户外进行的运动，对于装备的要求，还是比较严格的（安全第一）。要不是因为这几年大家都知道的原因，户外运动本来有望迎来新的巅峰，而随着入局者的不断增加，专业的设备往往也并不需要多高的投入。 就拿这双Jack Wolfskin狼爪 VOJO 3徒步鞋来说，价格就不算高，就其品质而言，倒是能穿上好多年，也不用担心平时没穿着场景。就现在的大环境而言，住所周边徒步的可行性还是比较高的，而且也不是聚集性活动，相对安全，我是希望大家在能力范围内多出去走走啦~过来人觉得出去玩很有趣的说。 JackWolfskin狼爪官方男鞋秋冬新款户外运动休闲徒步低帮登山鞋男4042441 4042441-6055/黑色/明黄色 43/9 京东：￥1009 去看看 <更多>

杰特明TH10R是一款性能非常出色的战术手电。88克轻量化的机身下，可以迸发出2000流明的亮度。2000流明的亮度对应了2.5小时的长续航。而最低亮度情况下具有26小时的续航时间。射程方面达到了260米。配合专利的尾部三开关，实现了任何场景下都可快速精准操作的效果。 接下的内容，从包装开始展示这款手电的细节和使用的记录。蓝黑相间的包装盒上有产品主要性能参数的说明。同时配送了交通指挥棒。在一些场景里可做警示指挥。 在模式、档位如背部的参数表，极亮2000流明--高亮950流明--中亮250流明--低亮40流明。另外还有SOS和爆闪模式。最大续航时间26小时，射程260米，1米防跌落，IPX8级防水。 配件是相对丰富的，有可充放的充电线。筒套、备用O圈、手绳等。 航空级铝合金最为筒身材质并以三级硬质阳极硬化抗耐磨表面处理。细看筒身表面纹理细腻。触感舒适。 核心位置的灯珠是CREE XHP35 HD LED灯珠，寿命50000小时。光杯方面，使用了晶透技术，结合全新数字化光学系统设计光杯，射程可达260米。 正视可见一杯黄水，侧看光杯剔透，镀膜透镜带来了耐用和高透光性能。筒头外侧的设置了做了表面涂层的不锈钢“齿”，从而实现破窗，战术击打等需求。 在结构上采用了高效恒流电量和专利温控系统。并配以档位以及功能和低压提醒功能。在不同场景均可做到稳定、高效的输出和便利的操作。 在补给上实现了C口直充的效果，充电接口在硅胶覆盖保护下实现防水的性能。 在使用中，这个接口可充可放，在手电无电的时候可做应急电源。 筒身以及尾盖的外侧可见精细的车花处理。握持上舒适且防滑。报夹在手电放置的时候还带来了止滚的效果。 镀钛不锈钢报夹镂空设计，轻质且耐磨刮。 接着看看专利的尾部三开关。中央位置带凸点的胶质开关可实现开关和点射的操作。因为带有凸点，触感可直接辨识，夜间盲操作轻松实现。 双向的mode set让我们无论左右手均能快速操作。使用中如需立即进入爆闪，只需按压尾部侧键，双击开关键是极亮的操作，SOS三击侧键完成。可以说非常高效。 镀金的触点带来了高效能的电路系统，从螺纹等细节也可看出这款手电的加工工艺是精细的。 电池仓内部透亮是精细工艺的提醒，防反接的结构带来了异常情况下不会伤及手电和电池。 3500毫安的电池容量是非常大的，这也是其能作为应急电源的原因，电池自带C口方便补给。 握持上手操作，舒适且灵敏。可以说其结构设计正合人体结构，如拇指正好按压尾键。轻松省力还高效。 其头部有因为有“GJ齿”的设计我尝试敲击墙面，可见灰色的水泥外层有被破坏后而“亮白”，这时候手电毫无问题，镀膜透镜防刮耐磨也在这样的击打场景中带来了防护。设想夜间行车意外落水而需要破窗，有这支手电是非常有效的。 标配的交通指挥棒在这里也做配置使用。 红色的指挥棒带来了根据穿透性的红光，在夜间的辨识度更高，指示、指挥效果也就更为醒目。从而也就更为安全。 指挥棒加长设计，这能更好的散发出高穿透性的红光以便警示周围。而指挥棒为轻质的软胶材质，看似很长实则极为轻巧。在做交通指挥的时候，长时间的挥舞也不会有疲劳感。 指挥棒端部是通孔，指挥中也可直接做照明，而不用反复拆卸。非常方便。 2000流明的亮度可以说是非常明亮的。可以看到照射的光束可以说兼顾了大范围和远距离。 在操作上，这款手电可以说设计的非常简易、高效。无论是极亮、SOS、爆闪都可在便利的操作红完成。回想之前的一些手电，模式的切换需要N多的按键操作方式，好吧，那样的话，我是记不住的。还好，杰特明TH10R是极简的，这也适合在战术场景下快速应对。 对于有亮度、射程以及大角度可以通过下图有直观的了解。 恒流电量和高效的温控系统也带来了手电更为可靠、长久的正常工作。 在多次的使用之后，可以总结的是这小巧、便携的杰特明TH10R蕴含大能量。在操作使用中便捷、灵敏。所以在一些需要快速反应的场景下能立即应对。所以，如小伙伴们想选用一款高性能的手电，杰特明TH10R挺合适。 JETBeam杰特明手电筒强光远射超亮2000流明长续航尾部三开关户外探险搜索巡逻防卫 TH10R（支持放电） 京东：￥498 去看看 <更多>

