AGM的产品是非常适合户外运动的，特别是最近推出的AGM Watch L1 智能手表有着不错的性能以及出色的性价比，可以说是众多智能运动手表中的佼佼者。在我看了这也是AGM给玩家们送上的新春礼物。 这款智能运动手表在外观上是个性时尚的，在新进技术的加持下为我们带来了极致体验：1.43英寸AMOLED屏、12天续航、通讯健康监测、5ATM防水和耐用设计，满足多样化需求。 撕去全塑封的包装纸后，抽出黄色的外壳，再打开上盖可以看到产品以及配件。手表以外型做收置规划，固定的稳稳的，下面是配件盒的放置位置。 可以看到手表在盒内的收置的效果很紧凑，加上塑封膜后，无论快递颠簸、还是雨水浸没，手表都能以崭新的状态来到我们的手里。 配件方面附送了磁吸充电线，还有说明书等，值得一说的是官方还提供了一年期进水保修服务，让我们在使用中更加放心。 初次接触，感觉品牌方在细节上是非常讲究的，比如屏幕的防护包裹。加之精美的包装盒，过年时候以此手表送亲友也是不错的选择。 对于AGM Watch L1的外观，它的整体设计风格是硬朗，同时，兼具时尚感与功能性，既适合运动时佩戴，也能在日常穿搭中展现个性。 在表盘的硬件方面，首先是搭载了1.39英寸AMOLED屏幕，屏幕分辨率为454×454，使用中可以显示清晰细腻，色彩鲜活的表盘效果，即便是在户外强光下也能看清屏幕内容。 表身则采用了坚固耐用的金属材质，在户外运动中磨、摔、磕、碰也能轻松面对。同时，表盘外环上还有MENU、SPORT等标识，方便我们使用。 MENU、SPORT对应了两个按键，从而带来了流畅且丰富的功能设置。 手表核心处理器采用了高效的四核芯片，从而实现了运算处理的顺畅性，在实际的使用中手表能同时运行多种应用程序。与此同时，手表的内里还设置了多种传感器，具体包括心率监测、血氧监测、睡眠追踪等功能，这让我在佩戴手表后能实时掌握自身健康信息。 亲肤的硅胶表带，整体为白色，这和黑色表盘形成了撞色效果，从而提升观感。触感表带可体验到其质地的柔软和细腻。内侧中央位置设置一条凹槽带来了一定的排汗效果。 金属质地的表带扣依旧也是撞色的设计，实用中技术表带扣可以轻松且稳定的把表带的扣合。同时，金属材质更为耐用。 表带可以更换，从而有了DIY的乐趣，并更彰显个性。 在使用手表的时候，首先可以感受到极为流畅的系统。触屏操作，响应迅速，菜单界面简洁明了，非常容易上手，我们可以轻松地在不同功能之间切换，不会出现卡顿或死机的情况。 手表还具备多项基于AI技术的智能功能，在使用中我们可通过手表轻松接收来电、短信等通知，甚至还可以通过语音助手设置闹钟、天气预报等。 值得说明的是，手表在运动模式下具有多达70种运动模式选择，支持长时间记录我们的运动数据，如步数、卡路里消耗等，帮助用户更加科学地进行锻炼。 可以设置抬手亮屏方便了我们的使用，1.39英寸AMOLED屏幕带来了观感非常清晰，不同色彩也是细腻的。 监测健康指的标包括心率、血氧、压力、睡眠等。通过这几个指标可以说是相对全面的反馈出我们的身体状态。 监测的指标是很多智能手表也可实现的，不过我之前的所谓智能手表监测数据波动大，不得不怀疑其准确性。 这款L1为了实现高精准的监测效果，内置高精度心率和血氧传感器等，能够全天候、高精度的监测我们的生命体征，实时反映运动状态，还具备睡眠监测等功能，帮助我们全面的了解自身的健康状况。 因为精准，所以在运动健身、游泳跑步等各种运动中均能提供准确且稳定的数据。 所有的数据还可在APP上有详细的展示。 这一方面更为全面的满足我们实时监控自身的运动状态的体验。也可在每一次的运动后，结合运动效果开展回顾，以便能更有效、更健康的做下次运动计划。 APP的运动数据非常全面，运动轨迹、配速、步数、等信息均有展示。轨迹之外还有图标、详情等分析数据，以更全面、清晰的展示我们的运动状态。 当然，其他设置也可在APP上实现。