健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包    

方便食品 08-12 11:00:01 0 0

现在很多上班族以及小孩其实都是很不注重早餐的,像现在的小孩可能睡一觉就几乎到了中午,而上班族们早上基本上也是没有什么时间去自己煮早餐吃,所以也就导致了很多人现在基本都是忽略掉了早餐的重要性,当然这里面我也是不例外的,我有时候早上都是赶着出门的,一到了周末也是一觉睡到了大中午,虽然我自身是知道不吃早餐是不好的,但是就是因为懒以及其他诸多原因导致的没吃早餐。于是我最近决定改变一下自己,偶然之间发现知吾煮新上架了一款知吾煮7日营养食材包,里面包含了营养粥和谷物豆浆,所以我决定购买来体验一下,那么下面就跟随我来看看这一款知吾煮7日营养食材包的都有哪些比较特别的地方吧。

▲在官网上购买其实是有三种规格的,一种是7日营养谷物粥,另一种是7日营养谷物豆浆,最后就是综合装了,而我就属于分别购买前两种的人了,综合装好像差别不大,所以我就没有选择了,可以看到营养粥和谷物豆浆都是采用了独立的包装设计,并且两种分别都是以蓝色和紫色进行区分,即使是早上睡得迷迷糊糊也是能分辨得出来的。

健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包

▲知吾煮7日谷物豆浆里面包含了7天的量,并且每个小包装上面分别都有1-7的数字,分别对应的是第一天吃什么,以此类推下去,我个人是非常喜欢这个的,对于我这种有选择困难症的人来说,知吾煮简直就是帮我进行了选择,让我不再纠结早上应该吃哪一个比较好。而这一份7日谷物豆浆为80克一包,需要加入1200毫升的水即可了,这样不仅仅是自己可以喝,就连家里人也是可以喝到这一份营养豆浆的,我建议家里有豆浆机或者破壁机的用户可以购买了,但是没有的话我个人还是建议你去购买一台回来,因为早上煮豆浆喝真的是一件很健康的事情。

▲知吾煮7日营养粥里面同样是包含了7天的量,但是跟豆浆包装不一样的地方在于没有了1-7的数字,对于我这种选择困难症的人来说还是比较烦恼的,不过仔细想想也还不错,可以根据自己喜欢的口味先选来吃,而不喜欢的口味则可以留在最后一天吃,就例如我不喜欢吃百合,我就将这一包留在最后一天来吃。而这一份7日营养粥为150克,相比豆浆来说分量就大了不少,而一份营养粥里面分别有小米南瓜粥、百合绿豆桂花粥、黑米紫薯粥、红豆薏米粥、多料八宝粥、菊花枸杞粥、糙米藜麦燕麦粥,基本上每天早上都是换着法来吃的,也不会重样,对于喜欢新鲜感的人来说真的是在合适不过了。

健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包

▲知吾煮还很贴心的在每个包装里面放置了一张小卡片,这一张卡片可以让用户每日进行打卡,每天早上吃了早餐都可以打个勾,让习惯点滴养成,看来知吾煮知道现在有很多年轻人早上都不吃早餐,所以采用这种方法来督促他们吃早餐,总的来说我觉得知吾煮还是比较贴心的,我现在每天早上都已经开始吃早餐了,即使大早上不想吃也会强迫着自己,希望各位能养成早上吃早餐的好习惯,这样对身体也会好很多。

健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包

▲知吾煮7日谷物豆浆里面的配料也是相比我们平常所做的豆浆用料要多的,里面就包含了黄豆、黑豆、红豆、糙米、小米、燕麦、粥米、红枣、藜麦、绿豆、南瓜干粒、南瓜籽仁、红芸豆、银耳、薏米、玉米糁、紫薯干、黑米、糯米,这只是一大包里面所包含的东西,并不是代表着每一小包都是这种用料。

健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包

▲就拿我这次所打的豆浆叫作糙米燕麦豆浆,里面包含了黄豆、黑豆、燕麦、藜麦,它的好处主要是糙米燕麦富有B族维生素和可溶性膳食纤维,可以租金胃肠蠕动,增殖肠道益生菌,对于肥胖和高血糖人群非常有好处。这里需要跟各位说一下,如果你是豆浆机的话,建议将其浸泡一个晚上在打,这样对于豆浆的口感会更好,而且也更加容易打得烂一点,而我家里是有一台破壁机的,所以可以免去浸泡一个晚上的步骤,只需要早上的时候清洗一下豆浆的食材,然后将其扔到破壁机里面制作成豆浆即可了,如果你喜欢甜一点也可以放糖,因为我喝豆浆都喜欢稍微甜一点,所以就放了点糖,不过我个人是不建议放糖的,毕竟是营养餐,甜的东西容易增肥。

▲比较让我惊喜的就是,知吾煮7日营养粥竟然有黑米紫薯粥,这简直就是我的最爱呀,所以拿到手的第一天我就直接煮来吃了,跟谷物豆浆一样,里面也是包含了很多材料的,分别是大麦仁、大米、紫糯米、红米、黑豆、黑米、紫薯干粒、红皮花生、红豆,而这些材料都是来自知吾煮生产基地,精选自黄金种植带长白山脚下的吉林省辉南县,位于北纬42°,这里黑土层厚度达到了30-100cm,富含有机质、腐殖质等。

健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包
健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包

▲如果大早上不想起来煮豆浆和营养粥的的话,可以选择将食材提前一天放进电饭煲和豆浆机里面,并且设定好时间,这样子第二天早上就能吃到非常营养的早餐了,对于我这种懒人来说也是方便到极致,这样每天早上都不会在错过吃早餐了。

健康生活,从吃早餐开始——知吾煮7日营养食材包


总结:

知吾煮7日营养食材包对于我这种早上不吃早餐的人来说真是很非常的合适,而且每一包都是经过科学的配比,不用担心吃下去会对身体有负担,我真的建议学生党和上班族都购买这一款产品,这样就可以养成早上吃早餐的习惯了,这样也会对身体有很大的营养。


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