最近入手了多款手电，凯瑞兹EP9 Pro在这其中是挺有特点的。它做到了远近兼顾的使用效果。因为伸缩可调的结构，带来了聚光、泛光随意切换的体验。日常中的各类环境也就可轻松应对。 黑色的简约的包装盒体中央可见一道光束射出。犹如黑暗中的光芒。在聚光时，最远的照射距离达到了420米，这和1450流明的亮度可以说是可以清晰的照亮远方。 包装盒里除了手电本体外，还有充电线，手绳、备用O圈，以及多规格电池的转接套，也就是说18650、21700、AAA等不同规格的电池，EP9 Pro都不会有“挑食”的现象。 手电采用高硬度航天铝作为筒身，阳极硬化工艺处理后带来了轻质、耐用的体验，在筒头还有凸起的“GJ齿”，这样的设计带来了不错的应急效果，如行车异常就可破窗救急。筒头中不锈钢原色的环状设计在我看来是点缀了外型。 按键开关也有不锈钢压环设置，增加了耐用性也增加了美观度。按键最中央是指示灯的设置位置。且具有开关档位记忆功能。每次开机默认为上次关机档位。很方便的设计。 按键位置的对侧是充电接口的位置。厚实的硅胶覆盖带来了全防水的使用效果。在户外涉水、风雨中都能正常工作。 C口是时下最为通用和高效的。这位补给带来了极大的便利。 筒身有竖纹设置，在握持中能带来防滑的效果。 尾盖外侧也有竖纹设置，这在旋拧的时候带来了便利。底部平直支持倒立使用，CE是强制认证的标识，体现着其可靠的品质。 筒头位置空间其采用了凸透镜的结构，这也增强了远距离照明的性能。内置高性能LED灯珠是1450流明的保障。其使用寿命可达10万小时。 聚光、泛光的调整方式是将筒头做伸缩的操作，从而改变焦距，在拉伸筒头后效果如下。 拧下尾盖，可以看到触点是镀银处理的。螺纹为耐久稳定的矩形螺纹，O圈则是肉眼可见的厚实。 标配2600毫安的电池出色的续航。其最大续航15小时。 在细节展示后，给小伙伴们展示下照射效果。在这里顺带提一句，按键中央的指示灯绿色表示电量充足的衣饰，如果是红色常亮则是电量在30%-10%这样的区间，红灯闪烁就是需要充电的反馈。 上图泛光，夹角约有15度，这在也户外的时候带来了极为宽广的视野范围。 下图是聚光的效果，一道光束，直刺远方。 泛光聚光的切换方式也极为简单，使用中单手就可完成操作。 在照明的亮度方面，标配18650电池带来了1300流明-550流明-120流明这几个档位，若以21700电池，亮度分别是1450流明-650流明-150流明。 在泛光的时候可以看到照明范围覆盖整个画面，聚光时则直至远方。 更换场景，泛光点亮时干涸的河床底部的岩石也可清晰的看见。 再次切换，斜对岸的护栏以及护栏上的警示牌都可有清晰的体现。可以说1450流明的亮度结合泛光、聚光的随心切换满足了夜间各类照明的需求。 综合的来看，凯瑞兹EP9 Pro是一款兼具远近、亮度不错、操作极简的手电。能子啊夜间适合各类场景。备一支这样的手电，我想夜间出行就不怕黑了。 KLARUS 凯瑞兹 EP9强光手电筒变焦超亮远射充电锂电池便携式户外照明骑行变焦手电 高配版【18650可充电电池】续航42小时 京东：￥99 去看看 <更多>

以大泛光、高亮度著称的"小钢炮"在近年来的手电圈颇受欢迎。也因此诞生了不少令人交口称赞的精品佳作。这其中更是不乏通过筒头中心一颗远射灯珠来实现远泛兼顾，灵活切换的创新型产品。它可以满足更为多元化的照明需求，实现一筒多能。向来主打高性价比的索菲恩（Sofirn）推陈出新的力度很高，在近期也带来了一款可随意切换远泛的高性能小钢炮TS32。下面就让我们一起来看下它的精彩表现吧： 作为目前力推的重磅产品，包装一改往昔朴实无华的牛皮黄瓦楞纸盒，而是改为了外封+内盒的大白风时尚礼盒设计。13000流明的最大光通量和584米的最远射程分列封绘两旁，用意分明。 配件方面也十分丰富，除手电本体外，另有方便握持的把手（出厂已装配，不过比较松，建议使用前最好再拧紧些）、备用O圈及三颗21700原厂电池。 手电长约132.4mm，筒头直径为62.4mm。与索菲恩自家的一众小钢炮相比属于中等个头，其大小与一罐可乐也相差无几。握持感还是很不错的。 筒身采用了军规氧化处理的6061铝合金外壳，兼具轻盈与耐磨，裸机重量约435克，当然加上电池后还是会有些重量的，不过在能接受的范围内。黑色哑光处理，边角处打磨圆润，不刮手。做工还是可以的，并不毛糙。 筒身上的操控面板设计的很有特点，银白色不锈钢面板搭配四角外露的螺丝，与黑色筒身相得益彰，硬朗中加入了一丝帅气。不仅不会有违和感，反而不致太过呆板。 上下两枚颗粒胶帽侧按是分别用来控制聚/泛光束的，点按开启，按动不放可循环切换档位，双击极亮，三连爆闪，逻辑上清晰明了，能够很快上手。相较安德鲁要简单不少。此外，它还拥有无极和档位两种调光模式，即可远、泛单独切换，也可同时点亮，最高亮度可以达到2000（聚光）+13000（泛光）=15000流明的亮度。 指示灯不再集成在按键上了，而是直接单拎了出来。两键中间共有四颗LED指示灯，每次开启均会显示当前剩余电量（每颗灯正好代表25%，直观明了）。 众所周知，高亮度必然会产生大量的热能积聚，为了更好的散热，筒头处特意设计了多达8道散热鳍，以达到快速降温的目前。同时还提供有握把，避免直接握持筒身而烫手。不过这个提握的凹口稍浅，易松动，所以使用时记得拧紧加固下。 筒头一侧螺丝孔位特写，可以说是索家小钢炮的特色标配了。此孔位即可以安装提手，也可以安装三脚架，搭配高显色、大泛光、强亮度，完全可以当作补光灯使用。 索菲恩的手电大多采用了C口直充的设计，相较来回更换电池的麻烦显然是要更省事的。筒颈侧端留有胶塞以密封，打开后即可看到其采用的Type-C充电口，与手机通用。 TS32本身具有反向充电功能，所以外出时可以给手边的手机应急充电，一万五千毫安的充电宝钱给省了。 TS32的筒身一改以往较为粗旷的设计，而是采用了细密的横断滚花+8道导汗槽的设计，握持时的手感还是相当不错的。观感上也极为耐看。特别是尾盖处的螺母状设计。 多来几张手电细节特写吧：筒身尾端是平的，可以平稳倒立在桌面上，不过它的尾盖并不能拧开。 筒身内部电路展示：正板为环状铜柱，电池仓则有厚实的镀金弹簧，可以紧压电池，不会让其因剧烈晃动而断路。筒身的防水等级与自家一众小钢炮相同，为IP68，风吹雨打浑不怕，哪怕是浸在水下两米也毫无问题。 三颗21700电池供电，极亮下瞬间可达到13000流明以上。事实上，厂家对亮度数据还是很保守的，以实际夜射表现来看，比标称亮度要更猛些。 手电采用了三颗21700电池供电，原厂平头电池单颗容量为5000毫安，18WH。