比如表盘的设计等。可以说这带来了强大且便利的操作效果。 对于玩家而言，续航也是很很重要的。L1在我的体验中有着优秀的续航表现，能够满足我数天甚至数周的使用需求，减少频繁充电的困扰，对于像我这样喜欢走户外的运动爱好者来说非常实用。 当然，充电也非常便利，磁吸触点可以自行配对，实现盲操作。 还有一点非常强大，就是这款手表拥有50米防水性能，日常洗手、淋雨以及浅滩游泳等水上活动的需求都能轻松满足，无需担心手表进水损坏。 在一段时间的体验之后，可以说这款AGM Watch L1 智能手表相当不错，外观简约时尚，运动中能提供精准的数据记录。满足多种运动以及日常身体状态的监测效果。一周多的时间使用下来还未充电，说明其续航也不错。这些性能如在常规的智能运动手表上售价基本是千元以上，L1目前499的价格，这也是秒杀其他智能运动手表的存在。 有兴趣的伙伴，建议关注。 AGM Watch L1 智能手表跑步新款防水智能手表环长续航心率血氧检测男女通用运动手表 ￥499 去看看 <更多>

毫无疑问，运动手表、智能手表、智能手环已成为越来越多消费者尤其是跑步运动者的标准装备，智能手表和运动手表的出现，给我们日常出行带来了诸多显著的便利与改变。尤其是对体育爱好者的影响更加的明显。 毫无疑问，这类智能数码穿戴产品对体育爱好者的帮助是巨大的！尤其以下四点 1、 通过手表能精准地记录跑步的各项数据，如距离、配速、步频等，使运动者对自己的运动状态有清晰且量化的认知，以便更好地规划和调整训练。 2、 实时监测心率等生理指标的功能，有效得让运动者确保运动强度处于安全且合适的范围内，避免过度疲劳或潜在风险。 3、 运动轨迹记录功能，方便运动者回顾跑步路线，分析不同场地的表现，也能与他人分享。 4、 一些智能手表还可起到一定的激励作用，通过数据的呈现和目标的设定，鼓励运动者保持跑步的热情和坚持 作为一名运动爱好者，跑步是我的最爱，可以说跑步是我的救命恩人，我以前体重220多斤，是个大胖子，走段路都得气喘吁吁，身体也出现了疾病预兆，下定决心减肥后开始了跑步，从开始的快走到跑步，从短距离跑步到长距离，从开始的瞎跑，到认真规划，配速、步频、心率的科学认知，让我开始使用智能穿戴产品，期间使用过的智能手环智能手表也有不少。 不过随着对自己运动目标的提升，关于运动时的佩戴产品也开始出现的分歧，是选择一款功能多样化甚至能看视频打电话的智能手表，还是选择针对运动更加专业的智能运动手表？相信应该有不少运动者都有过这样的烦恼。 相对来说，我认为初级跑者，新手跑者其实选择普通智能手环就能满足需求，但是如果你是一名半专业跑者（开始注意配速、步频、心率等数值的反馈，能进行一小时左右的长距离跑步），或者专业跑者（能完成半马或者全马跑步），这个时候就需要一块专业一点的运动手表来辅助自己了。 今天介绍一下我目前正在使用的运动手表:宜准R7专注者运动手表,这是一款专业竞技运动跑表.尤其适合跑步爱好者和专业跑者。 先简单介绍一下外观吧，表盘直径44mm，厚度13mm，单主机为29g重量，表面采用的是第三代康宁大猩猩玻璃，整体耐用性还是不错的。 这是一款运动功能非常强大的运动手表，支持28种运动模式，其中有跑步以及划船、跳绳、赛艇、登山、徒步等其他运动模式。每种运动模式都具备特定的功能和特色，以满足不同用户的需求。其中单跑步类型就支持：燃脂跑、减压跑、进阶跑、马拉松、操场跑、间歇跑、自由跑七种跑步模式。 它还具备双频定位系统和四通道光学心率模组，有效降低运动伪影对心率信号的干扰 ，能够提供精准的定位和心率监测。 在数据分析与同步方面，手表可以将心率、配速等信息以图标形式展示，并允许用户与近期数据进行对比分析。此外，它还支持与国内主流运动APP如苹果健康、微信运动等无缝连接，便于数据同步与分享。 宜准R7同时还是一款智能生活辅助工具，除了运动功能，宜准R7还集成了智能手表的常见功能，如节拍器、久坐提醒、闹钟提醒等。对于日常使用来说会非常方便。 如果单看以上的内容是不是感觉，宜准R7也就一个普通智能手表而已？也没啥突出的啊？凭啥说这是一款专业竞技运动跑表呢？我来结合我的日常使用中的三个环节来说明一下，为什么我会选择宜准R7作为自己的跑步伴侣。 1、 跑步本就不是一件简单的事 跑步难吗？似乎不难，只要迈开腿去跑不就行了么？不过现实中，跑步其实挺“难”的，尤其对于一些独自一个人努力的跑者，在跑步的过程中，需要自己面对距离、配速、心率。如果有一个伙伴能随时激励自己该有多好？ 在没有跑伴和老师的情况下，其实使用宜准R7就是一个不错的选择，虚拟陪跑兔（虚拟陪练）这个功能真的不错，虚拟兔子功能结合训练方案等辅助跑步的功能。可以帮助跑者更健康地进行训练，比如通过设置虚拟兔子的速度来模拟不同的训练强度，从而达到提高跑步表现的目的。 而且也可以用自己上一次的运动成绩作为目标，只要不输给昨天的自己，就是胜利，就是进步（即使每天和昨天的数据一样，只要积累下来，突破超越并不难） 2、 五星定位，细节呈现 经常能看到很多人拿着手机跑步，原因其实很简单，一部分人是因为工作也好生活也罢，运动的时候还是需要关注信息的，而另一部分人，很多就是为了记录自己的运动轨迹，就我个人而言，其实也用过几款支持定位的智能手表，但是感受并不理想，首先就是定位慢，每次定位需要像傻子一样在原地等好一会儿（不过后来我就手表放一边定位，我自己做跑前热身）。另一个原因就是 定位不准确，最终还是需要手机的定位来协助。 宜准R7的双频定位系统，可以借助AGPS的定位技术达到更高定位精度和更快的搜星速度。而对于轨迹的准确度，我们可以借助宜准R7提供的操场跑功能来侧面印证，很多智能手表和手机在标准的400米户外跑道（操场）使用上是比较模糊的，即不论内圈还是外圈，跑一圈，都是相同的距离，其实是不太好科学计算准确的距离和配速的，但是宜准R7可以结合定位轨迹，通过算法优化跑圈轨迹，带来更为精细化的科学分析，这点对于要求较高的跑者尤其合适。 3、 数据监测多样性 作为一款专业的运动手表，数据监测自然也是高标准的，不论是跑步模式，还是如划船、跳绳、赛艇、登山和徒步等非跑步运动模式，宜准R7都可以提供与特定运动相关的数据监测和分析功能，如心率监测、血氧水平检测、气压变化监测等。 这些功能可以帮助用户更好地了解自己的身体状态和运动表现，从而进行有效的身体管理和运动调整。宜准R7的四通道光学心率模组和多种传感技术的结合使其在高强度运动中的心率监测表现值得信赖。 4、 告别续航焦虑 关于续航，这可能是影响大多数人使用智能手表的一大原因了，尤其是运动者，两天一充，甚至一天一充真的非常影响使用，宜准R7在这方面表现非常优异。 我每天会运动一到两个小时左右（高精度双频定位模式），日常也会开启全时段检测，使用一周的情况下仍然能有41%的电量，预计使用两周没问题啊 总结： 其实对于宜准的运动手表，我并不是第一次使用，早在2020年的时候我就开始使用宜准T935运动手表健身了，虽然说宜准智能手表在智能生活辅助工具方面可能略显不足，但其在专业运动功能方面的表现非常优异，尤其适合跑步爱好者和专业跑者。 接这个机会正好可以对两款同品牌的运动手表做一下对比,通过使用宜准R7和宜准T935的不同感受主要集中于三点： 1 外观差异与操作差异 宜准T935的表盘虽然第一眼会感觉比宜准R7更大一些，但实际是因为宜准T935采用了表盘+外围扩展盘的设计，实际表盘还是宜准T935更大，两款手表都配备了MIP半反半透户外专用显示屏，在阳光下都可以非常清晰的看到数据。宜准T935是五个按钮配合使用，而宜准R7的操作会简洁，两个按键，其中一个是旋钮设计，在操作中会方便很多，尤其是左臂使用的时候非常方便 2 功能更细致到位 宜准T935支持的运动模式，相对要少一些，主要适合跑步爱好者，尤其是跑马爱好者。