手边有尖头电池的朋友还可以搭配额外附赠的转接垫片来实现供电。 TS32作为一款远泛兼顾的手电，聚光、泛光可灵活切换，使用起来颇为方便。它的远射灯珠采用了时下热门流明纳斯的SFT40，而外围呈众星拱月之状的12颗灯珠则有多个版本，早先为XPL2，现已更换为高显色的三星LH351D（即目前在售版本），后继应该还会有日亚的519A，可以说给了众桐油以更多的自由度。而TS32也已多达13颗灯珠荣登Sofirn目前灯珠数量最多的小钢炮了。 灯头特写：12颗高显色灯珠排成环状，搭配中间深光环下的远射灯珠。有种12行星围绕太阳的既视感。镜面光杯有着良好的聚光性，正中的远射灯珠采用了深口径，最远射程标称可达584米，实际上是比之要更远的（600多米）。 对于小钢炮，大家最期待的肯定就是夜射表现了。它的泛光角度还是很大的，图为在泛光模组下，整栋楼都被点亮，笼罩在其光束之下的场景展示： 单独开启聚光时，会有明显的光柱，六百来米远的射程可以照亮远处的目标物，比如我用它来照亮三百米远处的闸桥，更远处的高楼、桥墩等都是没问题的。 而同时开启远、泛后，既有大泛光带来的宽阔视野，又能对所以照亮的目标形成重点关注。这种过万强光下的震撼表现还真是只有你自己照射过才能体会得到。 多来几组聚、泛光对比吧： 以下是更多实拍夜射样张展示：所照之处，一片灯火通明。非常适合户外探险、露营远足、搜索救援等场景下使用。 远处河对岸的瞭望楼，目测大概在五百米左右，在远射灯下也能清晰照到。 远处二百米远的闸桥，放大后细节清晰可见。 聚泛齐至下的效果更明显： 在拥有大泛光的同时，TS32的显色性也非常好。被照物体更为自然，对人眼也很友好。极亮下也并不如过曝般刺眼。对于喜欢夜间摄影的朋友来说，无异于福音。 路遇正在施工中的大桥工地，照明灯下远处看去依旧很暗，而在TS32的大泛光高亮强射下可以一览工地全貌。 当然，日常我们开启中亮就可以满足平时需要了。TS32的铺路效果不俗，无论是荒郊野外，还是沿街公路，甚至是丛林暗处都能够在它的强力输出下无处遁形。脚下一片光亮大道。 总 结：在Sofirn目前所出的一众小钢炮中，我最喜欢的就是这一款。原因很简单，那就是兼顾远泛与性能均衡。1万多流明的亮度在纸面参数上与其它小钢炮们相比也许并不算特别出众，但高显色的大泛光表现在实际体验中与动辄2-3万流明亮度的钢炮区分并不大，散热表现也更好，更坚挺。而SFT40远射灯珠+深光杯的加入让其聚光性能上格外亮眼。再加上其一贯的平民路线和扎实的做工表现，都让这款手电的性价比直接拉满，可以说是一款不可多得的高性能实用小钢炮！ 索菲恩TS32强光手电筒LH351D双开关15000lm双向快充21700筒直充 套装LH315D版(含电池、含手柄) 京东：￥1998 去看看 <更多>

创作声明：本次创作来源自购，如有不足，请批评指正！ 对于日常上班族来说，长时间坐在电脑前，缺少锻炼与户外的经历的人来说，对于鞋的追求一直只是舒适，高颜值，要说户外，貌似是个遥远的话题！但是随着工作的忙碌与娃的成长，加上疫情的反反覆覆，户外变得更加合适的选择！ 于是在网上看了各种攻略，外资品牌虽然好，但是高昂的售价让淘淘望而却步，国产适当的性价比加上宣传，于是在十一之前入手这款遨游仕L11徒步鞋准备在十一期间进行户外旅行。 对于国货OUNCE遨游仕，在入手之前，淘淘也不是很熟悉，但是看到品牌介绍，是199年三个酷爱登山、探险的年轻人为了实现自己的户外装备梦想而努力后推出的OUNCE遨游仕登山品牌。 在初始的定位上，国货的目的第一是实用性强，第二就是性价比高。从外包装上就可以看出遨游仕，对于外包装上就有着丰富的实用性，很多细节上的提示都可以让消费者一目了然，从而在穿着之前就可以做到很好的避坑。 对于结实的户外鞋来说，不需要过多的保护措施，一张印有遨游仕的白纸包裹住静静躺在其中的OUNCE遨游仕L11。 拿到鞋的第一眼，淘淘其实已经爱上这款鞋，简约大方的深咖啡色，让穿着搭配变得不在单调。对于户外爱好者来说，户外鞋的颜色只要百搭才是王道，所以只有一个深咖啡色的遨游仕L11不是一个缺点。 遨游仕作为户外品牌，在细节上都彰显自己户外的属性，在鞋带和吊牌上采用金属拉链，而不是传统塑料材质，结实耐用的风格吸引消费者。 习惯了各种鞋品只有一个吊牌的淘淘，仔细看了下遨游仕那么多的吊牌，发现其中不是仅仅是面料、价格都介绍，更多的还是各项技术的介绍，配备那么多技术的遨游仕，比起吊牌1000+的售价，淘淘才900多入手，还是相当香的！ 遨游仕L11在鞋面上采用进口天然防水牛皮，20.-2.2mm的厚度，防水保温的同时还兼顾耐磨。厚牛皮的还有一大优势，坚固性可以得到保证，很好的保护脚部在徒步过程中。自带透气的毛孔，让穿着更透气，淘淘在小跑中还能感受到脚部带风，对于一名三十而立的汉子却有种追风少年的错觉！ 鞋面是保护脚背，鞋头的好与坏才能体现对于脚趾的保护。遨游仕L11在鞋头上防护型设计，可以很好的保护脚部在徒步过程中可能的岩石或者硬物对脚趾的伤害。 遨游仕L11采用将GRIP HIKE GRIP RUBBER PRO 30大底防滑性能提高2倍以上、耐磨性能提高5倍以上，达到了接近永久性的使用寿命，耐磨性强且不说，大底上的沟槽采用纵向为主设计风格，不仅仅可以让雨水更好的导流，即使在浅水中行走，也避免了脚滑的情况出现。 对于户外鞋来说鞋带的材质要求必须高，高强度织带鞋带不仅仅可以提供足够的强度，还能兼顾韧性，而在中帮上的最后一个扣则采用金属材质，不仅仅耐用还兼顾颜值。 鞋内里采用内里袜一体缝合，这COOLMAX（R）LINING和PRORE-TEX 3D全袜套是防水、透气结构。和外侧的头层牛皮相配合，从而实现防水的最佳效果。一体鞋舌设计，从这都能看到厚达2mm以上的牛皮层。 