而宜准R7就非常全面，除了跑步，还支持游泳、水上、健身、户外、骑行等全方位的运动模式，不但专业而且更全面。 3 续航显著提升 虽然宜准T935的标准日常续航是28天，功能全开（GPS、蓝牙）的情况下也能保证8小时的使用，不过这么多年使用下来，续航有了明显下降（没办法，换任何智能手表多年时间也会缩减续航），而宜准R7不论是续航还是充电方面都有明显升级。 在充电方面，宜准R7从零到充电几乎比宜准T935快一半的时间（因为宜准T935不是全新的，有损耗所以数据不是太客观），同样的使用和待机，当宜准R只有51%电量的时候，宜准T935已经充电一次了 不论是宜准T935还是宜准R7，其实在运动范畴表现都是非常不错的，前面手表下面那一堆跑马的奖牌就是证明。如果你想选择的是一款适合运动时使用的手表，真没必要去选择花样繁多的那种智能手表，专注才能专业！ 这次宜准R7的整体表现不错，拥有更快更准确的定位，拥有更多更全面的运动模式，以及一贯优质的数据监测表现，最后结合其还不错的售价，宜准R7还是非常具有竞争力的 <更多>

1.运动手表/手环与心率带的差异 有意跑步的小伙伴，我觉得有两种装备是马虎不得的，一种是跑鞋，合适的跑鞋对于初跑者可以起到很好的保护作用；还有一种，就是心率测试设备了，目的是实时监测心率数据，了解自身身体状况。心率测试设备的说法可能显得晦涩，换成通用点的说法，其实就是运动手表、运动手环、心率带等物件。而在测心率原理和定价上，运动手表/手环与心率带的差异会比较大，罗列如下： （1）测心率原理不同。运动手表/手环是通过光电心率测量方法获得心率值，具体的做法是通过运动手表/手环预置的红外发射光束回路和接收反射回路，利用血液血红蛋白的吸光度变化来测量、计算心率。光电心率的优点是使用方便，不足是心率数据可能因手表/手环受外界扰动而失准。当然，这也看不同品牌的不同产品的控制水平，好的光电心率手表，测取的光电心率仍然比较准确。 心率带则是通过心率带两侧的电极测量皮肤中的心动电流或者电势的周期变化，再通过无线传输技术发送给心率表，转化为便于观察的心跳BPM数值。对比之下，心率带的电极受扰动可能性小，测得的心率数值也更为准确。不过，有的小伙伴并不喜欢将心率带穿戴在胸前的感觉，而且也确实没有光电心率手表/手环来得方便，如果用料不少，还磨皮肤的话，就更难受了。 （2）定价不同。心率带的功能相对比较单一，仅用于测心率，所以价格会比较便宜，在一百块左右的价格，就可以拥有不错的性能；运动手表/手环除了测心率外，往往还集成轨迹监测、血氧浓度等功能，所以价格会偏贵，以我的经验，运动手表至少得达到千元级，才能算是有不错的性能。 从上面的对比也可以看出，如果日常需要的使用功能就是测心率，且不介意佩戴心率带的不便，那显然心率带会是极具性价比的选择，而且是指数级的差价。本文为大家带来的分享，就是一款性价比很高的国产心率带产品——宜准C009 Pro心率带。 宜准是国内运动穿戴产品起步比较早的了，而且性能一直是不错的，宜准C009心率带更是一款经典产品，这次的C009 Pro将之前的蓝牙4.0协议升级为蓝牙5.1/ANT+协议，并且新增了防滑硅胶点，表现值得期待。下面，就让我们一起来看看这款产品吧~ 2.开箱与配件 ▲宜准C009 Pro心率带从包装开始就做了升级，从紧凑的薄皮纸盒，升级成硬质包装盒，类似运动手表的包装风格。正面设计元素比较简单，只有显眼的宜准logo。 ▲背面有一些厂商信息。宜准公司位于福建福州，我其实印象很深刻的，2016年第一次跑的全马，就是福州马拉松，当时有注意到宜准的一些宣发物料，产品的话，则是后来才使用了，也是有一些故事在里面。 ▲包装内容物比较简单，包括发射器、弹性带、抽绳收纳袋、说明书和三包凭证。 ▲抽绳收纳袋是这次的新增物件，确实有其实用性。因为心率带的使用场景往往是在运动时，非运动状态下，心率带相比运动手表，束缚性更强，一般也就不会佩戴，这个时候，用收纳袋把它收起来，就能形成比较有效的保护。 ▲说明书图示和文字相结合，对于心率带的使用介绍得很详细，甚至连一些错误使用示范都有，可读性很强。 3.主机与细节 ▲宜准C009 Pro心率带的发射器相比C009 Pro也做了设计改变，为大幅宜准logo，之前的正面则是一条绿色的心电图曲线，外加宜准的小logo。 ▲发射器背部结构和设计大体相似，仍使用卡扣将发射器安装在弹性带上，同时用1元硬币开启电池槽，进行必要的电池更换，使用的纽扣电池型号是CR2032，考虑到电池很便宜，而宜准心率带的续航又很长（每天1小时，可用1年），所以更换电池操作也就不会显得麻烦。宜准C009 Pro心率带还新增了“L”和“R”的标志，可以帮助用户正确将发射器扣在弹性带上。 ▲这种前置卡扣现在可能并不算多见，但我小时候，还是穿过不少这种扣子的衣服，优点是连接得很稳，使用寿命长，所以在运动时，也不用担心发射器会掉落。 ▲发射器跟弹性带的的连接过程很简单，连接上后也很牢固。 ▲黑胶电极，用于采集心动电流或者电势的周期变化，使用时虽然没弹性带其他部位透气，但佩戴不适感倒也是没有的。不过需要注意的是，佩戴心率带时，要用清水充分打湿两个黑胶电极。 ▲在一次30℃下的5公里运动后，黑胶电极上也只是寄存了少量汗水，佩戴感觉还可以。 ▲防滑硅胶点也是宜准C009 Pro心率带新增的配置。人体在运动时，出汗会导致皮肤滑腻，心率带也可能因此而失位，从而对测取心率数值起到不良的影响。防滑硅胶点不同，越出汗，跟皮肤的附着就越稳定，佩戴实测时确实特别稳。 ▲宜准C009 Pro心率带在未舒张的状态下，周长约64-94cm，足以应付不同身形的用户使用需求。 ▲如果考虑到弹性带的弹力，适用范围就更广泛了，而且因为弹性的原因，心率带也可以始终保持跟皮肤的良好贴合。 ▲宜准C009 Pro心率带还配备了活动环扣，穿戴时会比较容易。比如，你可以在前胸扣好环扣，再转到后背去。 ▲发射器和弹性带的总重量为45g，这个重量的手表戴在手腕上都不会觉得沉，就不用说穿在身上了。 4.蓝牙与ANT+连接 宜准C009 Pro心率带支持与宜准跑步、咕咚、Keep、悦跑圈、郁金香运动、行者、NIKE+、Strava、WAHOO和POLAR_BEAT等应用的蓝牙绑定连接使用，而且因为这次的升级又支持ANT+设备，所以也可以用它来绑定佳明手表和骑行设备等。因为我平时用的最多的App是咕咚，使用得最多的手表是佳明Fenix 5 Plus，所以这里以咕咚和佳明作为绑定展示： ▲打开手机蓝牙，在咕咚“我的”页面，找到“更多设备”，选择“添加设备”，找到“其他心率设备”，点击进去可以很快识别到宜准C009 Pro心率带，绑定连接过程特别快。咕咚App本身不带心率监测功能，但绑定了宜准C009 Pro心率带后，以后每次的运动数据中，就有心率这个项目了。简而言之，手机运动App+宜准C009 Pro心率带，功能的完整性就跟运动手表相差不多了。 ▲长按佳明手表左中键，跳出主功能界面；往下选择“设置”，将右上键按下；选择“传感器及配件”，将右上键按下；选择“添加配件”，将右上键按下，也是可以很快就识别到宜准C009 Pro心率带，连接过程依然很快，并且可以在手机端更改心率带的名字，个性化命名还是很有趣的。 蓝牙连接大家都很熟悉，但对ANT+协议可能相对陌生，这里干脆解释一下： ANT是一种无线传输协议，用于设备之间通信，支持各种应用场景，使用的频段是2400MHz-2524MHz，其中2457MHz是专门给ANT+保留使用（物理层没有详细规范，准确的说这个协议规范不是很完整，默认了NRF的phy机制）； ANT+是在ANT传输协议上的超低功耗版本，它是为健康、训练和运动专门开发的，运行于ANT协议之上，基于device profile的应用，更为具体的描述就是规定了很多应用场景的具体通信协议，如心率传感检测应用，或者计步应用等。 