淘淘周边没有高山流水，只有户外各种风风景景，感受自然，融入自然。淘淘穿上遨游仕L11户外鞋，中帮的设计，可以很好的将裤子收入其中，对于户外爱好者来说，对于妹子来说，修身的感觉那应该是最棒的体验吧。 中间足弓处的支撑位置配合前脚处止滑抓地、后脚处防滑制动处，让行走的路上更安全稳定。 走在凸起的石子路上，不规则的路上，配合凹凸不平的崎岖，抓地的牢固性，从而实现淘淘可以平稳的走在石子路上。 水中能不能走？穿上遨游仕L11可以很负责任告诉你，畅通无阻，即使水面下有青苔等不容易行走的地面，也是很稳定的。 防水的效果有多好？从水中伸出鞋面上不带一点水渍，鞋面上很是干净。 支撑和防撞的性能才是体验一双户外鞋是否值得入手。鞋带系统的稳定，抓地牢固性，对于脚部的贴合程度，以及支撑都是一种考验，而遨游仕L11在这一块表现的就是中规中矩。 在水中爬高，难得不仅仅是水中湿滑易滑倒，同时攀登超过90°直上的难度。脚尖的抓地，及脚后部的防滑制动效果体现相当不错。 穿上遨游仕L11徒步鞋，对于只能短距离路途的人来说，日常服装也很好的搭配。对于户外的各种各种复杂路段L11都能很好的驾驭，如果你只是城市短距离旅行，户外体验，那遨游仕L11定位中强度户外绝对是你不错的选择！ <更多>

国庆7天我玩嗨了，和朋友们一口气自驾游从厦门出发一路沿海玩到浙江，可以说这七天满满当当，一刻都没闲着。 原本国庆前准备发布这篇“18款户外露营好物分享”，但为了收集实拍图片素材，提高文章质量，我还是选择了节后发布。 为了这次的文章，我车内带了20多款户外露营好物，和我一起自驾游户外露营的朋友们都惊了！直夸我是万能百宝袋，这边整理出18款一致好评的户外露营好物分享给大家，虽然国庆假期结束了，不过元旦、新年也快到了，双十一也快到了，有喜欢的物品备着准没错！ 1.户外专用大容量移动电源 户外移动电源可选品牌很多，也不一定要跟我一样选择1500W毫安这么大的户外移动电源，毕竟这类物品电容量大，输出兼容W率高自然价格也高。选择户外大容量移动电源看准这几点即可。 1.选择拥有车充功能的移动电源，这样一来自驾的时候也能为它充电，提升电量使用时间。 2.根据需求选择输出W率，泡茶喝咖啡烧水选500W，小锅煮泡面火锅1000W，烤肉机、投影仪、多台数码设备供电选1500W-2000W。 3.选择多样接口，如：2+3控插口、USB-C接口、USB-A接口等，多接口满足更多需求。 4.有多项安全保护功能（低压、短路、过温、低温、过压、过载、过流等），时刻检测移动电源保障用电安全。 电小二（Dxpower） 户外电源1000W大功率220V移动便携自驾野营大容量电脑充电宝应急蓄电池 户外电源1000W 京东：￥3999 去看看 2.天幕 很多露营新手经常在问天幕用不用得到，如果你是真正喜欢户外运动，喜欢露营你迟早都会入手天幕。天幕不仅可以在夏遮阳防晒，还能在雨季挡雨，让你在天幕下喝咖啡、泡茶，聆听大自然的声音。天幕带给我们的还有仪式感，同一片草地，一群人直接围坐着，和围坐在一个天幕下，感觉是完全不同的。 我特别享受一遍喝咖啡一遍听着雨水下落声音的感觉，可太幸福了，这一刻我很放松，最近的压力也都会消失!所，哪怕天气根本不晒，天幕也是必不可少的！ 挪客天幕可以有效防止紫外线，采用加密的牛津布，防水效果也挺好，遇上雨天遮雨已经是够用了。天幕“买大不买小”，随着太阳位置的移动，天幕的阴影面积也会随之变化，太小的天幕需要来回调整，才能达到良好的遮阳效果，这款8-10平方米的投影面积，能容纳4-6人，平时朋友小聚或和家里人一起出去也已经够用了~ Naturehike挪客天幕帐篷户外露营野营黑胶涂银防晒野外六角遮阳棚 天猫：￥359 去看看 3.速开帐篷 一开始玩露营的时候我们还是以家庭露营为主，以前和老陈带上宝宝就在海边的草坪上铺上地垫就开始野炊，但是中途想休息一下得重新在在找太阳晒不到、没有蚊虫的地方，所以我们就入手这款速开帐篷~全自动速开，几秒钟就可以搭好帐篷，特别方便！ 我们家庭露营对对抗极端恶劣天气没有太高要求，一般也是公园、营地、小溪边露营，毕竟带着宝宝也不好去太危险的地方，相对来说更需要足够的空间并且可以防晒防风，这款给两个大人和两个小孩的活动空间是足够的，我喜欢它双开门的设计，足够透气，不闷热，也是涂个方便，一个人就可以完成收纳，一个收纳袋可以直接拎走，带着宝宝出游也不麻烦！ 南极人 全自动帐篷户外速开全自动折叠野营双人三人加厚防水露营套餐 新款-【山系四面】 京东：￥308 去看看 4.铝合金折叠桌 想必很多人的第一张桌子都是实木蛋卷桌，因为它的质感和颜值真的绝了，但是它的重量真的太难为我们家庭露营了，一起带着宝宝露营还是以轻便为主，所以我便开始寻觅更轻便的蛋卷桌。 此款中号碳钢合金蛋卷桌也只有5.6kg,我们女生是拿得动的，也有小号和大号的蛋卷桌可以选择。虽说是碳钢合金，但是它的颜值不亚于实木蛋卷桌，拍照也是hin好看，轻便稳定，承重也没得说，放满一桌面的水也是很稳当。有时我们会直接把桌面铺在野餐垫上当桌板，特别方便！ 户外便携式折叠桌铝合金蛋卷桌椅子野餐野营烧烤露营装备用品套装 天猫：￥138 去看看 5.月亮椅 露营的椅子有很多种，月亮椅、蝴蝶椅、海狗椅、X椅等等，但是我和老陈就爱月亮椅，而且要买大号的；老陈也慢慢长了膘，喜欢坐的舒服一些，月亮椅可以贴合我们的坐姿，包裹性比较好，整个手臂肩膀都被包住，真的是舒服，拿在小板凳再翘个二郎腿，蛮惬意~ 月亮椅的优点就是舒服，先不说其颜值，光价格就是绝绝子，虽然有时做起事来不方便，但是舒服足以掩盖它的“缺点”。这款月亮椅由多管道拼接支撑，不易晃动，收纳便捷，不占体积。 京东京造 户外铝合金折叠椅 便携钓鱼凳 露营月亮椅 写生折叠凳 野外休闲平稳沙滩椅子 京东：￥149 去看看 6.