ANT+的优势在于支持一对多通信、支持多对一通信、近距离感应、主从一体（relay）和高网络密度。 5.心率对比测试 其实心率带测心率，比光电心率设备测心率更准确，是有科学依据的，这里不再展开。这个章节主要想跟大家讨论下，成本更低廉的心率带，是不是足以作为光电心率手表的“平替”。测试中，我用来跟宜准C009 Pro心率带对比的光电心率手表是佳明Fenix 5 Plus和OPPO Watch 3 Pro，一款是专业运动手表，一款是技术更接近现有光电心率水平的智能手表。 5.1 单点心率对比 在一次5公里的复杂地形跑步中，每隔差不多0.5公里记录一次实时心率，得到0.28公里、0.61公里、1.06公里、1.50公里、2.02公里、2.51公里、3.01公里、3.56公里、4.00公里、4.52公里和5.00公里的心率数据，结果如下： ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在0.28公里时的心率分别为158、157和161（相对超高）bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在0.61公里时的心率分别为176、176和180（相对超高）bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在1.06公里时的心率分别为191、190和191bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在1.50公里时的心率分别为178、177和175（相对偏低）bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在2.02公里时的心率分别为176、174和175bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在2.51公里时的心率分别为178、178和176bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在3.01公里时的心率分别为194、193和193bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在3.56公里时的心率分别为183、182和183bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在4.00公里时的心率分别为186、186和185bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在4.52公里时的心率分别为189、190和188bpm。 ▲佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro在5.00公里时的心率分别为182、181和181bpm。 通过11个瞬时点的心率对比可以发现，宜准C009 Pro心率带测得的心率值跟专业运动手表佳明Fenix 5 Plus的拟合度相当高，最高偏差仅为2，所以宜准C009 Pro心率带作为专业运动手表的平替，完全是够用的；OPPO Watch 3 Pro作为一款并不主打专业运动的智能手表，心率会波动略大一些，不过整体心率拟合度仍然比较高，我觉得是安卓智能手表中的佼佼者。 5.2 整段心率水平及所在功能区间对比 ▲在这次5公里的多地形跑步过程中，佳明Fenix 5 Plus、宜准C009 Pro心率带和OPPO Watch 3 Pro全程平均心率分别为177、177和176bpm，最高心率分别为196、196和193bpm。宜准C009 Pro心率带再次保持了跟佳明Fenix 5 Plus在测取心率功能上的高度拟合，甚至连最高心率值都是一样的。 不过在心率区间划分上，三款产品的标准并不一致，但可以根据心率值来做归纳： （1）佳明Fenix 5 Plus（>184bpm）区间用时12分36秒，宜准C009 Pro心率带（>183bpm）区间用时13分21秒； （2）佳明Fenix 5 Plus（164-184bpm）区间用时22分01秒，宜准C009 Pro心率带（169-183bpm）区间用时19分40秒； 整体心率区段用时比较接近，跟我当时的运动强度基本相同。而OPPO Watch 3 Pro对于运动心率的区段划分，我觉得强度偏低，极限心率区间用时统计为31分44秒，而事实上，我在这段时间里，并没有到极限那么夸张。 6.总结 作为宜准C009心率带老用户，因为心率测取准确，我对宜准的心率带印象一直很好，这次的C009 Pro的蓝牙版本从4.0升级到5.1，还新增了ANT+传输，解决了很多用户对心率带连接佳明等手表的使用需求（当时就有不少网友在我的文章评论区留言问能不能连佳明），但却没怎么涨价，我心甚慰。 防滑硅胶点的增加，也提升了宜准C009 Pro心率带佩戴的稳定性，再加上跟专业运动手表偏差在2bpm以内的心率测取表现，我觉得对很多热爱运动，但购买光电心率设备预算又不高的朋友来说，特别友好。 EZON宜准心率带胸带跑步健身骑行马拉松越野运动心率监测ANT+蓝牙 天猫：￥159 去看看 <更多>

现在国内口罩放宽，越来越多的人走上街头，也能看到很多热爱运动的人出现在操场、健身房和江边了，在家里蜗了这么久，我也终于体验到了更多的人气和烟火气！在家里憋太久，我的身体肥了一大圈，为了能在中年保持良好的健康状态，我准备加入晨练的跑团一起出门跑跑步，如今的时代，跑步戴个手环手表是常态，有了这东西就可以详细了解自己的锻炼成果了，它能让用户了解心率、步数、距离、速度等等，比起使用秒表，它能得到更全面的数据。 而至于为什么使用EZON宜准R6运动手表，其实是跑团里一位老大哥推荐的，说实话我对这牌子不太熟悉，但看到跑团里居然有好几位在用，所以我就抱着试试心态入手用了一段时间，发现这手表最大的亮点是：精准高到分毫不差......。 通常我们常见的手环或者主打丰富功能的健康类手表，要么不带GPS（需要连接到手机用手机GPS定位），就算带了GPS，精准度还是不够好，对于跑步距离的数据支持就没有参考意义了。其实在专业的马拉松长跑领域，距离是个非常重要的数据，比如42.195这个数字，绝不能少也不能多，这对于运动员的日常训练甚至训练路径规划都息息相关。 打开包装就可以看到黑色的手表，表盘尺寸44mm，表带长度22mm，真是时尚科技双开花。 一开机，MD这表盘样式真get不到我的喜欢点，于是尝试着找找有没有其他表盘。 终于找到了自己喜欢的表盘样式，不需要手机APP，机内直接内置了3个表盘！下图这种盘面上的信息那是相当全面了，时间、卡路里消耗、步数、日期、电量都有了！ 表体厚度只有11mm，重量大约是28.5g，这款手表侧边按键有不少，左边2个，右边3个，一开始上手稍稍需要花点时间研究一下，用了几天下来没看说明书到也摸清了主要功能，没心思研究的小伙伴可以跟着说明书操作一下，上手会更快。 镜片材质是康宁大猩猩三代耐刮擦玻璃噢！但还是随附了两张贴膜，细节满满，但我没用~大猩猩玻璃的安全性已经足够好了。 手表背面有充电接口和飞利浦/PHILIPS光学生物传感器，它可以提供高精度的动态心率捕捉，让用户实时并精准掌控运动心率，为运动安全提供保障。 表带宽度22mm，其上有明显的纹路设计，防滑的同时也能带来绝佳的透气性。它的表带款式还有黑、白、绿款，此外表体除了我这款黑色版本，还有个白色+金色的白本可以选择，相信男女老少都能找到适合自己的款式。 