露营沙发 说到舒服的月亮椅，不得不跟大伙提我的充气沙发，这个跟吊床有着异曲同工之妙。无论你是在草坪、公园、山顶，只要有位置摆放它就可以用。不需要打气筒，带着它跑几圈气就进去了，真的是傻瓜式充气~ 摆在帐篷旁边，拍照很容易出片，人躺进去更容易睡着，伴着微风和一丝凉意真的会一下子就进入睡梦中，特别要注意一旦充了气就得有人躺在上面，不然风一来很容易被吹走，这也意味着必须有人好好享受这一份舒服！ 原始人户外充气沙发懒人空气床单人音乐节便携式气垫床垫露营用品 枕头款-潮吉他【加厚牛津布面料/配收纳袋】 京东：￥59.8 去看看 7.卡式炉 如果在没有携带户外移动电源的情况下想要煮点什么，卡式炉是最适合购买的，价格没有户外移动电源来的高，携带起来又很方便，一罐气瓶煮一顿火锅没什么问题，如果是烤肉啥的，多买几罐气瓶也能用的贼拉舒适。 我买的这款是搭载多段火力的，最大功率能达到2900W，煮的快基本和家里的灶具火力相同。灶头部分还能够拆卸清洗，像我这种洁癖控，基本每次露营一趟，就会清洗一遍，收纳后每次使用，也不会油滋滋的。 骆驼户外便携卡式炉野外炉具磁炉煤气卡斯露营野餐炉子家用燃气灶 天猫：￥129 去看看 8.挡风板 这边再推荐一个10元好物，就是这款挡风板。基本在海边或是冬天，风真的很大，大到每次使用卡式炉做饭时都会莫名其妙熄火，挡风板摊开一围这种烦人时刻就纯纯不会再出现，10元解决硬伤烦恼真的很划算。 户外卡式炉挡风板煤气灶炉具折叠防风挡板野炊露营装备用品炉头罩 天猫：￥8.8 去看看 9.露营餐具 餐具我推荐原始人的这套，看个人需求购买吧，单个售价均在30元左右，组合购买价格会更便宜一些。煎锅、煮锅、水壶都是必备的，所以可以一起买入。 材质上用的是食品级的铝材质耐高温，预热快，重量轻，该有的露营三要素都具备了。提手部分均加入了防烫伤手柄，有小朋友的露营也能相对安全一些。 原始人（The Primitive） 原始人露营炊具户外锅水壶煎锅装备便携野外野营餐具套锅锅具用品 4-7人组合（大煮锅+大煎锅+中煮锅+茶壶+配件） 京东：￥178.8 去看看 10.麦饭石烤肉锅 很多人露营如果要烤肉，都会标配选择这样的韩式铁板烤肉锅，我个人推荐购买这类麦饭石材质的烤肉锅。 相比铸铁锅来说更健康，烤肉过程中不粘锅更快熟不易烧焦，吃起来也更健康，在清洗的时候也更轻松。 卡式炉烤盘 韩国家用麦饭石电磁炉韩式烤肉锅烧铁板烧煎盘户外 30CM-燃气专用款【适合1-3人】+防烫手套 京东：￥115.55 去看看 11.折叠烧烤架 如果喜欢炭味烤肉，可以试试这款折叠烧烤架，收纳后也就笔记本电脑一样大小尺寸，配有手提包基本不占啥空间。使用的时候组装也很简单，基本10秒就能搞定。 用的是304不锈钢烤网架，烤起食物也比较健康。 烤架底部镂空设计，使用木炭起火时也不用拿风扇提升火力，基本5分钟就能看见火苗。 还可以根据自身需求，调整烤网架的高度，有时候木炭火苗太旺，就升高降低食材烤焦。 底部也配有接灰盘，即使是在草地上烧烤，也能防止小木炭或木炭灰洒落地面造成火灾的可能性。 柯曼户外烧烤炉露营烤肉便携不锈钢折叠烤网烤架木炭柴火炉焚火台 天猫：￥179 去看看 12.户外露营车 营地拖车可太有必要了，我记得我们第一次露营没有做足功课，带着大包小包外加一个行李箱，走在石子路上，上坡费劲一趟拿不完得两趟才能搞定，真的是又累又重，等到了目的地帐篷还没开始搭已经满头大汗~ 选择营地要考虑其折叠收纳，双向折叠可在无法通行的路段，两人同时抬起，收纳起来也方便；轮子宽度也是我们要考虑的一个因素，又宽又大的轮子的通过性会高一些，但窄轮子也有窄的好处，转向更加灵活一些，窄轮子在平坦的路面上自然也是没啥问题。一旦遇到泥泞地，碎石路、坑洼的路面，窄轮子会较难通行，这时就该选择带有越野属性的款轮子，可以节省很多力气。装载也是营地车的使命，“买大不买小，深度要足够。”尽量一趟就装走，节省体力！ 原始人露营车营地野餐户外折叠小推车可折叠手拉车郊游帐篷收纳桌板拖车 【黑绿】加宽越野轮拖车 京东：￥498 去看看 13.露营灯 露营灯大伙一定要准备好！没有露营前，我也天真地以为手机打光可以代替营灯。但是当你真正露营后，你才发现手机打灯真的太不方便了。尤其是当别人顶着头灯，优哉游哉地在夜间搭帐篷时，我们只能借着手机朦胧且不聚焦的灯光，在夜间行动，所以露营过宿一定要带露营灯。 初次露营的伙伴应该都在白天出门，若不需要夜间搭帐篷，就不需用到头灯。露营我们经常带出门的是这盏挂灯，充电方便支持Type-c快充，复古简约的造型夜间露营氛围拉满，大家围着在一起暖光照着，说说故事聊聊天特别的轻松自在。无论是露营的时候使用，还是摆在家里都特别好看！ 探险者 TAN XIAN ZHE 户外露营灯充电帐篷灯营地灯家用照明挂灯复古马灯超长续航 京东：￥88 去看看 14.露营灯杆 这东西绝对是夜间露营的必备神器，灯杆可以直接插在土里，也可以夹在桌旁。双向挂钩你一次可以挂两枚露营灯，高度也可以随自己喜爱调整。 户外折叠灯架露营灯支架野营灯杆桌面插地铝合金挂灯架子营地挂钩 天猫：￥38.8 去看看 15.手工咖啡机 咖啡机是我每次露营必带的装备，其实喝不喝咖啡我倒不是很在意，手工冲泡一杯咖啡真的很解压，这套手冲咖啡套装非常齐全（磨豆机、咖啡壶、漏洞、云朵壶、咖啡夹、咖啡豆罐、电子秤、咖啡粉刷、温度计）专业的不得了。 磨豆机有4挡研磨粗细可控制，可根据个人口味研磨。使用的是木质手柄，在反复旋转研磨的时候也不容易累手。还有它家的滤杯是高硼硅滤杯，透水性强不会过萃，而且隔热底座也能拆卸，清洗起来不易残留。 手冲咖啡套装手磨咖啡机手摇器具全套咖啡壶手冲壶户外咖啡装备 天猫：￥148 去看看 16.露营冲澡神器 夏天露营比天幕、帐篷更重要的应该是露营冲澡装备了，夏天容易出汗，搭帐篷、做饭等等，身上会出很多汗，黏糊糊的，晚上睡觉会很难受，晚上想要睡得好自然得洗一次澡，南方的孩子一天不洗澡真的会受不了 冲澡帐篷常见的是可折叠成圆形，要用的时候拧一下，类似可折叠的反光板，个人是不太喜欢，一是打开的时候容易打着人，二是不耐用。我用的是外穿骨的结构型帐篷，抗风性和稳定性比较高，帐篷内的空间也会大很多，洗澡也是舒舒服服的。 捷昇 便携式户外更衣帐篷 淋浴洗澡帐篷 摄影钓鱼帐篷 户外移动厕所 可折叠全自动秒开单人换衣服更衣罩 京东：￥99 去看看 17.多功能储物箱 买过很多款不同的储物箱，个人还是比较喜欢这款，首先价格真的很便宜，记得当时购买也就一百来块，其次它不仅能够收纳物品，顶部还能够摊开变成一个小桌子，这就很奈斯了，有时候只想出去晒晒太阳，带上它然后再拿个地毯，就能在草坪里聚起来了。 京东京造 户外露营收纳箱 可折叠加厚衣物玩具整理箱 车载后备箱储物箱 木盖款大号55L 京东：￥83.9 去看看 18.户外投影幕布 我自己有一台户外专用的小型投影仪，所以基本要过夜的露营，我都会带着它。而这款户外投影幕布真的帮大忙了，首先就是固定方式，配有防风绳基本组装固定好之后，再大的风，都没吹倒它过。 其次体积真的小，收纳在专用的收纳包里，往车内一丢真的不占多少空间，尺寸大小有点类似鱼竿收纳包，所以大家可以自行脑补。 这边再说下，如果是还没够吗投影仪，又是奔着外出露营使用的，可以选择电池版的投影仪，走哪都能用，没有充电线材供电烦恼贼拉方便。 好了，这次关于户外露营值得一买的装备都在里面了，码字不易，给个赞不过分吧！ 这不双十一也快到了，抓紧收藏起来，坐等双十一货比三家，买买买！ <更多>

每个男人平静的躯壳下，都深藏着一颗躁动的心——男人至死是少年。一旦有些闲暇时间，满脸都写着“我要玩，要出去玩！” 我已人到中年，即使距离“有闲有钱”的理想生活标准尚有明显差距，在“没闲没钱”的基础上也要自寻生活乐趣。 2020年开始，一场没有硝烟的战争持续拉扯，把旅行划入奢侈品、甚至是无法企及的生活领域，工作、求学都深受其扰。生活化的露营挺好，满足了出游执念，又能不出地区、避免因行程码、健康码变更带来的困扰。 目力所及之处，均要光鲜亮丽！出行没有好用照明设备怎么行？ 如果你还在用手机闪光灯照明，那这次的好物分享应该会帮助到你打开新视野。 我近期入手了CYANSKY P25V2.0多功能战术手电，一“筒”搞定多用途。 一、外观巡礼 CYANSKY家族式蓝白元素外盒秉承简约至上的原则，产品主要信息印于其上。 包装内含手电、电池、手电套、TypeC充电线、手绳、备用防水圈（胶帽）、说明书、保修卡，配置相当丰富，甚至连备用的防水圈及尾部胶帽都预留，这其实也是对产品的极度自信——易磨损材料可以换，产品本身寿命绝对扛！ 这是一款多功能战术手电，尺寸30*24.4*145.4mm，单手正好全部握持，精心匹配。 手电裸机重98g，含电池一并171g，大电芯加成后，机身重量控制得当。 外壳采用A6061-T6航空级硬质铝合金材质，表面采用军规硬质阳极氧化抗磨损处理，握持有一些小磨砂的感觉。筒身多处采用防滑槽设计，兼具美观。 钢化玻璃镜片双面均有镀膜处理，带来高达98%光通率表现，几乎不损失光线，透射更好。 反光杯采用一体铝合金材质，进行橘面、电镀处理，有效减少光折射，与镜片一起搭配为光线提供最通畅的传播环境。 科瑞（CREE）可是目前照明1市场最璀璨的星品牌之一，其大功率泛光灯珠的市场反馈相当棒。P25就选用了科瑞第三代XHP70 LED，70*70规格大发光面积，可以带来最高3600流明、最大光强10800坎德拉、最大射程208米的强力表现。至于实际效果，则需要在夜晚多环境下测试反馈，想要快速了解实测效果的看官可以快速移步下文。 中间单向抱采用镀钛处理，耐苛刻环境能力更强，无惧常规的汗液、食物汁液等。 手指用力掰几下测试，夹力很大，固定效果会很好，手电筒171g的整备重量是完全可以稳固固定的。 然而正因为近200g的“体重”有点份量，这次也不便设计双向抱夹，普通的帽檐搭配是无法达成了。 既然是多功能手电，档位配置方面也要多能化安排。P25设计集成“4+3”档位设计，分别可以带来4档常规照明模式（低亮、中亮、高亮、极亮）与3种特殊照明模式（月光ECO、爆闪、SOS），各档位通过金属按钮一键切换。 月光档也可以认为是ECO模式，在家中不算太常用；但如果是野外露营，就要考虑设备电量如何分配的问题，月光档则成为帐篷内的首选档位——能照明、极大保障续航。 这枚多功能金属按键承担的责任重大，大多数的操作均汇集于此。 除了上述各档位操作之外，按键中央的小圆点还配置有剩余电量指示灯光，实时通过绿灯常亮、绿灯闪烁、红灯常亮、红灯闪烁的“灯语”提示用户，便于用户预先计划管理。 以我为例，手电入手初期我按照4个电存档位来粗记，用久了也就大概有了剩余续航的估算。 战术手电通常是侧举角度多一些，开关置于底部就更加便于操作；常规的照明手电则会尽量把开关置于筒身中前部。 P25的按压式战术开关设计在尾部，开关表面覆有硅胶帽，手感非常好。周边有手电外壳保护，挂绳口也设计在此，使用时挂绳挂在手腕处，还能防止跌落，复杂户外环境使用更有保障。 P25标配有一节21700可充电锂电池，容量5000mAh，续航能力后面有实测体验，稍后我们感受下。 打开尾部舱盖，可以看到这里采用了镀金双弹簧的保险设计，总能保障有效接触，避震性能更棒，在复杂环境下的坚韧性更强——举个例子，就像前段时间的山火，那么复杂的环境，设备掉落磕碰太常见，这时候就考验设备的整体适应能力。 P25还有一个有趣的设计，当用户不小心把电池装反的话，也不会伤到手电电路。 当然，如果是使用标配的这个21700电池的话正负极非常明显，几乎不会犯错。 