充电方式方面作为一款智能手表，磁吸充电几乎是标配，不过EZON宜准R6在磁吸时的安全性简直做到了家~，表体背面有2个凹槽，用来固定磁吸位置，再加上用夹子方式固定在一起十分牢固，充电时就不会出现意外脱落的情况了，这个设计要给好评！ 操控方式上，首先它没有采用智能手表里很流行的触摸式操控，而是用物理按键来实现各种功能。另外它的功能看起来很常见：运动、天气、心率、计步、来电、久坐、闹钟、消息就是它的全部功能了。别看它功能少，操控也很过时，但恰恰就在这些功能里，EZON宜准把它们做到了专业级别！ 首先值得一提的是EZON宜准的手表是国际马拉松赛指定用表，它是跟国家体育总局体育科学共建企业。像这样一块智能手表，可以说是为马拉松赛专门定制的，长途跑步过程中必然会导致手上很多的汗水，物理按键显然要比屏幕触控更精准。 此外，它的机内运动模式有3个，分别是跑步、骑行和室内运动（用APP启动运动模式还有一个徒步模式）。虽然运动模式很少，但每个项目都把全球导航卫星定位、光心率，以及时间、距离、配速、步频、体能（运动负荷）数据等进行充分融合，得出的所有数据精准度极高！ 这里我以骑行举个例子，EZON宜准R6运动手表内置的是索尼定位芯片，基于GPS+北斗+Glonass混合模式定位，搜星速度快信号稳定，我使用几天下来最快的一次大约是半分钟左右就能搜到卫星，按下表体右边中间的按键就可进入到运动模式了。 在运动模式进行时，表盘内容如下图所示，这里有运动计时、距离、配速以及心率。其中心率可以根据用户在手机上设定的最大值进行预警。手表屏幕采用的是半透半反MIP显示屏，在极亮环境下也能清晰看到信息，这块屏幕不仅清楚，而且很省电，按每天使用运动模式10分钟来算的话，大约每天的耗电量是8%左右，续航大约是10天，这还是在每天都使用卫星定位的情况下，如果仅仅当做手表使用，它的续航能达到21天。 运动模式结束后，手表会汇总出一个数据总结，主要数据指标有：时间、距离、配速、卡路里、最大心率和平均心率。 通常户外运动时，我是不携带手机的。每天运动完成后，回家用手机蓝牙连接一下app，就能看到更多信息了，系统会根据你之前的运动数据判断是否有进步，进步了就能得到各种各样的徽章！ app首页呈现出来的信息十分全面，默认是已经把所有大数据都汇总在此页面内了，如果你觉得哪个数据不是很重要的话是可以通过卡片设置进行删除的。 最大摄氧量数据在每次运动模式完成后都会集中在这里显示，系统也会根据这个重要的参数来为用户定制专属运动计划。 乳酸相信很多热爱运动的朋友都再熟悉不过了，如果运动后肌肉乳酸过高，会产生肌肉酸痛、间歇性呼吸加快，严重时甚至会出现全身抽搐、嗜睡、震颤，以及全身肌张力较低的情况，坚持不断的运动，会使你的乳酸阈值提高，我个人的理解是对乳酸耐受性会不断提高。 当手机app里有了一些数据，它会自动生成适合你当前状态的训练计划，比如全马、半马、10k 70，你可以根据自己的身体情况来做选择。然后app就会给你提供接下来几周里每天的训练安排。 在运动记录里，我们可以查看到每次运动后的具体数据，这款手表的卫星定位精准度十分强悍，我的运动轨迹完全可以跟地图里的路线对上号，可以说是几乎没有误差的级别了！ 最后做个总结吧，如果要比功能多样性，它肯定干不过iwatch这类走在时尚前沿尖端的智能穿戴设备的，甚至连运动项目的支持上都十分精简，就连睡眠监测这种很基础的功能也没有，但我相信大家已经从文中的介绍感受到了，它是一款纯粹为跑者而生的智能手表，功能单一，却专业性极强，毕竟是一个受到国际马拉松赛事认可的智能穿戴设备，而且还有国家体育总局背书，这款设备一定能成为你跑步生涯中最为可靠的小伙伴。 宜准（EZON）跑步手表男女运动手表心率马拉松骑行智能手表防水 R6A12高雅黑 京东：￥799 去看看 <更多>