但有些电子爱好者喜欢拆各种电芯来当做续航电池用，我手里就有好多18650的拆机电芯，这些电芯肉眼分不出正反，于是带有甄别能力的使用环境就显得至关重要。 筒灯的充电接口集成在这枚21700可充电锂电池上，采用时下最为流行的TypeC接口，和大多数码线材通用，出行可以少带一根线。 电池容量5000mAh，相当主流。 专属的手电套可以随时挂在腰带或者背包上，随身携带，收纳、取用方便。 二、实测体验 P25尾部开关与侧面开关相结合，可以完成所有操作：低亮50lm—中亮200lm—高亮800lm—极亮3600lm，单击侧开关可以实现这四个档位循环；长按侧开关切换爆闪、SOS模式；双开关组合使用，则会启动更低亮月光档。 长按侧按键，进入到爆闪档位，提示、警示作用明显，可以在野外用于复杂环境中。 若是户外遇到跌落、迷路等特殊情况需要救援，继续长按侧按键，档位切换至SOS，发出“三短-三长-三短”的国际救援信号，等待救援。 红光闪烁模式则可以起到提醒作用，户外露营或者工作场所提示。 P25光通量大，照射距离更远，官称最大照明距离208米。我在小花园内开4档照射，远方一片明朗，目测距离已逾200米。在聚光角度26°、泛光85°的数据支持下，整个视线范围相当清晰，如临白昼。 户外手电，防水是看家技能。随意扔在小河内，光亮依旧。就算脏了也可以随意冲洗，拓展范围增大不少：下雨、岩洞、捕鱼等环境都能保证应用。 玩了好几天，新鲜劲还没过，整体的续航感受还不错，玩了一周左右、平均每天各种综合把玩的时间在1小时左右，目前还未充电，仍然表现优秀；官宣工作档位最大续航80小时，看来所言不虚。 作为一款战术手电，P25的优势不仅仅体现在户外表现中，在战术方面的匹配度也颇有建树：可兼容GM01/02/03/06/09型枪夹，以及RS02线控开关，战术搭配完美融入。 三、综合阐述 这一款多功能战术筒灯在手，户外、战术活动就多了很多种照明使用方式，大大拓展应用场景。 3600流明的照射能力，也是足够满足多数照明场景。 若要说美好的愿望，以后升级款如果能加入侧面或者尾部的磁吸功能就探索出更多好玩的事情了~ CYANSKY P25 二代 大泛光强光手电筒CREE XHP70.3灯珠3600流明微 微弧灰 京东：￥648 去看看 <更多>

今年成都几次疫情防控，我决定索性在老家住半年，享受乡下的悠闲生活，没有城市的压抑与烦闷，每天的空气清新，悠然自得，属实是修生养性的不二之选。 唯一可惜的是交通不大方便，出门基本靠腿，虽说锻炼了身体，但距离稍远一些的话还是有点疲惫以及浪费时间，所以还是决定入手一部交通工具。 考虑到锻炼因素以及通行路上有几段坡度较陡的路，又考虑到携带方便性，不想接受市面常规电动车那么大的尺寸，挑来挑去，选中了五轮出行（5TH WHEEL）旗下的新品健身电踏车——D1 Pro。 这款电动自行车属实解决了好几个痛点，电动车+自行车随意切换，满足不同场景需求，另外选配健身支架后可变为室内动感单车，外加可折叠设计，携带方便，简直不要太实用，值得一提的是，五轮出行去年开始便与华为合作，除常规的商业合作范畴之外，在绿色出行方面的产品发展思路高度一致，两家公司合作的首款产品自然也就将电助力自行车与华为鸿蒙智联相互融合，打造智慧出行的新体验。 那这款健身电踏车D1 Pro到底怎么样呢？正所谓独乐乐不如众乐乐，接下来就为大家详细分享得到这款电动自行车后的详细体验。 开箱 D1 Pro终于到了，相比较于大件来说，它的体积也并不是太大，运输途中也并没有折损磕碰。箱子整体比较简约，电动自行车几个字彰显它的本质，另外左下角特别标注有支持鸿蒙连接，不过太重了，我是直接骑回家的，也就没有包装图片。 至于配件方面，它的配件也并不多，只有说明书、合格证、充电器，以及一个便携工具组。 安装使用 5TH WHEEL D1 Pro作为折叠电动自行车，自然也需要安装伸展，不过安装的地方不多，也比较简单，就两处折叠位置以及车座。 在机身位置折叠处的卡扣内部结构为单向卡扣，整体设计也比较简单，安装时直接按压就能锁死，想要拆开的话只需要按动红色位置解锁，操作并没有太复杂，很轻松就能上手。 车把折叠部分的设计与机身上的卡扣设计类似，也只有一个锁扣。 另外一处需要安装的地方则是车座位置，安装方式和自行车一样，对于有自行车的小伙伴来说，熟能生巧自然也就没什么难安装的了。 外观细节 安装好后，D1 Pro便完完全全呈现在我们面前，我入手的是一款雪域白，黑与白的撞色设计，干净，时尚，车架是按照最稳定的三角形设计，流线顺滑柔润，而又有机械特有的刚毅，颜值颇高。 作为一款电动自行车，电机、电池、控制器自然是有的，而且重量还不轻，所以为了机身轻量化设计，D1 Pro全车采用了AM60B型可回收镁合金打造，保留了铝合金材质特有的特性外，在重量上能有效控制，相比较与电动车来说，在携带上还是相对轻松的。 另外D1 Pro在龙头上也有自己独特的见解，尤其是其上的液晶仪表盘格外显眼，整体采用内嵌一体化设计，坚固耐用不易损坏外，所占空间也不大，让机身整体视觉效果更加美观。 仪表盘虽小，但所显示的内容却极为丰富，包括默认显示单次里程、平均时速、最大速度、骑行时长等基础数据，将智能化表现的淋漓尽致，在使用上也尽显便捷本质。出厂时自带操作提示的保护膜设计的也十分贴心，几分钟快速上手仪表操作。 在龙头位置，这款电动自行车和常规电动车一样搭载了前置灯光，灯光位置较高，且亮度足够，保证了灯照距离以及强度，在夜间骑行也能更好的保正安全。另外考虑到用电问题的话，也可以自行购买户外手电筒以及自行车固定套件，个性化也能够满足。 D1 Pro的座椅也让人眼前一亮，不过这也正常，毕竟舒适度也是所有好的产品应该考虑到的。D1 Pro座椅内侧设有标尺，用户可以根据身高、腿长、臂展等综合因素对座椅前后进行微调，从而找到最适合的乘坐位置及蹬踏发力角度，另外在座椅中心至五通连线与地面夹角处采用73°黄金角度，人体工程学设计，整体体验也更为舒适。 在减震系统方面，D1 Pro搭载的是双悬挂避震系统，其中后减震虽说出厂前厂家已经调校完毕，但如果有特别需求依旧可以自行调节，搭配坐垫调节，自由程度高，还能提升骑行舒适度。 另外D1 Pro后轮驱动选用250W无刷直流电机，按照电动车新国标的要求，行驶速度不得超出25km/h，因此250W的电机也确实绰绰有余了，基本能够满足日常所需。 值得一提的是，这款电动自行车前后刹车全部使用了碟刹，刹车灵敏，反应速度快，使用也更有安全保障。 自行车链条也由透明的保护罩笼罩着，避免穿长裙，风衣这类服装衣带卷入或弄脏，细节处理很贴心。 轮胎采用了行业内知名的建大（KENDA）轮胎，轮胎规格为57-305，即轮胎宽度57mm、轮圈直径305mm，整体耐用性还是不错的。 另外在轮毂上还设计有反光片，在夜间行车能有效提醒侧后方来车，小细节处理到位，而且车子后方还有一个指示灯，亮度OK，能提醒后方来车或行人，夜晚骑行也能更加安全。 在尾灯下方有一个白色牌照架，用于放置拍照的，由于各地政策不同，绝大多数地方办理牌照都需要购买凭证、车辆合格证、车主身份证，去交管部门办理手续，D1 Pro是通过国家3C认证，检验合格的合格证在配件中，后期上牌也就比较方便快捷了。 D1 Pro共设计有两个充电接口，一个带隐藏在车架后侧下方，带有密封胶堵可以防灰防水。 在车架折叠处，安装电池部位也可以看到一个充电接口，不过充电速率并没有太大的差异，只需要按照自己的习惯充电就行了，充电还是比较方便的。 万物互联 作为当代智能产品，来一个智能APP很难吗？不过令人惊艳的是，D1 Pro是与华为Harmony OS Connect联手，加入华为万物互联行业，给用户带来更便捷新奇的体验。 当然，与华为合作，华为用户当然得有点特权，使用华为手机，可以直接用NFC开关贴近屏幕即可启动连接页面，非华为用户则可以下载智慧生活或“五轮出行APP，再按照提示与自行车连接就行了，在手机上可设置得参数还是十分丰富得包括速度档位、锁车、前灯、助力等级、电子刹车等，另外还可以私有化的健身信息管理，APP内容还是比较全面的。 实际体验 一切准备就绪，骑上自行车准备出发去赶集，乡下别的没有，但早上的空气是真的清新，路途不是特别遥远，完全可以当作晨起锻炼啦。 D1 Pro时速最快能达到32km/h，但依照国家规定：电动车骑行速度超过15km/h时，蜂鸣器会报警提示，不得不说，5TH WHEEL在安全意识方面拿捏得很到位，当然，大家在公路上也不要骑太快了，毕竟道路千万条，安全第一条。 这一点在刹车上也有一定的体现，它不仅采用了双碟刹，还搭载了电子辅助刹车，刹车灵敏，骑行的时候需要磨合，我刚骑车的时候本想慢一点，结果好几次猝不及防，一段时间后才满满适应。 D1 Pro座椅采用的面料相当柔软，再加上73°人体工学设计，骑上去十分舒适，而且蹬脚踏也比较省力，即便长时间骑行，也不会有骑普通自行车的疲倦感和腰酸背痛，当然，我也不提倡过度骑行，锻炼也要量力而行。 至于骑行体验，我家附近的马路有一个比较陡的坡，自行车基本要走着推上去，摩托车低档都冲不上去，下坡也危险，如果骑车往下冲的话真的是提心吊胆的。 就在这条路简单的玩了玩，好在D1 Pro拥有助力系统，爬坡也很轻松就上去了。 下坡就得感谢它得前后减震以及刹车给力了，像共享单车得震感从未有过，而且刹车一捏稳稳当当就停了，满满安全感。 至于续航方面，D1 Pro搭载力矩传感器+二代AICA助力算法，智能化设计能够让系统根据综合骑行情况运算出合理的电力输出，尽可能的节约电力，因此续航能力 还是相当nice的。 纯电续航拥有30公里里程，助力续航里程则能达到60公里，短途交通那是完全没有问题，骑车赶集更是小菜一碟，短距离旅游也并不困难。 另外关于放置问题，我现在暂居乡下，放置空间倒不是什么难题，但在城市房里可没有这么宽的位置放置，所以尺寸还是有必要为大家叙述一下的，D1 Pro展开后尺寸为1410*600*1060mm、但折叠后尺寸为700*720*530mm，随便一个小角落就能堆放，如果距离够近的话，骑这款电动车上下班也是一个不错的选择哦。 折叠之后直接将D1 Pro放进汽车后备箱也可以，出门旅游带上它也可以增添许多乐趣，而且车子所占空间不大，也不用担心它占据物资空间，出门贼方便。 夜里找一处比较黑的位置看看灯光表现。尾灯这抹光晕实在是显眼，极大程度提示后车，保障夜间行车安全。 至于灯光操作，除了在把手处按键控制，还可以通过APP选项操作，不过后者只可以停车时使用，把手处的按键回弹力还不错。 最后D1 Pro除了日常交通能用外，买一个专门的健身支架将车子后轮架起来，如果主人需要，它瞬间又变成动感单车了，说实话，如果花几千块单买一辆健身器材，我肯定会犹豫很久，甚至可能根本不会买，这种相当于买一送一的样子，让我感觉真的很划算呢。 当然，多了一种形态，在APP中自然也会有表现，通过HarmonyOS Connect，你的室内运动量、相对骑行里程、卡路里消耗等运动指标可随时查看，在APP里还可以增加骑行重量，以达到不同健身需求。 总结 使用了五轮出行 D1 Pro一段时间，它的整体表现还是比较惊艳的。而且依托于华为鸿蒙系统以及AICA算法，它不仅支持智能助力、数据监测、健身体验等多元功能，而且智能化操作也更为便捷。另外多元化定位，既能够满足年轻人出行的需求，加快出行速度减少通勤时间，搭配健身支架套件后也能够放置在家中作为健身器材，节约额外购买健身器材的费用，性价比还挺高的。 <更多>